Yra daug klaidingų nuomonių apie tai, kaip atrodo depresija. Galite įsivaizduoti žmogų, kuris yra per daug sutrikęs keltis iš lovos. Arba galite įsivaizduoti žmogų, kuris dėl savo prastos nuotaikos negali dirbti ar užsiimti veikla.
Tačiau iš tikrųjų depresija pasireiškia įvairiomis formomis ir gali būti labai sunki. Kartais žmonės turi vadinamąją „funkcinę depresiją“.
Kas yra funkcinė depresija?
Funkcinė depresija arba gerai veikianti depresija nėra klinikinė diagnozė. Tai daugiau skambus žodis. Bet tai nereiškia, kad tai nėra tikra.
Galų gale, kai kurie žmonės, sergantys depresija, atrodo šiek tiek puikūs išoriniam pasauliui. Jie eina į darbą, moka sąskaitas ir kalba su žmonėmis. Jie gali net reguliariai šypsotis.
Bet tai nereiškia, kad jie nesijaučia prislėgti. Kai kurie iš šių asmenų gali nuskaityti lovą tą minutę, kai grįš iš darbo. Arba jie gali kiekvieną vakarą sėdėti ant sofos ir verkti visą naktį. Jie tiesiog galėtų gerai nuslėpti depresiją nuo kitų.
Nuolatinis depresinis sutrikimas
DSM-5 (naujausia klinikinių gydytojų versija naudojama norint sužinoti, ar pacientai atitinka konkrečių psichinių ligų kriterijus) apima būklę, vadinamą nuolatiniu depresiniu sutrikimu. Nors yra keletas skirtingų rūšių depresijos, asmenys, kurie, atrodo, gerai funkcionuoja, gali turėti nuolatinį depresijos sutrikimą.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų:
- Žemas savęs vertinimas
- Miego įpročių pokyčiai (miega per daug arba per mažai)
- Apetito pokyčiai (persivalgymas ar sumažėjęs apetitas)
- Sunkumas susikaupti
- Problemos priimant sprendimus
- Beviltiškumo jausmas
Kad būtų galima nustatyti diagnozę, simptomai turi būti dvejus ar daugiau metų. Todėl daugelis asmenų, kuriems yra šie simptomai, išmoko veikti, nepaisant jų.
Kaip depresija gali paveikti veikimą
Kad atitiktų depresijos diagnozės kriterijus, asmuo turi patirti socialinių, profesinių ar švietimo sutrikimų.
Tai reiškia, kad jų prasta nuotaika turi kažkaip trukdyti jų kasdieniam gyvenimui.
Tačiau tai nereiškia, kad kai kuriose iš šių sričių jie vis tiek neveiks gerai. Štai keletas pavyzdžių, kaip asmuo su funkcinė depresija vis tiek gali patirti sutrikimų vienoje ar kitoje savo gyvenimo srityje:
- Moteris kiekvieną dieną laiku pasirodo darbe ir gerai atlieka savo darbą. Vis dėlto ji retai užsiima kokia nors socialine veikla, nes nesijaučia norinti būti šalia žmonių.
- Vakarais ir savaitgaliais vyras ir toliau mėgaujasi turtingu socialiniu gyvenimu su draugais. Vis dėlto jis kartais stengiasi išgyventi darbo dieną, nes yra prislėgtas. Kadangi jis dirba namuose, jis gali pasirodyti vėlai arba atidėti tam tikras užduotis niekam nežinant.
- Moteris yra tėvų namuose. Ji sugeba pasirūpinti tėvų pareigomis, tačiau dieną jaučiasi vieniša ir prislėgta. Ji metasi lankyti kolegijos kursus, nes jaučiasi priblokšta.
- Kolegijos studentas ir toliau lanko internetines klases ir siekia laipsnio. Tačiau jis meta ne visą darbo dieną, nes jam trūksta energijos ir motyvacijos dirbti.
Priežastys
Kaip ir visos depresijos formos, funkcinė depresija gali kilti dėl kelių skirtingų priežasčių. Tai gali būti genetinės, biologinės ar gyvenimo patirties derinys, sukeliantis funkcinę depresiją.
Stresas, ligos, neišspręstas sielvartas, piktnaudžiavimo narkotikais, traumos, santykių problemos ir pagrindiniai gyvenimo pokyčiai yra tik kelios priežastys, dėl kurių kažkas gali prislėgti.
Yra keletas priežasčių, kodėl kam nors gali išsivystyti funkcinė depresija. Asmuo, turintis funkcinę depresiją, dažnai gali turėti pakankamai lengvų simptomų, kad galėtų toliau funkcionuoti. Arba jie gali būti perfekcionistai, kurie bijo parodyti, kad kovoja.
Rizika
Asmenys, kurie vis dar gali veikti būdami prislėgti, gali įtikinti savo depresiją nėra taip blogai.
Kai kurie žmonės sumažina savo problemas
Kai kurie žmonės, sergantys gerai veikiančia depresija, gali sumažinti savo būklės sunkumą ir rečiau kreiptis į gydymą.
Jie taip pat gali būti mažiau linkę įgyti emocinę paramą iš kitų, jei jų depresija nebus pastebėta. Draugai, šeimos nariai ir kolegos gali net neįsivaizduoti, kad asmuo yra net prislėgtas.
Be to, kažkas, turintis labai veikiančią depresiją, gali jaustis kaltas dėl pagalbos (kaltė dažnai eina kartu su depresija). Jie gali pagalvoti, kad sunkiau sergantys žmonės labiau nusipelno pagalbos.
Kai kurie žmonės mano, kad jie neturėtų būti prislėgti
Jie taip pat gali sau pasakyti, kad neturi pagrindo būti prislėgti. Jie gali pagalvoti, kad kadangi jie vis dar gali veikti, turėtų būti laimingesni. Arba jie gali tikėti, kad kažkas, turintis darbą ir šeimą, neturėtų būti prislėgtas. Šios mintys gali sutrukdyti ir jiems kreiptis pagalbos.
Dėl visų rūšių depresijos gali padidėti savižudybės rizika, įskaitant funkcinę depresiją. Kažkas, turintis funkcinę depresiją, gali patirti daugiau minčių apie mirtį, ir jie gali apsvarstyti galimybę nutraukti savo gyvenimą.
Kiti žmonės gali neteisingai suprasti gerai veikiančią depresiją. Jie gali manyti, kad socialiai besitraukiantis asmuo nėra suinteresuotas būti draugais. Arba jie individo kovą su motyvacija gali vadinti tingumu.
Šie klaidingi supratimai dažniausiai kelia dar didesnes problemas tiems, kurie jau kovoja su depresija. Jie gali padidinti savo socialinę izoliaciją arba priversti juos bandyti per daug kompensuoti elgdamiesi taip, tarsi jiems būtų gerai, kai jie dar labiau grimzta į depresiją.
Gydymas
Funkcinė depresija gali būti gydoma vaistais, terapija arba jų deriniu.
Jei įtariate, kad galite turėti funkcinę depresiją, pasitarkite su savo gydytoju. Jūsų gydytojas gali atmesti medicinines problemas, kurios gali prisidėti prie jūsų emocinės būklės.
Kartais fizinės sveikatos problemos (pvz., Skydliaukės problemos) gali prisidėti prie depresijos.
Jei jūsų gydytojas mano, kad gydymas yra pateisinamas, jums gali būti paskirti vaistai. Jus taip pat gali nukreipti pas psichiatrą, kuris specializuojasi psichinės sveikatos vaistų srityje.
Be to, jūsų gydytojas galėtų rekomenduoti pokalbio terapiją. Yra keletas terapijos rūšių, kurios gali būti veiksmingos gydant depresiją, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją (CBT). CBT gali padėti atsikratyti minčių ir elgesio, kurie sustiprina depresinius jausmus.
Žodis iš „Wellwell“
Kartais naudinga užsiregistruoti pas aplinkinius, kad įsitikintumėte, jog jiems viskas gerai. Net jei jie atrodo gerai išorėje ir atrodo, kad jie veikia puikiai, jie gali kovoti su problemomis, apie kurias nieko nežinote.
Jei įtariate, kad kažkas iš jūsų gyvenimo gali būti gerai veikiantis depresija, pasitarkite su juo. Aiškiai pasakykite, kad gerai kreiptis pagalbos, jei jiems to reikia, ir kad depresija nėra silpnumo požymis - bet kas gali susirgti depresija.
