Sąmonė yra terminas, vartojamas apibūdinti jūsų fizinės ir psichinės patirties suvokimą. Kaip jau supratote, ne visos supratimo formos yra vienodos. Yra daugybė skirtingų žmogaus sąmonės būsenų, taip pat įvairūs veiksniai, kurie gali turėti įtakos šioms sąmonės būsenoms.
Žmogaus sąmonė dažnai lyginama su srautu - ji nuolat kinta, bet visada sklandžiai teka. Tai, kaip jūsų mintys krypsta iš vienos temos į kitą, gali atrodyti nesunkiai, net jei jūsų mintys smarkiai skiriasi. Jei vieną akimirką galvojate apie šį straipsnį, kurį skaitote, o kitą akimirką galvojate apie savo vaikystės augintinį, galite padėkoti dabartinei sąmonės būklei.
Sąmonės supratimas
Egzistuoja dvi bendros sąmoningumo būsenos: sąmoninga ir nesąmoninga. Kai terminas nesąmoningas reiškia sąmoningumo trūkumą, pati sąmonė gali pasireikšti skirtingu sąmoningumo lygiu. Tai dažnai vadinama asmens sąmonės būsena.
Ar kada pagalvojai, kodėl ryte jautiesi energingesnis, bandei analizuoti savo svajones ar abejojai, kaip veikia hipnozė? Kiekviena iš šių temų yra susijusi su skirtinga sąmonės būsena, nes tai, kaip jūsų protas kiekvienos metu apdoroja jūsų mintis, yra unikalus.
Žmogaus sąmonė gali būti keičiama įvairiais būdais, įskaitant hipnozę, narkotikus ir psichikos pratimus. Pasiekti pakitusią sąmonės būseną taip pat galima pasiekti atliekant tokias praktikas kaip atliekant holotropinį kvėpavimą, kuris naudoja įvairius kvėpavimo modelius, kad pakeistų jūsų psichinę, fizinę ir emocinę būseną.
Sąmoningumo lygiai
Žmogaus sąmonės būsena yra susijusi su jo sąmoningumo lygiu. Pavyzdžiui, jei kas nors pusiau miega ar mieguistas, jis paprastai patiria žemesnį sąmoningumo lygį. Ir atvirkščiai, veikdamas stimuliatorių, žmogus gali patirti padidėjusį sąmoningumo lygį.
Žemas supratimas
Nors galite nesijausti taip, tarsi žinotumėte kiekvieną smulkmeną apie tai, kas vyksta aplinkui, net ir esant sąmonės būsenai, kai jūsų supratimas yra žemas, jūsų smegenys vis tiek sugeba apdoroti gautus signalus.
Pagalvokite, kaip miegantis lovoje žmogus, nujausdamas šaltį, gali instinktyviai griebtis antklodės. Nors jie aktyviai negalvoja apie šaltį dėl dabartinės sąmonės būsenos miego metu, jų smegenys gavo signalą, kad jų kūnas jaučia šaltį.
Aukštas supratimas
Asmuo, patyręs didelį sąmoningumo lygį, paprastai labiau kontroliuoja savo mintis. Gebėjimas atkreipti dėmesį į detales ir išanalizuoti jus supančią veiklą suteikia didesnį supratimą, tačiau tai paprastai galima pasiekti tik esant tam tikroms sąmonės būsenoms.
Atidumo praktika yra vienas iš pavyzdžių, kaip sustiprėjusį žmogaus minčių supratimą galima pasiekti sutelkiant dėmesį į dabarties momentą. Meditacija dažnai naudojama norint pasiekti tokio tipo suvokimą, nes praktika gali padėti žmonėms pasiekti pakitusią sąmonės būseną, leidžiančią geriau pasiekti ir valdyti savo mintis.
Veiksniai, galintys pakeisti sąmonę
Sąmonės būsenos vaidina svarbų vaidmenį kasdienybėje. Norint pamatyti, kaip veikia sąmonė, tai padeda suprasti, kaip sąmonę gali paveikti natūralūs kūno procesai, miegas ir medžiagos.
Kūno laikrodžiai ir sąmonė
Daugelis žmonių dieną pradeda kupini energijos, bet po vidurdienio pradeda jaustis nuskurdę. Kiti žmonės stengiasi suplanuoti rytinę rutiną, kad vakare pagaliau pasijustų energingi. Kasdieniniai energijos lygio svyravimai yra žinomi kaip paros ritmas ir vaidina svarbų vaidmenį žmogaus sąmonėje.
Šie dienos ritmai, kartais vadinami kūno „laikrodžiais“, daro didelę įtaką jūsų sąmonei, nes šie ritmai lemia jūsų kūno suvokimo lygį.
Miegas ir sąmonė
Miegas tyrėjus, mokslininkus ir mokslininkus žavėjo tūkstančius metų. Praėjusio šimtmečio technologinės naujovės leido mokslininkams tirti miegą būdais, kurių praeityje tiesiog nebuvo įmanoma, o tai padėjo sukurti daugybę miego teorijų.
Miegas sukuria unikalią sąmonės būseną, nes miego metu jūsų smegenys vis tiek yra aktyvios. Jūsų smegenų gebėjimas greitai judėti per įvairius miego etapus, naudojant greitą akių judesį (REM) ir ne REM miegą, yra šios veiklos įrodymas.
Sutrikus miego ciklui, jis gali sugadinti žmogaus kūno laikrodį ir paveikti jo sąmonės būseną tiek miego, tiek pabudimo laikotarpiu. Jei nemiegate gerai, dėl mieguistumo, dirglumo ir smegenų rūko, atsirandančio dėl sutrikusio miego, gali būti kalti įprasti miego sutrikimai.
Sapnai ir sąmonė
REM miegas yra miego ciklo dalis, dažniausiai susijusi su sapnais, kuriuos galite prisiminti pabudę. Per šį laiką jūsų smegenys veikia panašiai kaip pabudus, tačiau jūsų būsena supratimas yra sumažėjęs. Štai kodėl jūsų kūnas sąmoningai nepripažįsta sapnų būsenos kaip realybės, tačiau pabudę kartais galite prisiminti šiuos sapnus.
Kažkuriuo gyvenimo momentu tikriausiai sapnavote tikrai gluminantį sapną, dėl kurio susimąstėte: „Ką ta sapnas padarė reiškia? "Turimi sapno charakteristikų, teorijų ir interpretacijų tyrimai susieja jūsų sugebėjimą sapnuoti su sąmonės būsena.
Hipnozė ir sąmonė
Hipnozės reiškinys susijęs su hiper suvokimu, dėl kurio pasikeičia žmogaus sąmonės būsena. Hipnozės metu žmogus dažnai pasirodys tarsi miegantis, nors iš tikrųjų savo mintis iš tikrųjų apdoroja giliai, susikaupęs suvokimas.
Hipnozė buvo naudojama keliems tikslams, įskaitant skausmo valdymą ir svorio netekimą. Tyrimai taip pat rodo, kad hipnozė gali būti veiksmingas įvairių rūšių nerimo ir skausmo gydymas.
Narkotikai ir sąmonė
Nepriklausomai nuo to, ar jos skiriamos, ar draudžiamos, cheminės medžiagos, turinčios įtakos žmogaus psichinei būklei, taip pat gali paveikti jo sąmoningumo lygį. Skirtingi narkotikų tipai įvairiais būdais keičia jūsų sąmonės būseną.
- Stimuliatoriai: Padidėjęs sąmoningumas gali sukelti euforijos jausmus.
- Depresantai: Sumažėjęs sąmoningumas gali sukelti atsipalaidavimo jausmą.
- Haliucinogenai: Pakitęs realybės suvokimas gali sukelti paranojos jausmus.
Nors psichoaktyvūs vaistai gali būti naudojami sunkioms sveikatos ligoms gydyti, jie taip pat gali sukelti priklausomybes ir socialines problemas, todėl juos reikia vartoti atsargiai.
