Santuoka gali būti palaima, bet ji taip pat gali sugadinti jūsų širdį, ypač jei manote, kad pasiekėte kelio pabaigą. Nėra lengvo kelio į sprendimą dėl skyrybų, o kelionė per atsiejimą kiekvienam yra skirtinga. Jei svarstote apie šį sunkų sprendimą, turite išsiaiškinti, ar jūsų santykiai yra tokie toksiški, kad tikrai laikas juos nutraukti.
Šiuo metu galbūt jau bandėte konsultuoti santuoką arba bandėte susitvarkyti su savo partneriu ir esate psichiškai bei emociškai išsekęs. Galbūt klausiate savęs, kiek dar turėčiau įdėti pastangų ar net galiu įdėti?
Kartais verta išsaugoti santykius, o kartais - ne. Tik jūs žinote atsakymą į klausimą, ar turėtumėte išsiskirti, ar geriau likti vedęs. Žemiau yra 11 veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Pasirašo, kad jūsų santuoka negali būti išsaugota
Yra keletas santuokos problemų, kurios yra absoliučios sandorių laužytojos, pavyzdžiui, prievarta. Tačiau yra ir kitų ženklų, kurie nėra tokie aiškūs. Į kiekvieną iš šių klausimų vis tiek reikėtų žiūrėti rimtai, jei kyla klausimas, ar jūsų santuoka gali būti išgelbėta.
2013 m. Tyrimas Poros šeimos psichologija rado tris geriausius „paskutinius šiaudelius“, kodėl poros išsiskyrė: neištikimybė, smurtas šeimoje ir piktnaudžiavimas narkotikais.
Skyrybos yra sunkios, tačiau daugeliui yra sunkiau ir skausmingiau gyventi atjungtą ir emociškai atjungtą nuo partnerio. Iš tiesų, neigiami rinkliavų fizinės sveikatos santykiai gali būti didžiuliai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad chroniškai neigiami ar įžeidžiantys santykiai gali netgi sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę.
Piktnaudžiavimas
Piktnaudžiavimo santykiai greičiausiai nėra išsaugomi ir turi būti nutraukti. Piktnaudžiavimas niekada nėra priimtinas ir niekas to nenusipelno ar turėtų su juo gyventi. Svarbu kreiptis pagalbos, jei santuokoje susiduriate su prievarta.
Jei jūs ar artimas žmogus patiriate smurtą šeimoje, susisiekite su Nacionaline smurto artimoje linijoje telefonu 1-800-799-7233 už konfidencialią pagalbą iš apmokytų advokatų.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Atminkite, kad prievarta ne visada yra fizinė ir gali būti kitokia, įskaitant emocinę prievartą ir žodinę prievartą.
Meilės ar intymumo trūkumas
Nors poros per visą savo santuoką gali išgyventi vis mažesnį artumo periodą, lytinė santuoka gali būti ženklas, kad yra esminių problemų, kurias reikia išspręsti.
Bigamy
Jei jūsų partneris leistų manyti, kad jūs abu esate vieninteliai žmonės jūsų santuokoje, bet tada sužinosite, kad taip nėra - jus apgavo ir suprantama, kad sunerimtumėte. Be to, bigamija yra neteisėta.
Nusikalstamas elgesys
Sužinoti, ar jūsų partneris yra nusikalstamas, gali būti sunku praeiti, ypač jei nusikaltimas yra labai sunkus. Jaučiamas ne tik išrautas pasitikėjimo jausmas, bet netgi galite suabejoti, ar pažįstate savo partnerį taip pat gerai, kaip manėte.
Nuolatinė kritika
Ar jūsų partneris visada jus nuvilia? Tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Vienas 2020 m Sveikatos psichologija tyrimas parodė, kad neigiama santykių kokybė po penkerių metų, ypač susijusi su partnerio kritika, buvo susijusi su vyresnio amžiaus žmogaus mirtingumo rizika.
Kritika taip pat yra viena iš keturių apokalipsės raitelių, kurią klinikiniai psichologai dr. Johnas ir Julie Gottmanai prognozuoja santuokos pabaigą. Akmens sienos, gynybiškumas ir panieka yra kitos raudonos vėliavos, į kurias reikia atsižvelgti.
Negydoma priklausomybė
Gali būti nepaprastai sunku būti santykiuose su žmogumi, kuris nesikreips į gydymą arba aiškiai neigia priklausomybę. Priklausomybė taip pat gali prisidėti prie darbo praradimo, todėl paveikti finansus, arba gali būti daugiau ginčų tarp partnerių priežastis.
Perkėlimo prioritetai
Jei vienu metu abu norėjote vaikų arba visam laikui persikelti į kitą šalį, bet dabar vienas iš jūsų apsigalvojo, galite atsidurti aklavietėje. Panašiai, jei jūsų tikslai ir gyvenimo perspektyvos nebėra suderinti, galite pastebėti, kad logistiškai santuoka negali būti palaikoma.
Sukčiavimas
Neištikimybę gali būti itin sunku patirti. Nors apgaulė dažnai rodo skyrybas ar išsiskyrimą, tai ne visada reiškia, kad taip bus. Norint nustatyti, ar jūsų santuoka gali išgyventi neištikimybę, reikia atsižvelgti į keletą svarbių dalykų.
Financinės problemos
Galbūt jūsų partneris įnešė didelę skolą į santykius ir nebuvo apie tai iš anksto ar dabar nuolat išleidžia. Bet kokiu atveju finansiniai rūpesčiai gali sukelti rimtą konfliktą santuokoje.
Nesugebėjimas eiti į kompromisus
Kompromisai yra būtini sveikiems santykiams. Jei jūsų santuoka yra visiškai vienpusė, o jūsų partneris stengiasi susitikti su jumis per vidurį, galite būti toksiški.
Empatijos ar gailesčio trūkumas
Partneris, kuris neatsiprašys, neprisiims atsakomybės už savo klaidas ar nebandys suprasti, ką jaučiate, gali būti labai nemalonu būti. Jums gali atrodyti, kad jūs visada dedate daugiau į partnerystę ir likote jausmas, kad jūsų poreikiai nėra patenkinti.
Žodis iš „Wellwell“
Peršokti laivą ir nutraukti santuoką yra sunkus ir sunkus pasirinkimas, tačiau kai kovoji pralaimėtoje kovoje arba jautiesi įstrigęs ir bejėgis santykiuose, kurie galiausiai gali pakenkti tau, nelaukite, kol pasirodys ženklas iš dangaus liepti pasilikti ar išeiti.
Kai ateis laikas palikti blogus santykius, yra tikimybė, kad tai sužinosite - pajusite tai savo žarnyne. Jei vis dar svyruojate, paklauskite savęs, kas vis dar gera jūsų santuokoje, o kas ne. Visų pirma, jei patiriate prievartą, atminkite, kad nenusipelnėte taip gyventi.
Įsiklausykite į savo vidinį balsą ir neleiskite nežinomybės baimei sulaukti sunkios ir potencialiai pavojingos situacijos. Profesionalus konsultavimas gali padėti jums išgyventi šią skausmingą kelionę iš neveikiančių santykių.