Terminas BDSM (vergija / disciplina, dominavimas / nuolaidumas ir sadizmas / mazochizmas) yra visiems tinkama frazė, skirta įvairioms sąvokoms ir praktikoms, sutelktoms į energijos mainus seksualinio intymumo kontekste. Kita BDSM veikla gali apimti kontroliuojamą vojerizmą, ekshibicionizmą ir vaidmenų žaidimą.
Šiame straipsnyje nagrinėjama BDSM ir kaip jos praktika gali būti naudojama sveikiems romantiškiems santykiams puoselėti.
BDSM suvokimas
BDSM praktika jau daugelį amžių egzistuoja daugelyje kultūrų, tačiau kai kurios šios seksualinės / santykių dinamikos rūšis vis dar laiko tabu.
Pasak Kim Anami, holistinio sekso ir santykių trenerio, BDSM „pašaliniam žmogui“, daugelis šių idėjų gali atrodyti kraštutinės, tačiau šimtmečius įvairios kultūros šias technologijas naudojo kaip gilesnius sąmonės, galios ir kontrolės tyrinėjimo būdus, taip pat vyriškos ir moteriškos energijos santykiuose dinamika “.
Pavyzdžiui, psichinės sveikatos pramonė ne tik žiniasklaidoje kartais neigiamai vaizduoja fetišistus, bet ir daugelį metų smerkė BDSM aspektus.
BDSM suvokimo poslinkis
Nors yra daug žmonių, kurie BDSM laiko tabu, visuomenė pastebimai pasikeitė požiūriu į didesnį BDSM priėmimą ir supratimą. Iš dalies taip yra dėl koreguotos psichinės sveikatos pramonės pozicijos ir dėl vis didėjančio BDSM populiarumo popkultūroje.
Pavyzdžiui, nors ir perkamiausias erotinis romanas Penkiasdešimt pilkų atspalvių parodė pirštu į Christiano Grey smurtą vaikystėje dėl jo noro dalyvauti „keistename sekse“, knyga tikrai padėjo šią temą padaryti mažiau šokiruojančią.
Be to, naujausi tyrimai, skirti suprasti BDSM ir jo poveikį organizmui, parodė stebėtinus rezultatus. Tyrėjai ne tik neranda įrodymų apie žalą, kurią gali sukelti BDSM, bet ir atranda būdų, kaip tai galėtų teigiamai paveikti mūsų psichinę ir fizinę sveikatą ar net pagilinti mūsų santykius.
BDSM nauda
Daugiau žmonių, įskaitant tyrėjus, pripažįsta BDSM naudą. Pavyzdžiui, tai padeda sumažinti stresą ir netgi sukurti pasitikėjimą santykiais.
Sumažintas streso lygis
Kai kurie tyrimai parodė, kad užsiėmimas BDSM praktika gali sukelti biologinį poveikį, panašų į zeną, kurį galite patirti per užsiėmimą ar po jo, arba į „bėgiko aukštumas“, kurį gaunate iš intensyvios širdies. Ši veikla iš tikrųjų gali sumažinti kortizolio (vadinamas streso hormonu) kiekį jūsų kūne.
Šiaurės Ilinojaus universiteto tyrimų serijoje mokslininkai sadomazochistinių scenų metu paėmė nuolankių ir dominuojančių dalyvių seilių mėginius, o po sesijos dominuojantys partneriai parodė sumažėjusį kortizolio kiekį.
Dėl kortizolio kiekio sumažėjimo galime ne tik geriau jaustis psichiškai, bet ir teigiamai paveikti mūsų fizinę sveikatą. Mažesnis kortizolio kiekis apsaugo mus nuo įvairiausių sveikatos negalavimų, įskaitant aukštą kraujospūdį, nuslopintą imunitetą ir atsparumą insulinui.
Geresni bendravimo įgūdžiai
Nors kai kurie gali manyti, kad yra priešingai, tyrinėdami BDSM aspektus su savo partneriu iš tikrųjų galite pagerinti savo seksualinius santykius ir galiausiai suartinti.
Lisa Hochberger, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, kuri specializuojasi sekso terapijos srityje, sako: „Patyrę BDSM specialistai paprastai turi aukštą lytinio švietimo ir bendravimo įgūdžių lygį. Žmonės planuoja „scenas“ naudodamiesi įvairiomis saugos priemonėmis, kurios apima tvirtą tvirtumo ir derybų jausmą bei pažeidžiamumą “.
Ji tęsia: „Tai yra sėkmingų santykių pagrindai. Svarbu žinoti, kad seksas yra žaidimas, ir būti nuolankiam ar galingam bendru sutarimu. Be to, svarbu pažymėti, kad sekso žaidimų vaidmenys nėra tolygūs emocinių santykių dinamikai ir nėra lygūs santykių galios vaidmenims už sekso žaidimo ribų “.
Dienos pabaigoje patobulinti bendravimo įgūdžiai yra pagrindiniai bet kokių patenkinamų, sveikų santykių romantiškų ar kitokių receptų ingredientai.
Gilina pasitikėjimą
Be bendravimo įgūdžių stiprinimo, tie, kurie praktikuoja BDSM su savo ilgalaikiais partneriais, dažnai gali patirti gilesnį pasitikėjimą.
Kim Anami pažymi, kad „sąmoningai atlikus BDSM, tai gali būti labai galinga patirtis porai, galų gale suartinant juos“.
Be to, ji sako, kad „Visos geros BDSM kelionės prasideda nuo sąžiningo pokalbio apie tai, ką domina abu žmonės. Pavyzdžiui, apie ką jie fantazuoja? Ar jie slapta labiau įsijungia būdami visiškai pavaldūs ar visiškai kontroliuodami? Iš ten jie gali pradėti planuoti scenarijus, kurie atitinka tuos parametrus. Be to, dauguma žmonių kuria „saugius žodžius“, padedančius jiems pereiti tų ribų kraštus neperžengiant “.
Kalbėti apie šiuos dalykus reikia labai daug pasitikėjimo, jau nekalbant apie būdus, kaip juos įgyvendinti, ir tada pereiti į tikrąjį vaidmenų žaidimą. Seksualinis santykiavimas su bet kuo reikalauja didelio pasitikėjimo, tačiau BDSM subtilybės reikalauja, kad dalyviai iš tikrųjų padvigubėtų, nes yra pažeidžiami vienas kito atžvilgiu.
Gerina psichinę sveikatą
Tarptautinės seksualinės medicinos draugijos tyrimai atliko tyrimą, skirtą konkrečiai įvertinti žmonių, kuriems patinka dalyvauti BDSM, psichinę gerovę, ir tai padarė ištirdami pagrindinius kiekvieno asmens asmenybės bruožus.
Šie bruožai apėmė jų prisirišimo stilius santykiuose, bendrą savijautą ir tai, kaip jautriai jie buvo atmetami, palyginti su kontrolinės grupės atstovais.
Tyrėjai ne tik nustatė, kad BDSM specialistai nebuvo „psichologiškai pažeisti“, kaip manyta anksčiau, bet jie iš tikrųjų buvo geriau pritaikyti tam tikroms priemonėms, palyginti su ne BDSM specialistais.
BDSM grupės dalyviai jautėsi saugesni santykiuose, labiau pajuto gerovę, buvo sąžiningesni kitų atžvilgiu ir buvo atviresni išbandyti naują patirtį. Jie taip pat turėjo sumažėjusį nerimą ir buvo mažiau jautrūs kitų suvokimui.
Visos šios charakteristikos gali būti rodikliai, rodantys, kad BDSM gali būti teigiamai koreliuojama su tam tikra nauda.
Žodis iš „Wellwell“
Nors BDSM dažnai neteisingai suprantama, veikla, kuri patenka į jos skėtį, per amžius buvo žmogaus patirties dalis. Tyrimai parodė keletą būdų, kaip tai teigiamai siejama su dalyvių psichine ir fizine sveikata ir būdais, kuriais tai gali pagilinti romantinius santykius. Jei norite sužinoti apie BDSM su savo partneriu, rekomenduojame atvirai ir atvirai diskutuoti tarpusavyje.
40 klausimų, kurie padės sukurti artumą santykiuose
