Dehidratacija yra daugiau skysčių praradimas iš organizmo, nei pakeičiamas. Dehidratacija yra dažna narkotikų vartojančių žmonių problema tiek apsinuodijimo, tiek abstinencijos fazių metu, kartais reikalaujanti medicininės pagalbos.Paprastai dehidratacija yra pavojinga ir netgi gali sukelti mirtį.
Dehidratacijos rizika yra ypač didelė, jei narkotikus vartojate karštoje aplinkoje, pavyzdžiui, sausakimšose šokių aikštelėse ar vasaros lauko šventėse. Tačiau dehidracija taip pat gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, kurie nevartoja narkotikų.
Priežastys
Narkotikų vartojimas gali sukelti dehidrataciją dėl pačių vaistų poveikio, potencialiai padidinant kūno temperatūrą, padidėjusį prakaitavimą, sukeliantį vėmimą ir viduriavimą, kurie visi gali sukelti dehidrataciją. Narkotikai taip pat gali sukelti dehidrataciją netiesiogiai, pavyzdžiui, stimuliuodami žmonės turi būti pernelyg aktyvūs ir kištis į jų dėmesį bei kūno suvokimą, kad nepaisytų savo kūno skysčių poreikio.
Tačiau narkotikų vartojimas nėra vienintelis elgesys, galintis sukelti dehidrataciją. Keletas kitų priklausomybę sukeliančių elgesio ir susijusių sutrikimų gali sukelti dehidraciją. Pavyzdžiui, besaikius ir valančius žmones taip pat pažeidžia dehidratacija dėl skysčių netekimo dėl vėmimo arba viduriavimo sukėlimo per daug laisvinantis vidurius, tuo tarpu priklausomybė nuo fizinio krūvio gali išsausėti dėl per didelio prakaitavimo.
Kai kurie pavojingi proanoreksijos (pro-ana) metodai propaguoja svorio metimą bet kokia kaina, net jei tai reiškia kūno dehidrataciją, kad jis būtų pasiektas. Šį procesą pagreitina diuretikai ir vidurius laisvinančios tabletės, kurios kartais vartojamos šiam tikslui. Abu svorio metimo metodai, kurie iš tikrųjų nesumažina kūno riebalų kiekio, taip pat gali sukelti dehidraciją.
Kai prarandate per daug skysčių dėl gausaus šlapinimosi, prakaitavimo, viduriavimo ar vėmimo, rizikuojate dehidracija.
Simptomai
Dehidratacijos simptomai yra burnos džiūvimas, akių sausumas, suskeldėjusios lūpos ir troškulys. Tai gali būti šlapinimosi trūkumas, galvos skausmai ir raumenų mėšlungis. Tačiau bandymas pakeisti skystį geriant didelį kiekį gryno vandens gali būti klaida.
Vandens pakeitimas nepakeičiant mineralų, kuriuos jūsų organizmas praranda ir dėl dehidracijos, gali sukelti elektrolitų disbalansą, reikalingą tinkamam skysčių reguliavimui kūno ląstelėse. Blogiausiais atvejais gali atsirasti būklė, vadinama hiponatremija ar apsinuodijimu vandeniu, o tai gali sukelti smegenų funkcijos sutrikimą ir net mirtį.
Venkite dehidratacijos
Geriausia strategija, kaip išvengti dehidratacijos problemų ir apsinuodijimo vandeniu pavojaus, yra dehidracija. Reguliariai gurkšnokite vandenį, o ne gerkite jį ir įsitikinkite, kad valgote pakankamai maisto, kuriame yra druskos, kad būtų galima pakeisti prakaituojant prarastą druską. Tai nereikalauja daug - užtektų saujos sūdytų bulvių traškučių ar riešutų.
Energiniai gėrimai įvardijami kaip puikus būdas išvengti dehidratacijos, nes juose yra vandens, cukraus ir elektrolitų. Tačiau būkite tikri, kad nesirenkate prekių ženklų, kuriuose yra daug kofeino, nes tai gali sukelti tolesnę dehidraciją, per didelę stimuliaciją ir įvairius kitus pavojus sveikatai.
Perkaitimas yra dažna stimuliuojančių narkotikų, tokių kaip ekstazis, amfetaminai ir metamfetaminas, kokainas, ketaminas ir metoksetaminas, problema, ypač jei jūs taip pat šokate ilgą laiką, per daug sportuojate arba padidėja kūno temperatūra dėl narkotikų vartojimo. A
Kada kreiptis į gydytoją
Jei pastebėjote, kad išgėrę stimuliuojančio vaisto, net per daug nesimankštindami ar būdami ypač šiltoje aplinkoje, perkaite, verta kreiptis į greitosios pagalbos skyrių. Kartais žmonių kūnas nesugeba tinkamai reguliuoti temperatūros, kai ji pakyla, ir reikalinga medicininė intervencija. Geriau tai padaryti anksčiau nei vėliau, o vaistas taip pat gali paveikti jūsų sąmonę ir gebėjimą aiškiai bendrauti su medicinos personalu ko ėmėtės.
Taip pat galite išvengti perkaitimo ir dehidracijos atvėsdami, o ne tiesiog gerdami daug vandens, ir tai sumažins prakaitavimą bei su tuo susijusius skysčių ir mineralų nuostolius. Atsipalaidavimas, nors ir sunku, kai esate per daug stimuliuojamas, taip pat suteiks jūsų širdžiai ir plaučiams pertrauką nuo viršvalandžių ir sumažins jūsų prarastą skysčių kiekį.
