Drovumas ir socialinio nerimo sutrikimas turi daugybę savybių. Jei visą gyvenimą praleidote jausdamasis tarsi drovus žmogus, iš kur žinoti, ar tai kažkas rimčiau? Kaip drovaus vaiko tėvas, taip pat galite pagalvoti, ar elgesys yra normalus, ar tai gali būti sutrikimo požymiai.
Socialinio nerimo poveikis
Vaikystė yra laikas, kai socialiniai įgūdžiai vystosi ruošiantis paauglystės ir suaugusiųjų iššūkiams. Vaikai, kenčiantys nuo BAD, dažnai neturi tinkamo socialinio elgesio. Kai vaikai auga kartu su sutrikimu, jie gali priprasti prie socialinių baimių ir susikurti gyvenimą, pagrįstą vengimu.
Socialinio nerimo sutrikimas gali turėti pražūtingos įtakos jūsų išsilavinimui, sėkmei karjeroje, finansinei nepriklausomybei ir asmeniniams santykiams. Dažnai tai paskatins izoliuotą gyvenimo būdą ir vėlesnę depresiją ar piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.
Tuo pat metu gaila, kad žmonės taip ilgai laukia arba niekada nesulaukia pagalbos, kai šis sutrikimas yra išgydomas. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad beveik 70% asmenų, kenčiančių nuo SAD, gali būti sėkmingai gydomi kognityvine terapija.
Socialinis nerimas ir drovumas
Deja, socialinio nerimo sutrikimas (SAD) dažnai atmetamas kaip tiesiog kraupus drovumas. Priežastis, kodėl daugelis žmonių nesikreipia pagalbos dėl SAD, yra ta, kad jie nesupranta, jog turi pripažintą psichiatrinę būklę. Statistika rodo, kad nors simptomai paprastai pasireiškia vaikystėje, tik apie 50% sutrikimą turinčių suaugusiųjų gydosi, o tie, kurie kreipiasi į gydymą, to laukia ilgai, praėjus 15–15 metų nuo simptomų atsiradimo.
Pagrindiniai skirtumai
Apskritai, pagrindiniai simptomai, išskiriantys drovumą nuo BAD, yra
- Veikimo sutrikimas, kurį jis sukelia žmogaus gyvenime
- Baimės intensyvumas
- Vengimo lygis
Žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimą, prieš sakydami kalbą jaučiasi ne tik nervingi. Iš anksto kelias savaites ar mėnesius jie gali nerimauti dėl kalbos, dėl nerimo gali prarasti miegą ir baimės metu gali turėti intensyvių nerimo simptomų, tokių kaip lenktyninė širdis, dusulys, prakaitavimas ar drebulys.
Simptomai paprastai nepraeina, bet blogėja, kai situacija progresuoja. BAD turintis asmuo paprastai supranta, kad jo baimė yra nepagrįsta, tačiau vis tiek negali jų suvaldyti.
Socialinio nerimo sutrikimo patikra
Jūsų gydytojas arba psichinės sveikatos priežiūros specialistas gali atlikti išsamų interviu, kad nustatytų, ar jūs atitinka BAD diagnozės kriterijus. Tačiau pirmiausia jis gali paprašyti jus atlikti patikrinimo priemonę, kad nustatytumėte išsamesnio tolesnio vertinimo poreikį.
Vienas iš tokių atrankos testų yra „Mini-SPIN“ („Mini-Social Phobia Inventory“), kurį sudaro tik trys klausimai. „Mini-SPIN“ (ir tai yra „SPIN“ sesers versija) sukūrė dr. Jonathanas Davidsonas iš Duke universiteto medicinos centro Psichiatrijos skyriaus.
Tyrimai parodė, kad „Mini-SPIN“ yra efektyvi priemonė diagnozuoti BAD tarp skirtingų kultūrų ir kalbų žmonių.
Norėdami užbaigti SPIN, jūsų gydytojas nurodys šiuos tris dalykus pagal tai, ar jie jums teisingi skalėje nuo 0 iki 4, kur 0 yra „visai ne“, o 4 yra „ypač didelis“.
- Sumišimas ar kvaila išvaizda yra viena didžiausių mano baimių.
- Dėl gėdos baimės vengiu daryti dalykus ar kalbėti su žmonėmis.
- Vengiu veiklos, kurioje esu dėmesio centre.
Paprastai bendri 6 ar didesni balai rodo galimą SAD, tačiau tik kvalifikuotas psichinės sveikatos specialistas gali nustatyti diagnozę, remdamasis išsamiu interviu. Be „SPIN“ ir „Mini-SPIN“, yra keletas kitų priemonių, kurios gali būti naudojamos socialinio nerimo sutrikimams tikrinti, įskaitant:
- Neigiamo vertinimo skalės baimė
- „Liebowitz“ socialinės fobijos skalė
- Socialinio vengimo ir nelaimės skalė
Nors atrankos priemonės yra labai naudingos nustatant galimas socialinio nerimo problemas, psichinės sveikatos specialisto atliekamas išsamus diagnostinis interviu nepakeičiamas. Jūsų gydytojas galės pateikti išsamų įvertinimą arba nukreipti jus pas kitą specialistą, turintį daugiau patirties diagnozuojant sutrikimą.
Žodis iš „Wellwell“
Jei manote, kad jūsų drovumas iš tikrųjų gali būti socialinio nerimo sutrikimas, svarbu susitarti su savo šeimos gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu. Jei simptomai nebus gydomi ilgą laiką, tai gali pabloginti jūsų nerimą ir sukelti kitų problemų, tokių kaip depresija ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Kita vertus, yra veiksmingas gydymas, pvz., Kognityvinė-elgesio terapija (CBT) ir vaistai, kurie, kaip įrodyta, padeda socialinio nerimo sutrikimams gydyti.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.
