Jei jus domina pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, kalbėti su kuo nors iš jūsų gyvenimo ribų gali būti labai naudinga. Psichoterapija ir instruktavimas yra dvi paslaugos, kurios daugybei žmonių padėjo gyventi geriausią savo gyvenimą, tačiau dažnai jos yra painiojamos, nes kiekviena iš šių sričių labai sutampa.
Treneriai ir psichoterapeutai
Čia yra penki koučingo ir psichoterapijos skirtumai, padėsiantys jums nuspręsti, kas gali labiau tikti jūsų kelionėje.
Psichoterapeutai gydo psichinę ligą, o treneriai to nedaro
Vienas iš svarbiausių psichoterapeutų ir trenerių skiriamųjų veiksnių yra tas, kad psichoterapeutai yra mokomi padėti žmonėms, kurie susiduria su psichinėmis ligomis, o treneriai - ne.
Nors psichinės ligos yra labai stigmos, psichinės sveikatos problemos yra dažnesnės nei bet kada, kurios tam tikru gyvenimo laikotarpiu pasireiškia maždaug kiekvienam iš keturių amerikiečių.
Jei ieškote pagalbos dėl bendros psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ar potrauminio streso sutrikimas (PTSS), psichoterapija yra būdas.
Orientacija į praeitį ir ateitį
Paprastai tariant, koučingas yra labiau orientuotas į tai, kad padėtų jums pasiekti savo ateities tikslų, tuo tarpu psichoterapija yra labiau orientuota į praeitį ir dabartį. Tai sakant, daugelis trenerių turėtų padėti jums suprasti, kaip praeitis prisideda prie jūsų dabarties, o psichoterapeutai gali padėti pasiekti jūsų ateities tikslus.
Psichoterapijoje daugiau dėmesio skiriama išgydymui iš praeities, tuo tarpu koučingo srityje dėmesys skiriamas tave pasiekti ten, kur nori būti toliau.
Mokėjimo skirtumai
Kadangi psichoterapija yra psichinės sveikatos problemos gydymas, ją gali padengti jūsų draudimo bendrovė, jei atitiksite psichinės sveikatos sutrikimo kriterijus, o draudimo bendrovė mano, kad psichoterapija yra mediciniškai reikalinga, kad padėtų jums pasveikti.
Koučingas paprastai nėra draudžiamas sveikatos draudimu, nes koučingo tikslas nėra ligos gydymas.
Akreditavimas
Norint legaliai teikti psichoterapiją, norintiems praktikuoti reikalingas aukštasis laipsnis ir valstybinė licencija. Norint gauti psichoterapijos licenciją, reikia atitikti tam tikrus kriterijus, įskaitant egzaminą ir tam tikrą prižiūrimų praktikos valandų skaičių.
Nors yra daugybė koučingo sertifikavimo programų, nėra gyvenimo ar sėkmės trenerių valdybų. Nepaisant to, kad trūksta valdybos koučingo srityje, daugelis trenerių siūlo didžiules paslaugas, o kai kurie iš pradžių dirbo kaip psichoterapeutai.
Paslaugos
Psichoterapeutai patiria daugiau apribojimų nei treneriai, kur ir kaip jie gali pasiūlyti paslaugas. Pavyzdžiui, jie turi turėti licenciją toje valstybėje, kurioje dirba, o treneriai gali dirbti visose JAV ir tarptautiniu mastu.
Psichoterapija tradiciškai siūloma akis į akį biure, tuo tarpu instruktavimas vyksta dažnai telefonu ar internetu. Nepaisant to, kai kurie psichoterapeutai siūlo paslaugas telefonu ar internetu, o kai kurie treneriai turi biurus, kuriuose mato klientus. Kai kurie treneriai renkasi susitikti su klientais viešoje aplinkoje, o tai psichoterapeutams yra rečiau.
Minėti skirtumai yra apibendrinimai ir netaikomi visiems psichoterapeutams ir treneriams. Iš tikrųjų dviejų psichoterapeutų arba dviejų trenerių skirtumai gali būti didesni nei trenerio ir psichoterapeuto skirtumai, atsižvelgiant į tai, kas jie yra.
Jei neaišku, ar pasirinkti psichoterapeutą ar trenerį, apklauskite kelis kiekvienos profesijos atstovus ir paklauskite jų požiūrio. Atlikite tyrimus, kad įsitikintumėte, jog jų kilmė yra teisėta, ir išsirinkite sau tinkamiausią.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.