Aterosklerozė yra gyvybei pavojinga liga, kurios metu cholesterolis, ląstelių atliekos, kalcis ir kitos riebalinės medžiagos nusėda palei jūsų kūno arterijų sieneles. Šios lipnios, gelsvos nuosėdos, žinomos kaip apnašos, laikui bėgant kaupiasi ir trukdo kraujotakai. Jei rūkote, padidėja aterosklerozės, širdies priepuolio ir insulto rizika.
Kas yra aterosklerozė?
Aterosklerozė, dar vadinama arterijų kietėjimu, dažnai prasideda gyvenimo pradžioje ir lėtai progresuoja senstant. Aterosklerozė paprastai veikia vidutines ir dideles kūno arterijas. Daugelis mokslininkų mano, kad aterosklerozė prasideda nuo vidinio arterijos sluoksnio endotelio pažeidimo.
Pažeidus endotelį, apnašos gali kauptis palei arterijų sieneles, ir taip sutrikus kraujo tekėjimui bei sumažėjus deguonies kiekiui organizme.
Aterosklerozės poveikis
Apnašos gali plyšti ir sukelti kraujo krešulius (trombus). Šie kraujo krešuliai gali atsiskirti ir patekti į jūsų kraują, patekę į kitą kūno dalį, kartais visiškai blokuodami kraujotaką, vadinamą embolija.
Riebios embolijos, kurios blokuoja kraujo tekėjimą į jūsų širdį, sukelia širdies priepuolį. Jei jie blokuoja jūsų smegenų kraujotaką, jie sukelia insultą. Jei sumažėja rankų ir kojų kraujotaka, tai gali sukelti sunkumų vaikščioti ir galiausiai sukelti gangreną.Štai keletas įrodytų aterosklerozės priežasčių.
Padidėjęs cholesterolio ir trigliceridų kiekis
Padidėjęs cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje pakenkia jūsų endoteliui. Šiek tiek cholesterolio reikia, ir jūsų kūnas dažniausiai pagamina didžiąją dalį to, ko jam reikia jūsų kepenyse. Kitas cholesterolio šaltinis gaunamas iš gyvūninių riebalų ir yra žinomas kaip MTL arba „blogasis“ cholesterolis.
Nors mūsų organizmams reikia šiek tiek MTL cholesterolio, per didelis jo kiekis gali pavojingai padidinti cholesterolio kiekį ir sukelti aterosklerozės ir (arba) širdies priepuolio riziką. Iš gyvūnų pagamintuose maisto produktuose, pavyzdžiui, vištienoje, kiaušiniuose, pieno produktuose, jautienoje ir kiaulienoje, yra cholesterolio. Augalų maisto produktuose nėra cholesterolio.
Aukštas kraujo spaudimas
Kraujospūdis yra dviejų jėgų rezultatas. Vienas iš jų yra slėgis, kurį sukelia jūsų širdis, pumpuojanti kraują per kraujotakos sistemą. Kita yra arterijų pasipriešinimo jėga, kai jomis teka jūsų kraujas.
Kai jūsų širdis pumpuojasi, ji stumia kraują per didesnes arterijas ir į mažesnes kraujagysles, vadinamas arteriolėmis. Arteriolės gali susiaurėti arba išsiplėsti, o kai jos pasireiškia, paveikiamas kraujo tekėjimo atsparumas.
Kuo sunkiau tekėti kraujas, tuo didesnis bus jūsų kraujospūdis.
Kai aukštas kraujospūdis ilgai negydomas ir jūsų širdis priversta sunkiau pumpuoti, kad kraujas tekėtų, rezultatas dažnai būna padidėjęs ir susilpnėjęs širdies raumuo. Aukštas kraujospūdis ilgainiui taip pat pažeidžia jūsų arterijas ir arterioles. Jie tampa randuoti ir sukietėja, todėl galite rizikuoti susirgti ateroskleroze.
Padidėję aterosklerozės rizikos veiksniai
Cigarečių dūmai apsunkina abu aukščiau išvardytus aterosklerozės rizikos veiksnius šiais būdais:
- Cholesterol: tabako dūmuose esantys toksinai mažina jūsų didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį (DTL arba „gerąjį“ cholesterolį), tuo pačiu padidindami mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL arba „blogojo“ cholesterolio) kiekį.
- Nikotinas ir anglies monoksidas: Cigarečių dūmuose esantis nikotinas ir anglies monoksidas pažeidžia jūsų endotelį ir sukuria apnašų kaupimosi pagrindą.
- Aukštas kraujo spaudimas: Nors cigarečių rūkymas nesukels aukšto kraujospūdžio, jei rūkote ir taip pat turite hipertenziją, rūkymas gali padidinti piktybinės hipertenzijos, pavojingos aukšto kraujospūdžio formos, riziką. Rūkymas yra sunkus širdžiai.
Niekada nėra per vėlu mesti
Jei esate rūkalius ir galvojate apie metimą, atminkite, kad niekada nevėlu mesti rūkyti. Nepaisant jūsų amžiaus ar kiek metų rūkėte, tyrimai parodė, kad jūsų kūnas pradės gijimo procesą per 20 minučių nuo paskutinės cigaretės.
Per vienerius metus mesti rūkyti rizika susirgti vainikinių arterijų liga sumažėja iki pusės, palyginti su rūkančiuoju.
Nuo 5 iki 15 metų metimo jūsų koronarinė liga ir insulto rizika sumažėja iki nerūkančiųjų.