Nors kelionės visada buvo šiek tiek įtemptos, pastaraisiais metais padidėjęs oro uosto saugumas ir kiti veiksniai kelia keliones dar labiau. Nesvarbu, ar keliaujate verslo reikalais, ar atostogų, ar norėdami pamatyti artimųjų, galite atlikti paprastus veiksmus, kad sumažintumėte kitos kelionės stresą. Šie patarimai gali šiek tiek palengvinti keliones.
Planuoti iš anksto
Prieš išvykdami iš namų, neatsilikite nuo vėlavimo, patikrindami oro linijų svetainę, kad išvengtumėte valandų praleidimo sėdėdami laukiamajame. Oro uostų svetainės taip pat yra naudingos, nes jos gali jus informuoti apie saugumo priemones, kurios yra taikomos anksčiau laiko, todėl galite jas suplanuoti. Laukimas taksi ar bandymas rasti viešbutį atvykus į tikslą kartais gali būti varginantis, todėl iš anksto rezervuokite visas būtinas vietas (vietiniai viešbučiai taip pat gali jus nukreipti į vietinių automobilių ar taksi paslaugas.)
„Pack Smart“
Protingai pakuodami kelionę, galite sutaupyti daug streso. Sudarykite visų daiktų, kuriuos gali tekti atsinešti, sąrašą ir pažymėkite juos pakuodami, kad geriau įsitikintumėte, jog nepaliksite reikalingų daiktų. Susikraukite naktį prieš išvykdami arba anksčiau, kad išvengtumėte skubėjimo, ir suteikite sau galimybę prisiminti ir susikrauti daiktus, kuriuos galite pamiršti. Keliaudami vežkite daiktus, kuriuos jums gali prireikti, rankiniame krepšyje, tačiau likusius daiktus laikykite registruotame bagaže, kad sumažintumėte tikimybę sulaikyti apsaugos punktuose.
Suknelė patogumui
Nors praeityje keleiviai puošdavosi skrydžiams, mes dabar žinome, kaip svarbu keliaujant apsirengti patogumui. Būtinai dėvėkite patogius batus (kad skubėtumėte per oro uostą ir eitumėte į savo automobilį ir iš jo, kurį gali tekti pastatyti toli). Be to, būtinai dėvėkite drabužius, kuriuos galėsite patogiai įsikelti, ir neprieštaraukite dėvėti visą dieną.
Dėvėkite sluoksnius, jei keliaujate kur nors, kur klimatas šaltas; lėktuve jums bus šilta, bet atvykus - šalta.
Pasirūpink savo kūnu
Pasiimkite vitaminų, kokybiškai išsimiegokite naktį prieš kelionę ir turėkite keletą stresą malšinančių priemonių, kad sumažintumėte tikimybę susirgti dėl keliamo streso ir mikrobų pakartotinai cirkuliuojančiame ore lėktuve. (Niekas negali jums labiau sukelti streso, kaip tik tai, kad kruopščiai suplanuota kelionė nustumiama į šnipų atvejį arba dar blogiau.)
Būti anksti
Jei leisite sau pakankamai laiko iki skrydžio, galite sumažinti tam tikrą stresą ieškodami stovėjimo aikštelės, tikrindami krepšius, persikeldami į saugumą ir kitus kelionės aspektus, kurie kelia daug didesnį stresą, kai skubate. Jei baigsite anksti, prieš išvykdami galite perskaityti knygą, paklausyti muzikos ar pasivaikščioti per oro uostą ir pasimankštinti. Jei sulaikysite vykstant į savo lėktuvą, bent jau nereikės išleisti energijos nerimaujant dėl praleidimo skrydžio.
Iš anksto gerai valgyk
Sveiko maisto valgymas prieš atvykstant į oro uostą gali padėti sumažinti stresą keliais būdais: vengsite pirkti brangų oro uosto maistą, nereikės pasikliauti skrydžio metu (kartais abejotinos maistinės vertės ir skonio) ir jums nereikės jaudintis tiek dėl cukraus kiekio kraujyje disbalanso, kiek keliaujate (o tai gali turėti įtakos jūsų nuotaikai).
Turėkite po ranka keletą greitai pašalinančių stresą
Jei jus pribloškia, kvėpavimo pratimai, laipsniškas raumenų atsipalaidavimas ir kiti greiti streso malšintojai gali padėti greičiau jaustis ramiai.
Turėkite teisingą požiūrį
Užuot galvoję apie visa tai kaip apie stresą keliantį vargą, galvokite apie tai kaip apie nuotykį ar bent jau apie iššūkį. Turint tinkamą požiūrį (ir kitus pasiruošimus), kelionės gali kelti daug mažiau streso.
Papildomi patarimai
- Įdėkite metalinius daiktus (pvz., Raktus) į rankinį rankinį krepšį, o ne į kišenes, kad nereikėtų iš jų kišenių išvažiuoti pro oro uosto metalo detektorių.
- Keliaukite anksti dieną; ankstesni skrydžiai rečiau vėluoja.
- Pasiimkite blaškymąsi, pavyzdžiui, įdomią naują knygą, todėl vėlavimai ir ilgi skrydžiai bus proga atsipalaiduoti.
