Moterys senatvėje gali greičiau pažinti

Pagrindiniai išsinešimai

• Neseniai atlikto tyrimo metu moterys parodė greitesnį tam tikrų pažinimo funkcijų, bet ne atminties, sumažėjimą.
• Tyrimai taip pat parodė, kad moterims būdingas didesnis smegenų funkcijos rodiklis esant kelioms smegenų funkcijoms nei vyrams iki senatvės.
• Pažintinės atrankos atlikimas, net jei neturite simptomų, gali būti geras būdas nustatyti pradinę padėtį senstant.

Ankstesni tyrimai parodė, kad demencijos rizika yra didesnė moterims, o nauji tyrimai paskelbti 2007 m „JAMA“ tinklas atidarytas rodo, kad vienas veiksnys gali būti greitesnis tam tikrų funkcijų pažinimas, palyginti su vyrais.

Tyrėjai apžvelgė penkių tyrimų, atstovaujančių beveik 50 metų ir daugiau nei 25 000 dalyvių, duomenis ir palygino atmintį, vykdomąją funkciją, pavyzdžiui, dėmesį ir sekimo kryptis, ir visuotinį pažinimą, kuris apima samprotavimus, naujų žinių įgijimą ir informacijos naudojimą.

Jie nustatė, kad moterys paprastai turi aukštesnius rezultatus nei vyrai visose pažinimo srityse. Tačiau jie taip pat parodė greitesnį pasaulinio pažinimo ir vykdomosios funkcijos nuosmukį senstant, nors atminties nuosmukis buvo maždaug toks pat.

Rezultatai buvo nepriklausomi nuo išsilavinimo, rasės, amžiaus ir širdies bei kraujagyslių rizikos veiksnių, sako tyrimo bendraautorė Deborah Levine, M.D., M.P.H. Mičigano universiteto pažinimo sveikatos paslaugų tyrimų programos ir atitinka ankstesnius tyrimus, kurie rodo, kad moterims lengvas kognityvinis sutrikimas gali būti diagnozuotas anksčiau nei vyrams. Nustebino, priduria jis, panašūs atminties praradimai.

"Išvada buvo pastebima, nes atminties silpnėjimas yra klinikinis Alzheimerio ligos požymis, dažna demencijos priežastis, o kai kurie tyrimai rodo, kad moterys dažniau serga šia liga", - sako ji.

Sumažėjimo veiksniai

Nors tyrimų apžvalga nenustatė galimų spartesnio kognityvinio nuosmukio moterų senėjimo priežasčių, ankstesni tyrimai parodė, kad veiksniai gali būti:

• Ilgesnis gyvenimas nei vyrų, todėl daugiau laiko parodyti pažinimo efektams
• Hormonai keičiasi nuo menopauzės
• Genetika
• Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip mažesnis fizinis krūvis
• Mažesnis pilkosios medžiagos tūris

Moterys taip pat labiau linkusios sirgti smulkiųjų kraujagyslių ligomis, sako Levine - būklė, kai mažesnės širdies ir smegenų arterijos tinkamai neišsiplėtė.

Deborah Levine, MD, MPH

Rezultatas buvo pastebimas, nes atminties silpnėjimas yra klinikinis Alzheimerio ligos požymis … ir kai kurie tyrimai rodo, kad moterys dažniau serga šia liga.

- Deborah Levine, MD, MPH

Smegenyse tai vadinama smegenų mažųjų kraujagyslių liga ir laikoma labai dažna vyresnio amžiaus žmonių neurologine liga, rašoma komentare. Insultas ir kraujagyslių neurologija. Ši problema sukelia iki 45 procentų viso pasaulio demencijos atvejų ir apie 20 procentų visų insultų.

Prevencijos strategijos

Nors nėra vienintelio patikrinto būdo užkirsti kelią visoms demencijos formoms, yra keletas veiksmų, kuriuos gali atlikti tiek vyrai, tiek moterys.

Vienas žymiausių yra fizinis aktyvumas, kuris, kaip įrodyta, apskritai sumažina uždegimą, pagerina širdies ir smegenų veiklą bei pagerina miegą. Visa tai buvo siejama su geresne kognityvine sveikata, sako Scottas Kaiseris, MD, geriatras ir geriatrinės kognityvinės sveikatos direktorius Ramiojo vandenyno neuromokslų institute Providence'o Sent Džono sveikatos centre.

Kitos strategijos, kurios gali būti apsauginės, yra šios:

• Alkoholio vartojimo mažinimas
• Mesti rūkyti
• Sveika mityba
• Socialinių ryšių palaikymas
• Mokytis naujų įgūdžių ar psichinių iššūkių

Taip pat gyvybiškai svarbu spręsti kitas sveikatos problemas, priduria Kaiseris. Pavyzdžiui, širdies problemos ir silpnaprotystė dažnai yra susijusios, nes dėl tinkamo kraujo tekėjimo į smegenis gali paspartėti kognityvinis nuosmukis.

Atpažinti ankstyvuosius ženklus

Dažnai atminties praradimas pabrėžiamas demencija ir dėl geros priežasties, nes tai yra vienas iš pagrindinių būklės simptomų. Bet tai tikrai nėra vienintelis. Kaip parodė neseniai atliktas tyrimas, vėlesniais metais kritimas kitose srityse, pavyzdžiui, organizacinių įgūdžių ir sekimo krypčių, taip pat gali pradėti mažėti.

Kaiseris sako, kad kiti ženklai, į kuriuos verta atsižvelgti, yra šie:

• Mobilumo problemos
• Sumišimas
• Reikšmingi emociniai pokyčiai
• Paranoja
• Kalbos sunkumai
• Nesugebėjimas atpažinti sarkazmo

Pastarasis dažniausiai stebina, sako Kaiseris, tačiau tai susiję su tuo, kad nesugebate pasiimti veido ar balso ženklų, o tai gali rodyti bendravimo problemas.

Jasmeer Chhatwal, MD

Jei jūsų simptomai yra nedideli, patikrinimas suteiks bent jau pagrindą, kurį galėsite palyginti su vėlesniais ekranais, jei šie simptomai turėtų pablogėti.

- Jasmeer Chhatwal, MD

Nors jie gali būti lengvi, naudinga atlikti pažintinę atranką, pasak Jasmer Chhatwal, MD, Ph.D., Masačusetso bendrosios ligoninės neurologo ir Harvardo medicinos mokyklos neurologijos docento. Net jei neturite genetinių veiksnių arba manote, kad jūsų būklė nėra tokia trikdanti, naudinga žinoti, kur esate pažintinės funkcijos požiūriu, siūlo jis.

„Jei jūsų simptomai yra nedideli, patikrinimas suteiks bent jau pagrindą, kurį galėsite palyginti su vėlesniais ekranais, jei šie simptomai turėtų pablogėti“, - sako jis. „Jei nieko daugiau, tai gali būti žadintuvas, skirtas pažvelgti į savo gyvenimo įpročius ir sužinoti, ar ką nors reikia patobulinti“.

Ką tai reiškia tau

Kadangi moterys gali būti labiau linkusios į tam tikrų tipų kognityvinį nuosmukį greičiau nei vyrai, svarbu įgyvendinti smegenų sveikatos strategijas senstant ir stebėti pažintinius patikrinimus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Lesbiečių, gėjų ir biseksualių žmonių gyvenime gali kilti didesnė demencijos rizika