Amerikos psichinė sveikata yra mažiausia per du dešimtmečius

Pagrindiniai išsinešimai

• Metinė apklausa, prasidėjusi 2001 m., Parodė, kad amerikiečių psichinė ir emocinė savijauta buvo mažesnė nei bet kada 2020 m.
• Ekspertai mano, kad krizė COVID-19, finansinis spaudimas, sisteminis rasizmas ir rinkimų įtampa prisidėjo prie plačiai paplitusių psichinės sveikatos problemų.

Kasmetinė „Gallup“ sveikatos ir sveikatos priežiūros apžvalga atskleidė Amerikos psichinę ir emocinę gerovę nuo 2001 m. Nenuostabu, kad 2020 m. Tai šiek tiek pasiekė. Tiesą sakant, kolektyvinė tautos psichinė sveikata šiuo metu yra blogesnė nei bet kuriais kitais metais, nuo tada prasidėjo tyrimas, pranešė „Gallup“.

Tie, kurie dalyvauja apklausoje, savo protinę ar emocinę savijautą vertina kaip puikią, gerą, teisingą ar prastą. Nuo 2001 iki 2019 m. Skaitytojai, pasirinkę puikų ar gerą, svyravo nuo 81% iki 89%. 2020 m. Lapkričio mėn. Tai buvo 76 proc., O naujausi puikūs reitingai yra 8 taškais žemesni nei „Gallup“ užfiksuota praėjusiais metais.

Apklausos rezultatai

Amerikiečių psichinės ir emocinės gerovės reitingai krinta nevienodai demografiniuose pogrupiuose. Nuo 2019 m. Moterys, respublikonai, nepriklausomi asmenys, religines pamaldas lankantys rečiau nei kas savaitę, balti suaugę žmonės, nesusituokę žmonės, vyresnio amžiaus suaugusieji ir mažesnes pajamas gaunantys amerikiečiai pranešė, kad jų skaičius nuo 2019 m.

Tuo tarpu demokratai ir dažni bažnyčios lankytojai pranešė apie mažiausią psichinės sveikatos reitingų pokytį.

Gailas Saltzas, gyd

Aš ir dauguma psichinės sveikatos specialistų sakėme, kad esame labai žemoje nacionalinės psichinės sveikatos padėtyje dėl pandemijos, sisteminio rasizmo, ekonominės įtampos ir kt.

- Gailas Saltzas, gyd

Tačiau pogrupiai, kuriems labiausiai pablogėjo puiki psichinė sveikata, nebūtinai yra tie, kurių teigiami įvertinimai yra žemiausi. Pavyzdžiui, respublikonai ir nepriklausomi asmenys dažniau sako, kad jų psichinė sveikata yra puiki nei demokratų. O moterys savo psichinę ir emocinę savijautą vertina mažiau teigiamai nei vyrai.

Šie demografiniai modeliai per pastaruosius 20 metų reikšmingai nepasikeitė, sakė Gallupas.

COVID-19 efektas

Norint išsiaiškinti, kodėl Amerikos psichinės sveikatos reitingai sumažėjo 2020 m., Nereikia per daug spėlioti. „Aš ir dauguma psichinės sveikatos specialistų sakėme, kad esame labai žemoje nacionalinės psichinės sveikatos padėtyje dėl pandemijos, sisteminio rasizmo. ekonominė įtampa ir kt. “, - sako Gailas Saltzas, MD, NY Presbiterijono ligoninės Weill-Cornell medicinos mokyklos psichiatrijos docentas ir„ iHeartRadio “tinklaraščio„ Personologija “vedėjas.

COVID-19 pandemija, nusinešusi daugybę žmonių, parodė, kad niekas nėra apsaugotas nuo blogos psichinės sveikatos. „Net ir tie, kurie niekada nėra patyrę psichinės sveikatos problemų, gali pastebėti emocijų pakilimą pandemijos metu“, - sako „BrainsWay“ vyriausiasis medicinos pareigūnas Aronas Tendleris. “Dėl nežinomybės gali padidėti nerimo jausmas - mes nežinome, kas bus toliau, ir kol kas neturime galutinio COVID-19 imuniteto laiko plano “.

Nors pastarosios kelios savaitės atnešė teigiamų pokyčių, kai dviem COVID-19 vakcinoms Maisto ir vaistų administracija (FDA) suteikė leidimą naudoti skubiai, lieka daug nežinomų. Kaip pandemija paveiks ekonomiką? Kas nutiks mūsų darbams? O kaip su pažeidžiamiausiais mūsų bendruomenės nariais? Depresijos jausmas taip pat gali atsirasti dėl socialinio atsiribojimo ir įprasto visuomenės palaikymo praradimo, sako dr. Tendler.

Psichinė sveikata taip pat gali svyruoti pagal sezoną. "Žiemos mėnesiai paprastai apsunkina bendravimą ir laiko praleidimą lauke dėl šaltesnės temperatūros ir mažiau dienos šviesos", - sako dr. Tendler. "Kartu su papildoma izoliacija ir nerimu, kurį sukelia pandemija, žiemos mėnesiai gali sukelti" tobulą audrą "dar vienam depresijos ir sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) simptomų šuoliui."

Nacionalinė psichinės sveikatos krizė?

Kita apklausa, paskelbta 2020 m. Rugpjūčio mėn. Ligos kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) Sergamumo ir mirtingumo savaitinėje ataskaitoje, pranešė, kad daugiau nei 40% amerikiečių kovoja su psichinės sveikatos būkle dėl krizės COVID-19. Kai kuriems asmenims atsirado naujų sąlygų, o kitiems jų simptomai pablogėjo dėl pandemijos.

Aronas Tendleris, gyd

Net tie, kurie niekada nepatyrė psichinės sveikatos problemų, pandemijos metu gali pamatyti emocijų pakilimą. Dėl nežinomybės gali padidėti nerimo jausmas.

- Aronas Tendleris, gyd

Apklausos duomenimis, 31% respondentų teigė patyrę nerimo ar depresijos simptomus, 26% teigė, kad patyrė traumų ar su stresoriumi susijusių sutrikimų simptomus, 13% teigė, kad jie pradėjo ar dažniau vartojo narkotines medžiagas, ir 11% sakė, kad per pastarąsias 30 dienų rimtai svarstė apie savižudybę.

Reaguodami į, atrodo, nacionalinę psichinės sveikatos krizę, Baltieji rūmai, JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas (HHS), CDC, CDC fondas ir Skelbimų taryba suvienijo jėgas, kad paleistų COPING-19, nacionalinė viešųjų paslaugų reklamos (PSA) kampanija. Jo tikslas - didinti psichinės sveikatos būklės supratimą ir suteikti žmonėms patarimų ir išteklių, padedančių jiems susidurti su asmeninėmis psichinės sveikatos problemomis.

„Dėl užsitęsusios sveikatos krizės ir izoliacijos bei ekonominių iššūkių, kylančių dėl„ Covid-19 “, daugelis nekalba apie tai, kas vyksta su mūsų psichine sveikata. „COPING-19“ yra plataus užmojo platforma, teikianti savęs priežiūros ir susidorojimo patarimus, taip pat išteklius, skirtas spręsti kovas, su kuriomis susiduria žmonės “, - pranešime spaudai sakė„ Ad Council “vyriausioji kampanijos plėtros pareigūnė Heidi Arthur.

Kampanijos svetainės „coping-19.org“ lankytojai ras daugiau nei 100 patikrintų išteklių (tiek anglų, tiek ispanų kalbomis), padėsiančius patenkinti jų psichinės sveikatos poreikius, taip pat rinkinį geriausios savęs priežiūros praktikos ir principų, atitinkančių CDC ir pagrindinių mokslininkų rekomendacijos. Kiekvienoje kategorijoje taip pat bus nuorodos į išsamesnę informaciją.

Jūsų psichinės sveikatos priežiūra

Naudodamiesi internetiniais šaltiniais, tokiais kaip COPING-19, Amerikos savižudybių prevencijos fondas, Amerikos psichikos sveikata ir Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH), pabandykite susisiekti su draugais ar šeima, jei jums sunku.

Kai yra COVID-19 apribojimai, gali būti sunku bendrauti akis į akį, tačiau daktaras Tendleris rekomenduoja skambinti mylimajam telefonu arba naudoti vaizdo pokalbį. „Jei jaučiatės izoliuotas, pabandykite prisiminti, kodėl - tai naudinga didesniam labui“, - priduria jis. „Savarankiškai karantinuodami ir praktikuodami socialinį atsiribojimą, jūs padedate išlyginti kreivę ir užkirsti kelią koronaviruso plitimui“.

Ką tai reiškia tau

Jei manote, kad jūsų psichinė ir emocinė sveikata nukentėjo 2020 m., Galite šiek tiek paguosti žinodami, kad tikrai nesate vieniši. Šių metų įvykiai yra beprecedentiai, ir visiškai natūralu jaustis priblokštam, įtemptam, nerimastingam ar vienišam, ar visa tai, kas išdėstyta pirmiau. Būkite malonus sau ir gaukite palaikymą visur, kur tik galite rasti.

Jei psichiškai nesijaučiate gerai, daktaras Saltzas rekomenduoja kreiptis į profesionalą anksčiau nei vėliau. „Kreipkitės norėdami susirasti terapeutą“, - sako ji. - Jums nereikia laukti, kol būsite visiškai krizės režime.

Ar 2020 m. Mus visus paverčia pesimistais?