Kas yra misofonija?
Misofonija, dar vadinama selektyvus garso jautrumo sindromas, yra būklė, kai tam tikri garsai sukelia protrūkį, kurį apibūdina dirginimas, pyktis ar agresija. Misofonija sergantys žmonės į tam tikrus „trigerinius“ garsus reaguoja kraštutinai ir dažnai emocingai. Reakcijos būna nuo susierzinimo, bėgimo ar net pykčio, kai kurie asmenys smarkiai išsijuosę.
Misofonija yra menkai suprantama ir nepakankamai ištirta būklė. Misofonijos terminas apibūdino būklę tik 2000 metais, nors ši būklė buvo apibūdinta daug anksčiau kaip selektyvus garso jautrumo sindromas. Supratimas apie sutrikimą padidėjo nuo to laiko, kai 2011 m. Nacionaliniu mastu buvo pristatytos kelios naujienos.
Misofonijos terminas pažodžiui reiškia „neapykanta garsui“.
Simptomai
Pagrindinis misofonijos simptomas yra ekstremali reakcija į reakciją į kitus žmones, skleidžiančius tam tikrus garsus. Šios reakcijos gali būti:
- Pyktis
- Vengimas
- Susierzinimas
- Pasibjaurėjimas
- Žodinė ar fizinė agresija
Misofonija sergančio žmogaus atsakas į šiuos veiksnius dažnai vadinamas „autonominiu“ ir kartais lyginamas su organizmo „kovos ar bėgimo“ reakcija.
Kova ar skrydžio reakcija taip pat vadinama ūmine reakcija į stresą. Tai yra natūralus organizmo būdas reaguoti į situaciją, kurią jis laiko grėsminga.
Atsakant į tai, įvyksta keletas dalykų:
- Išsiskiria hormonai adrenalinas ir norepinefrinas
- Padažnėja širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis
- Raumenys sugriežtėja
- Kraujagyslės susitraukia
- Mokiniai išsiplečia
- Įspėjimas ir sąmoningumas didėja
Tyrimai parodė, kad misofonija sergantiems žmonėms taip pat padidėja kraujospūdis, širdies plakimas ir kūno temperatūra.
Visi šie atsakymai yra organizmo būdas pasirengti reaguoti į grėsmingą dirgiklį. Neaišku, kodėl misofonija sergantis asmuo gali reaguoti panašiai kaip į sukeliantį garsą, tačiau mokslininkai mano, kad šis atsakas yra nevalingas.
Žmonės, sergantys šia lėtine liga, dažnai praneša apie panikos, įniršio ir nerimo jausmus, reaguodami į sukeliančius triukšmus.
Misofonija sergantys žmonės gali labai pasistengti, kad išvengtų triukšmo. Jie gali socialiai izoliuotis arba sugalvoti įdomių susidorojimo mechanizmų. Kai kurie gali nešioti ausines ar skleisti kitus garsus, kad užgožtų sukeliančius garsus.
Diagnozė
Šiuo metu nėra nustatytų misofonijos diagnostinių kriterijų ir ši liga nėra pripažinta oficialia diagnoze Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (DSM-5).
Siūlomi diagnostikos kriterijai buvo paskelbti 2013 m., O mokslininkai pasiūlė sutrikimą klasifikuoti kaip atskirą ir atskirą psichikos sutrikimą. Tyrėjai pažymi, kad nors misofonija primena kai kurias kitas sąlygas, tokias kaip specifinės fobijos, OKS ir protarpinis sprogstamasis sutrikimas, nė vienas iš šių sąlygos visiškai atitinka simptomų modelius, kurie būdingi misofonijai.
Siūlomi kriterijai rodo, kad misofonijai būdinga:
- Numatant, kad tam tikras garsas sukels susierzinimą, pyktį ar pasibjaurėjimą
- Pykčio jausmas, sukeliantis kontrolės praradimą
- Venkite žinomų trigerių garsų arba toleruokite šiuos garsus su dideliu pykčiu, diskomfortu ar pasibjaurėjimu
- Didelis nerimas, trukdantis įprastai kasdieniai veiklai
- Šie jausmai nėra geriau paaiškinami kitu psichikos sutrikimu ar sveikatos būkle
Nors nėra oficialios diagnozės, jūsų gydytojas gali rekomenduoti gydymo būdus, kurie gali padėti jums valdyti būklės simptomus.
Priežastys
Tikslios misofonijos priežastys nėra žinomos, tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali turėti įtakos.
- Smegenų chemija: Kai kurie tyrimai rodo, kad misofonija sergantiems žmonėms gali būti didesnis ryšys tarp priekinės insular cortex (AIC), smegenų srities, svarbios emociniam apdorojimui, ir klausos žievės.
- Kitos psichinės būklėsŽmonės, kurie taip pat turi obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), Tourette sindromą ir nerimo sutrikimus, taip pat dažniau serga misofonija.
- Spengimas ausyse: Misofonija dažniau serga žmonės, kurie taip pat turi spengimą ausyse - būklę, kai žmonės girdi garsus, dažnai skambantį garsą, kurio niekas kitas negirdi.
- Genetika: Misofonija dažniausiai pasireiškia šeimose, todėl tikėtina, kad yra genetinis komponentas, kuris padidina ligos išsivystymo riziką.
Nepaisant didesnio supratimo apie sutrikimą, misofonijos tyrimai yra labai riboti, daugiausia informacijos gaunama iš labai mažų tyrimų ir atvejų ataskaitų. Taip pat trūksta epidemiologinių įrodymų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad misofonijos dažnis yra daug didesnis, nei specialistai manė anksčiau, tačiau daugeliui žmonių būdingi tik nestiprūs simptomai, dėl kurių jie nesikreipia.
Tipai
Nors misofonija kartais lyginama su kita būkle, vadinama hiperakuzija, misofonijos sukėlėjai dažniausiai būna švelnūs kasdieniai garsai, iš tikrųjų, atrodo, kad daugelis jų apima kūno funkcijas. Šie yra įprasti veiksniai:
- Kvėpavimas
- Kramtymas
- Spustelėjus
- Indai plekšnoja arba šaukštai kasosi ant indų
- Šunys loja
- Nagų karpymas
- Kojos nagų bakstelėjimas
- Gulping
- Lūpų trūkčiojimas
- Nosies švokštimas
- Nosis švilpia
- Slampinėti
- Čiaudėjimas
- Uostymas
- Knarkimas
- Švilpimas
- Žiovulys
Įdomu pažymėti, kad kūno funkcijų, tokių kaip žiovulys ar lūpų trūkčiojimas, atveju garsas dažnai sukelia atsaką tik tada, kai jį sukuria kitas asmuo. Kaip ir hiperakuzija, daug žmonių, sergančių misofonija, taip pat kenčia nuo spengimo ausyse.
Gydymas
Šiuo metu nėra nustatytų misofonijos gydymo būdų. Tačiau kai kurios gydymo galimybės, kurios gali būti naudingos, yra:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Šis požiūris gali padėti žmonėms pakeisti kai kurias neigiamas mintis ir asociacijas su garsais, kurie paprastai sukelia atsaką. Vienas tyrimas paskelbtas Afektinių sutrikimų žurnalas nustatė, kad beveik 50% misofonija sergančių žmonių, gydytų CBT, simptomai žymiai sumažėjo.
- Vaistai: Nors nėra vaistų, patvirtintų misofonijai gydyti, tačiau gali būti skiriami vaistai, skirti gydyti gretutines ligas, tokias kaip nerimas ar depresija.
- Spengimo ausyse perkvalifikavimo terapija (TRT): Šis požiūris apima prietaiso, skirto nukreipti dėmesį nukreipiantį triukšmą, nešiojimą, terapiją, skirtą išmokyti žmones ignoruoti triukšmą, ir atsipalaidavimo metodus, siekiant sumažinti automatinį atsaką į stresą. TRT, nors ir tradiciškai naudojamas gydant spengimą ausyse, gali padėti žmonėms, sergantiems misofonija. išmokti geriau toleruoti tam tikrus trikdžius.
Įveikti
Taip pat yra gyvenimo būdo pokyčių, susidorojimo strategijų ir atsipalaidavimo būdų, kurie gali padėti jums valdyti misofonijos simptomus.
Keletas strategijų, kurias galite išbandyti:
- Dėvėti ausų kamščius situacijose, kuriose jus gali paveikti triukšmas
- Baltojo triukšmo aparato naudojimas, padedantis užblokuoti tam tikrus garsus
- Nešioti ausines tuo atveju, jei pradėsite jaustis priblokšti
- Muzikos ar televizoriaus įjungimas dėl foninio triukšmo
- Gerų streso valdymo metodų praktika
- Nustatykite savo nustatymą taip, kad veikiantys triukšmai veiktų rečiau
- Turite numatyti planą, kai jaučiatės protrūkis, pvz., Išeiti iš kambario ar atlikti atsipalaidavimo techniką, pvz., Gilų kvėpavimą ar vizualizaciją.
Jums taip pat gali būti naudinga kalbėtis su kitais apie šią būklę. Žmonės galės geriau išvengti tam tikrų garsų, pavyzdžiui, kramtomosios gumos ar švilpimo, jei žino, kad tai gali sukelti neigiamą reakciją.
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus kovoja su misofonija, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija telefonu 1-800-662-4357, jei norite gauti informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.