Pagrindiniai išsinešimai
- Naujos klinikinės gairės siūlo ištirti nerimą visoms paauglėms ir suaugusioms moterims.
- Tai nereiškia, kad visos moterys turi nerimą, tačiau joms gali būti didesnis stresas, susijęs su darbu, mokykla, socialine aplinka ir namais.
- Kiti moksliniai tyrimai pažymi, kad nuo pat pandemijos pradžios nerimas smarkiai padidėjo, todėl visi gali norėti patikrinti savo psichinę sveikatą, net ir vaikai.
Moterų prevencinių paslaugų iniciatyva (WPSI) neseniai išleido naujas klinikines gaires, kuriose siūloma, kad visos paauglės ir suaugusios moterys turėtų ištirti nerimą, kad būtų galima pagerinti ankstyvą aptikimą, kad prireikus būtų galima anksčiau diagnozuoti ir gydyti, ir dėl to pagerinti bendrą sveikatos būklę.
WPSI yra nacionalinė moterų sveikatos specialistų organizacijų ir pacientų atstovų koalicija, ir teikia rekomendacijas, skirtas vadovauti gydytojų ir kitų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų geriausios praktikos pavyzdžiams, būtent pirminės sveikatos priežiūros srityje. Šiuos naujus pasiūlymus grupė parengė įvertinusi turimas atrankos priemones ir įvertinusi paauglių ir suaugusių moterų nediagnozuoto nerimo žalą.
Jų įvertinti 27 atrankos įrankiai svyravo nuo gero iki vidutinio sunkumo ir prasto, kad tiksliai nustatytų nerimą, o 33 apžvelgti tyrimai parodė, kad simptomai pagerėjo, o atkryčio dažnis sumažėjo taikant geresnius atrankos ir gydymo metodus.
Tai nereiškia, kad visos moterys turi nerimą, greičiau tai, kad ankstyvas įsikišimas ir nerimo ar kitų psichinės sveikatos būklių nustatymas reiškia, kad žmogus bus gydomas greičiau.
Be to, COVID-19 pandemijos metu daugelis moterų gali susidurti su daugiau potencialių stresorių. 2020 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vyrai vis daugiau laiko praleidžia namų ruošai ir mokymams namuose, tačiau moterys vis tiek atlieka didžiausią šių užduočių dalį, galbūt kartu su profesine atsakomybe ir pagyvenusių žmonių priežiūra.
Ką tai reiškia tau
Jums ar artimam žmogui nerimas gali būti nerimas, tačiau gydytojas gali vadovautis šiomis gairėmis ir vis dėlto jus patikrinti. Profilaktinė psichinės sveikatos priežiūra yra tokia pat svarbi, kaip ir bet kuri kita profilaktinė priežiūra, ir šie tikslūs atrankos metodai gali padėti pradėti nuo ligos, kurios kitaip nepastebėta.
Stigmos mažinimas
Nors WPSI rekomendacija pabrėžė nerimo patikros svarbą moterims, šis psichinės sveikatos patikrinimas gali būti naudingas visiems, sako Cheryl Carmin, PhD, klinikinės psichologijos profesorė Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centre. Dėl su COVID-19 susijusio spaudimo - mokymasis namuose, galimas darbo praradimas ir gilus netikrumas dėl to, kas laukia ateityje, nerimo lygis labai išaugo.
Tyrimų ataskaitos rodo, kad vaistų nuo nerimo receptai padidėjo 34% nuo vasario vidurio iki kovo vidurio. Per savaitę, kuri baigėsi kovo 15 d., Kai pradėjo veikti užsakymai namuose, maždaug 78% visų vaistų nuo antidepresantų, nerimo ir nemigos buvo nauji receptai.
Didėjantis nerimas ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Kitas 2020 m. Tyrimas stebėjo, kaip Kinija vykdo 2–6 klasių mokinių buvimo namuose užsakymus. Tarp 2330 apklaustų vaikų mokslininkai nustatė, kad nerimo lygis padidėjo 19% ir depresijos simptomai - 23%. Tai reiškia, kad tėvai visur gali norėti paklausti savo pediatrų apie savo vaikų psichinės sveikatos patikrinimą .
Kaip ir bet kurios sveikatos būklės atveju, ankstyvas nustatymas gali padėti išvengti problemų lėtinės. Tačiau dėl psichinės sveikatos tai reiškia, kad pirmiausia reikia išgyventi stigmą.
Cheryl Carmin, daktarė
Kiekvienas žmogus visais lygmenimis buvo išmestas iš to, kas kadaise buvo tikra ir nuspėjama, ir pateko į situaciją su neapibrėžtumu ir neaiškumu. Smegenys neveikia gerai nenuspėdami, ypač ilgalaikiai. Tai paskatino daugelį žmonių, kurie anksčiau nebuvo kovoję su nerimu, kad tai tapo jų problema. Tikrinimas gali padėti tai išspręsti ir suteikti jiems kovos su strategijomis ir įrankiais.
- Cheryl Carmin, daktarėPagalba iš namų
Jei yra ryški pandemijos pusė, tai buvo telekomunikacijų augimas, sako Jennifer Gentile, Bostono vaikų ligoninės Endokrinologijos skyriaus psichologė PsyD, kuri kai kuriuos pacientus praktiškai gydo naudodama nuotolinės sveikatos programą.
Dėl plačiai paplitusių namų užsakymų daugiau draudimo kompanijų buvo pasirengusios padengti telekomunikacijų paslaugų išlaidas, o daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, neturėjusių šios paslaugos, greitai ėmė siūlyti susitikimus nuotoliniu būdu. Tai apėmė psichinės sveikatos paslaugas net ir naujiems pacientams.
Darbdaviai pripažindami būtinybę turėti šiuos išteklius, taip pat pastebėjo nedidelę visapusiškų psichikos sveikatai skirtų programų, tokių kaip „Lyra Health“ ir „Talkspace“, bumas, kuris sujungia jus su licencijuotais specialistais ir vis dažniau juos siūlo darbdaviai. Taip pat yra savipagalbos programų, skirtų ir asmenims, pvz., „Nerimą malšinantis“, „AnxietyCoach“ ir „Happify“.
Galimybė likti patogioje, pažįstamoje aplinkoje, pavyzdžiui, namuose, sprendžiant nerimo problemas, gali paskatinti daugiau žmonių išbandyti atranką ir terapiją, sako pagonis.
Žodis iš „Wellwell“
Jei susiduriate su emocinės ir psichinės sveikatos problemomis ir patiriate nerimo ir (arba) depresijos požymių, kurie taip pat gali pasireikšti kaip fiziniai simptomai, tokie kaip nuovargis, lėtinis skausmas, galvos skausmas ir skrandžio skausmas, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju tinkamiems persiuntimams.
Galbūt galėsite atlikti nuotolinės sveikatos seansus su terapeutu ar patarėju, net kaip naujas pacientas.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
