Įprasti panikos simptomai kartais gali pasijusti rimtesniu, pavyzdžiui, panikos priepuoliu. Nors gali būti sunku iššifruoti, ar jūsų panikos simptomai yra „normalūs“ esant tam tikroms aplinkybėms, ar dėl panikos priepuolio, tačiau yra keletas esminių skirtumų, išskiriančių juos.
Panikos priepuolių ir panikos sutrikimų kriterijai
Pasikartojantys panikos priepuoliai yra būdingi panikos sutrikimo bruožai, nors pagal DSM-5 diagnozėje buvo atlikti keli pakeitimai.
Panikos sutrikimas yra nerimo sutrikimas, pasireiškiantis pasikartojančiais ir varginančiais panikos priepuoliais. Norint atitikti panikos sutrikimo kriterijus, mažiausiai vieno mėnesio laikotarpiu reikia vieno iš dviejų elgesio būdų: nuolatinė ir ryški baimė ateityje patirti panikos priepuolius arba žmogaus elgesio pokytis, skirtas išvengti priepuolių.
Panikos priepuoliai yra staigus ir intensyvus teroro, baimės ar baimės jausmas be realaus pavojaus.
Panikos priepuolio simptomai dažniausiai pasireiškia staiga, pasiekia aukščiausią tašką per 10 minučių ir tada nurimsta. Tačiau kai kurie išpuoliai gali trukti ilgiau arba gali įvykti iš eilės, todėl sunku nustatyti, kada baigiasi viena ir kita.
Panikos priepuolių tipai
Yra du pagrindiniai panikos priepuolių tipai:
- Netikėta: Netikėti panikos priepuoliai staiga įvyksta be jokių išorinių ar vidinių ženklų. Kitaip tariant, jie atsiranda be baimingos situacijos ar baimingos minties ar jausmo. Gali atrodyti, kad jie nutiks „iš mėlynės“, kai kas nors bus visiškai atsipalaidavęs.
- Tikėtasi: Tikėtini panikos priepuoliai įvyksta, kai kas nors patiria situaciją, dėl kurios kelia baimę. Pavyzdžiui, žmogų, kuris bijo skristi, gali ištikti panikos priepuolis atsisėdus į lėktuvą ar kilimo metu.
Netikėti panikos priepuoliai dažnesni tarp sergančiųjų panikos sutrikimais, tačiau žmonės gali patirti abiejų tipų paniką.
Fiziniai ir emociniai panikos priepuoliai
Remiantis DSM-5, panikos priepuoliui būdingi keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- Krūtinės skausmas ar diskomfortas
- Šaltkrėtis ar karščio pylimas
- Baimė mirti
- Baimė prarasti kontrolę ar išprotėti
- Jaučiamas svaigulys, netvirtumas, apsvaigimas ar alpimas
- Užspringimo jausmas
- Nerealumo (derealizacijos) ar atsiribojimo nuo savęs (nuasmeninimo) jausmas
- Pykinimas ar pilvo skausmas
- Tirpimas ar dilgčiojimas (parestezijos)
- Palpitacija, širdies plakimas ar pagreitėjęs širdies ritmas
- Dusulio ar dusinimo pojūčiai
- Prakaitavimas
- Drebulys ar drebulys
Mažiau nei keturių aukščiau išvardytų simptomų buvimas gali būti laikomas a ribotas simptomas panikos priepuolis. Norint nustatyti panikos sutrikimo diagnozę, turi būti pasikartojantys, spontaniški panikos priepuoliai.
Panikos priepuolio simptomų intensyvumas
Panikos priepuolio simptomai paprastai būna tokie intensyvūs, kad žmonės juos dažnai apibūdina kaip blogiausią savo gyvenimo patirtį. Po panikos priepuolio asmuo kelias valandas gali ir toliau patirti didžiulį nerimą. Dažniausiai panikos epizodas kelia nuolatinį nerimą dėl kito priepuolio.
Nėra neįprasta, kad jus taip sunerimo jaudinimasis ir baimė, kad elgesio pokyčiai įvyksta tikintis išvengti kito priepuolio. Tai gali sukelti agorafobijos išsivystymą, kuris apsunkina sveikimą ir apriboja asmens galimybes veikti įprastoje kasdienėje veikloje.
Gydymo svarba
Panikos sutrikimo simptomai gali būti bauginantys ir galbūt neįgalūs, tačiau tai yra gydomas sutrikimas, ir dauguma žmonių pastebimai palengvės taikydami terapinę intervenciją. Kuo greičiau pradedama gydyti prasidėjus panikos sutrikimui, tuo greičiau simptomai paprastai sumažėja arba dingti.
Net tie, kuriems yra ilgalaikių simptomų, paprastai išgyvena gydymą, ir dauguma gali atnaujinti daugelį kada nors patikusių veiklų.
Tikslios diagnozės svarba
Panikos sutrikimas gali imituoti ir egzistuoti kartu su daugeliu kitų medicinos ir psichologinių sutrikimų, todėl labai svarbu nustatyti kruopščią diagnozę. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės baiminasi, kad nepastovus širdies plakimas panikos sutrikimo metu yra širdies problemos simptomas, pasikartojantys širdies ritmo sutrikimai (nenormalūs širdies ritmai) taip pat gali būti klaidingai diagnozuoti kaip panikos sutrikimas.
Kol nenustatyta panikos sutrikimo diagnozė ir daugelis simptomų yra fiziniai, daugelis žmonių dažnai važiuoja į greitosios pagalbos skyrių. Tiesą sakant, apskaičiuota, kad nuo 20% iki 25% skubios pagalbos skyrių dėl krūtinės skausmo atsiranda dėl panikos priepuolių, o tie, kurie per vienerius metus apsilanko skubios pagalbos skyriuje daugiau nei aštuonis kartus, tris kartus dažniau kenčia nuo panikos priepuolių. nei visos populiacijos.
Būtinai pasitarkite su patyrusiu psichinės sveikatos specialistu, kad įsitikintumėte, jog jūsų simptomai yra tiksliai įvertinti.
Panikos sutrikimų diskusijų vadovas
Gaukite mūsų spausdinamą vadovą, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus per kitą gydytojo paskyrimą.
Atsisiųsti PDF
Taip pat reikalinga išsami medicinos istorija ir fizinis egzaminas, kad įsitikintumėte, jog nieko nepraleista ir kad būtų išvengta panikos priepuolių susidarymo, pridedant traumą dėl skubios pagalbos apsilankymų.
Žodis iš „Wellwell“
Panikos priepuoliai gali būti tiesiog siaubingi, tačiau yra pagalbos. Panikos sutrikimas yra labai išgydoma būklė. Deja, dėl psichinės sveikatos stigmos ir galbūt tam tikro gėdos tarp tų, kurie kelis kartus apsilankė greitosios pagalbos skyriuje, diagnozė dažnai vėluojama.
Nors nerimas dažniausiai būna dvigubai dažnesnis moterims nei vyrams, jis dažnai būna nediagnozuojamas ir negydomas. Įprastų egzaminų metu atliekami nerimo patikrinimai gali būti naudingi anksti nustatant galimus nerimo simptomus, kurie gali sukelti mažiau veikimo sutrikimų ir geresnių rezultatų.
Jei jaučiate panikos priepuolių ar panikos sutrikimo simptomus, net jei jūsų simptomai neatitinka aukščiau išvardytų „kriterijų“, atvirai pasitarkite su savo gydytoju arba susisiekite su psichinės sveikatos specialistu. Panikos sutrikimas gali paveikti kiekvieną jūsų gyvenimo sritį, tačiau daugelis žmonių mano, kad jų gyvenimas jaučiasi atstatytas, kai tik jie kreipiasi į gydymą.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su panikos priepuoliais ar kitais nerimo simptomais, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.