Tabako augaluose randamas stimuliatorius nikotinas yra vienas iš dažniausiai vartojamų narkotikų Jungtinėse Valstijose, ir, pasak chirurgo, jis sukelia tokią pat priklausomybę kaip kokainas ar heroinas. Nikotino produktus reguliuoja Federalinė vaistų administracija (FDA). Nors nikotinas yra legalus, draudžiama parduoti ar platinti produktus, kuriuose yra nikotino, jaunesniems nei 18 metų žmonėms.
Cigarečių rūkymas yra pagrindinis nikotino šaltinis, iš vieno cigarečių pakelio gaunami maždaug 250 „priklausomybę sukeliančių“ medžiagų „hitai“.
Šiandien rūkoma mažiau nei 18 metų amžiaus žmonių nei bet kada anksčiau, tačiau tai vis dar yra labiausiai išvengiama mirties priežastis Jungtinėse Valstijose, kasmet mirštanti 480 000 žmonių. Ligų kontrolės ir prevencijos centro skaičiavimai 2018 m. Rodo, kad 13,7 proc. JAV suaugusių gyventojų rūko cigaretes.
Taip pat žinomas kaip: Nikotino produktai yra cigaretės (taip pat žinomos kaip „dūmai“), pypkės, cigarai (kartais vadinami „stogais“), kramtomasis tabakas (taip pat žinomas kaip „panardinimas“ arba „kramtymas“), uostomasis tabakas, kaljanas ir elektroninės cigaretės ( taip pat žinomi kaip „e-cigs“ ir „vapes“).
Narkotikų klasė: Nikotinas priskiriamas stimuliatoriams.
Dažnas šalutinis poveikis: Žinoma, kad nikotinas sukelia sumažėjęs apetitas, pakili nuotaika, padažnėjęs širdies ritmas ir kraujospūdis, pykinimas, viduriavimas, geresnė atmintis ir padidėjęs budrumas.
Kaip atpažinti nikotiną
Nikotinas retai parduodamas kaip vienas produktas, o dažniausiai jis yra tabako gaminių, tokių kaip cigaretės, ir kai kurių rūkymo nutraukimo produktų, tokių kaip nikotino derva ir pleistrai, ingredientas. Nikotinas parduodamas kaip skystis, skirtas naudoti elektroninėse cigaretėse.
FDA reikalauja, kad ant tabako gaminių būtų užrašytos įspėjamosios etiketės: „ĮSPĖJIMAS: Šiame produkte yra nikotino. Nikotinas yra priklausomybę sukelianti cheminė medžiaga “.
Ką veikia nikotinas?
Kai žmogus įkvepia cigarečių dūmų, dūmuose esantis nikotinas greitai absorbuojamas į kraują ir per 10 sekundžių pradeda veikti smegenis. Ten patekęs nikotinas sukelia daugybę cheminių reakcijų, kurios sukelia laikinus malonumo ir susikaupimo jausmus. Bet šie pojūčiai yra trumpalaikiai, praeina per kelias minutes.
Šios cheminės reakcijos apima katecholaminų, tokių kaip adrenalinas, „kovok ar bėk“ hormono, išsiskyrimą. Fiziškai adrenalinas padidina širdies ritmą ir kraujospūdį. Kai taip atsitinka, rūkantieji gali pajusti greitą, paviršutinišką kvėpavimą ir lenktyninio širdies plakimo pojūtį. Adrenalinas taip pat liepia kūnui išmesti gliukozės perteklių į kraują.
Nikotinas taip pat sutramdo apetitą ir gali kompleksiškai prisidėti prie svorio metimo.
Ką sako ekspertai
Daugelis mokslininkų pradeda abejoti, ar nikotinas nėra kenksmingesnis už dienos kofeino dozę.
Iki šiol buvo atlikti tyrimai, rodantys teigiamą nikotino poveikį, įskaitant sumažėjusią įtampą ir padidėjusį mąstymą, taip pat stimuliatoriaus galimybes apsaugoti nuo kognityvinio nuosmukio į Alzheimerio ligą, atitolinti Parkinsono ligos progresavimą ir kaip terapinį požiūrį į ADHD ir šizofreniją. .
Vis dėlto sveikatos specialistai ir toliau perspėja apie nikotino pavojus, ypač kai jį naudoja paaugliai, kurių smegenys vis dar vystosi (iki 25 metų).
Nikotinas veikia tas smegenų dalis, kurios vaidina svarbų dėmesį, atmintį, mokymąsi ir smegenų plastiškumą.
Nors cigarečių rūkymas mažėja, pykstančių ir elektroninių cigarečių daugėja. Amerikos pediatrijos akademija perspėja, kad „elektroninės cigaretės kelia grėsmę naujos kartos nikotino priklausomybei“, ir rekomenduoja padidinti minimalų amžių norint įsigyti elektronines cigaretes iki 21 šalies.
Nepažymėtas ir patvirtintas naudojimas
Nikotino pakaitinė terapija (NRT) buvo pirmasis FDA patvirtintas farmakologinis gydymas metant rūkyti. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad naudojant nikotino pleistrą galima padvigubinti žmogaus rūkymo metimo sėkmę, ypač kartu su parama.
Yra įvairių galimų NRT produktų, įskaitant:
- Nikotino pleistras
- Nikotino guma
- Nikotino nosies purškalas
- Nikotino inhaliatorius
- Nikotino pastilės
Dažnas šalutinis poveikis
Nikotinas sukelia įvairius poveikius kūnui ir protui, įskaitant:
- Apetito sumažėjimas
- Padidėjusi nuotaika
- Padidėjęs aktyvumas žarnyne
- Padidėjusi seilių ir skreplių gamyba
- Padidėjęs širdies ritmas
- Padidėjęs kraujospūdis
- Prakaitavimas
- Pykinimas
- Viduriavimas
- Geresnė atmintis
- Padidėjęs budrumas
Naudojimo ženklai
Jei jūsų mylimasis rūko cigaretes, greičiausiai galėsite jas užuosti. Aptikti garavimą gali būti šiek tiek sunkiau, tačiau vis dar yra keletas naudojimo požymių:
- Prietaisai: Elektroninės cigaretės arba „vape tušinukai“ gali atrodyti kaip nykščio diskas, rašiklis ar rašiklis su skylutėmis kiekviename gale.
- Dirglumas: Tai klasikinis pasitraukimo ženklas.
- Saldūs kvapai: Garų sultys dažnai būna aromatizuotos, taigi, jei staiga pagausite vaisių punšo ar burbulo dervos dvelksmą (o šalia nėra saldainių), tai gali būti raudona vėliava.
- Kraujavimas iš nosies: Garavimas gali išsausinti nosies kanalus ir sukelti kraujavimą iš nosies.
- Gerti daugiau skysčių: Elektroninių cigarų garuojamame skystyje yra propilenglikolio, kuris pritraukia ir sulaiko vandens molekules iš burnos, todėl nuolat džiūsta burna.
Ar galite perdozuoti nikotino?
Nikotinas yra nuodingas ir perdozavimas yra įmanomas, nors ir nedažnas. Dažniausiai apsinuodijimas nikotinu įvyksta tada, kai vaikai nikotino dervą ar pastiles laiko saldainiais.
Jei jūs ar kas nors, kas jums rūpi, patiria šiuos nikotino perdozavimo požymius, nedelsdami paskambinkite į 911 arba nuodų kontrolę (800-222-1222):
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Vėmimas
- Alpimas
- Galvos skausmas
- Silpnumas
- Padidėjęs ar sumažėjęs širdies ritmas
Mitai ir bendri klausimai
Daugelis žmonių mano, kad nikotinas sukelia vėžį, tačiau žiuri vis dar nėra. Nikotinas, be abejo, yra kenksminga, priklausomybę sukelianti medžiaga, tačiau vėžį daugiausia sukelia degutas ir kitos toksinės cheminės medžiagos, esančios cigarečių dūmuose.
Tyrimai rodo, kad nikotinas gali padidinti vėžio riziką dėl jo žalingo poveikio DNR, nors rizika yra daug mažesnė nei rūkant cigaretes. Nacionalinio vėžio instituto tyrimas parodė, kad didžiausia rizika susirgti plaučių vėžiu buvo tiems, kurie buvo labiausiai priklausomi nuo nikotino rūkymo cigaretėje per penkias minutes nuo pabudimo.
Kitas mitas yra tas, kad galite užsikrėsti nikotinu rūkymo metimo produktuose, pavyzdžiui, pleistru ar nikotino guma ar pastilėmis.
Nors įmanoma, daugeliui žmonių lengva atsikratyti vaistų nuo nikotino po kelių mėnesių. Apskritai šie produktai nikotiną į jūsų kūną tiekia lėčiau.
Daugelis paauglių mano, kad elektronines cigaretes naudoti yra saugiau, tačiau jose vis dar yra didelis nikotino kiekis. Prekės ženklas JUUL supakuoja bene stipriausią dozę: vienoje ankštyje yra maždaug 20 cigarečių vertės nikotinas, o produktas teigia, kad priklausomybę sukelianti medžiaga tiekiama 2,7 karto greičiau nei kitos elektroninės cigaretės.
Tolerancija, priklausomybė ir pasitraukimas
Nikotinas kelia labai didelę priklausomybę, o reguliariai vartojant, jūsų kūnas ir protas išmoksta tikėtis tam tikro nikotino kiekio kiekvieną dieną, o jei jo negaunate, abstinencija gali būti intensyvi. Galite greitai sukurti toleranciją nikotinui, kurio reikia daugiau, kad pasiektumėte norimą efektą. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl taip sunku (bet ne neįmanoma) mesti rūkyti.
Kiek laiko nikotinas išlieka jūsų sistemoje?
Nikotinas (cigarečių, pypkių ar elektroninių cigarečių dūmų pavidalu) dažniausiai absorbuojamas į kūną per plaučius, taip pat burnos ir gerklės membranas. Jis taip pat gali būti absorbuojamas virškinimo trakte (per kramtomąjį tabaką, nikotino gumą ir pastiles) arba odą, jei naudojate nikotino pleistrą.
Nikotinas daugiausia metabolizuojamas kepenyse ir išsiskiria su šlapimu per inkstus, taip pat su išmatomis. Kiek laiko jis išlieka jūsų sistemoje, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių, svorį, tipą, naudojimo dažnumą, hidratacijos ir fizinio aktyvumo lygius.
Tai reiškia, kad numatomas laikotarpis yra toks:
- Šlapimo tyrimas: nuo dviejų iki keturių dienų
- Kraujo tyrimas: nuo dviejų iki keturių dienų
- Seilių tyrimas: nuo vienos iki keturių dienų
- Plaukų folikulų tyrimas: iki 90 dienų
Daugelyje įprastų narkotikų testų yra nikotino.
Priklausomybė
Nikotinas yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga, randama visuose tabako gaminiuose, įskaitant cigaretes, pypkes, cigarus, kramtomąjį tabaką, uostomąjį tabaką, kaljanus, elektronines cigaretes ir kitus garuojančius prietaisus.
Nikotinas smegenyse suaktyvina tuos pačius atlygio kelius, kuriuos daro kiti vaistai, tokie kaip kokainas ar amfetaminai, nors ir mažesniu laipsniu. Tyrimai parodė, kad nikotinas padidina dopamino kiekį smegenyse - neuromediatorių, atsakingą už malonumo ir gerovės jausmus.
Pasitraukimas
Kai kraujyje sumažėja nikotino lygis, žmonės gali jaustis nervingi ir susijaudinę - tai nikotino vartojimo pradžia. Ūmus nikotino poveikis išnyksta per kelias minutes, todėl rūkantys žmonės turi toliau dažnai dozuoti visą dieną, kad išlaikytų malonų nikotino poveikį ir išvengtų nikotino vartojimo, kuris sukelia daugybę fizinių ir psichologinių simptomų:
- Troškimas rūkyti
- Dirglumas, linksmumas
- Nemiga
- Nuovargis
- Nesugebėjimas susikaupti
- Galvos skausmas
- Kosulys
- Gerklės skausmas
- Vidurių užkietėjimas, dujos, skrandžio skausmas
- Sausa burna
- Skauda liežuvį ir (arba) dantenas
- Postnasal lašelinė
- Sandarumas krūtinėje
Kaip gauti pagalbos
Statistika rodo, kad tik nedidelė dalis (maždaug 7%) žmonių, bandančių mesti rūkyti be paramos po metų vis dar nerūkoma. Tačiau tiems, kuriems taikoma metimo programa, apimanti švietimą apie priklausomybę nuo nikotino ir tvirtą palaikymo grupę, sekasi daug geriau.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Nesvarbu, ar norite mesti rūkyti šaltą kalakutą, ar pasirinkti mesti rūkyti, svarbu pripažinti, kad priklausomybė nuo nikotino yra palaipsniui paleidžiamas.
Mesti rūkyti nikotino neatsiranda per naktį, tačiau, atkakliai, atleidimas nuo priklausomybės nuo nikotino yra įvykdomas ir grąžins jums išmokas, kurios viršija tai, ką tikriausiai galite įsivaizduoti.