Kas yra kulofobija?
Kulofobija yra klounų baimė. Tai specifinės fobijos rūšis, apimanti konkrečios situacijos ar objekto baimę. Svarbu pažymėti, kad nors daugeliui žmonių kyla nepatogumų dėl klounų, šie jausmai nebūtinai reiškia tikrąją fobiją.
Klounai siekia senovės juokdarį ar kvailį. Laikui bėgant, juokdarys peraugo į apgaulingą veikėją, piktesnę asmenybę, kurios ketinimai buvo ne tokie garbingi.
1980-aisiais klounų fobija pasiekė piką. Gandai apie ritualinį vaikų išnaudojimą buvo siaučiantys, o klounai labai įsitraukė į daugelį pasakojimų. Visoje šalyje iš vaikų ėmė sklisti spontaniški pranešimai apie klounų priekabiavimą. Net miesto legendos ėmė skirti dėmesį klounams žudikams, kurie laukė nelaimingų auklių.
Siaubo autorius Stephenas Kingas pasinaudojo nacionaline sąmone su galutiniu grožinės literatūros kūriniu klounu, Tai (pirmą kartą paskelbta 1986 m.).
Simptomai
Žmonėms, patiriantiems kulofobiją, reaguojant į klounus pasireiškia ypatinga baimė ir diskomfortas. Tai gali apimti ir tai, kai jie susiduria su klounais realaus gyvenimo situacijose, tačiau taip pat gali tekti pamatyti klounus, pavaizduotus ant filmo ar spausdinto spaudinio. Simptomai gali būti:
- Nerimas
- Verkiu
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Sausa burna
- Artėjančio pražūties jausmas
- Pykinimas
- Panika
- Greitas širdies plakimas
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Drebulys
Kai kuriais atvejais žmonės gali patirti panikos priepuolius, matydami klouną. Panikos priepuoliai pasižymi staigiu baimės ir baimės jausmu, juos lydi kiti simptomai, kurie gali būti krūtinės skausmas, šaltkrėtis, derealizacija, baimė mirti, galvos svaigimas ir tirpimas.
Diagnozė
Kulofobija „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, penktame leidime“ (DSM-5) nepripažįstama kaip atskira būklė. Vietoj to žmonėms gali būti diagnozuota specifinė fobija, jei jų simptomai atitinka tam tikrus diagnostikos kriterijus, kurie apima:
- Pernelyg didelė ir nepagrįsta baimė reaguojant į baimės objektą
- Skubus nerimo atsakas, neproporcingas tikram pavojui
- Didelis nerimas ar baimės šaltinio vengimas
- Gyvenimą ribojantis poveikis žmogaus gyvenimo sritims, įskaitant kasdienį gyvenimą, mokyklą, darbą ir santykius
Simptomai turi pasireikšti mažiausiai šešis mėnesius ir neturi atsirasti dėl kitos psichinės sveikatos būklės.
Priežastys
Kodėl žmonės gali nemėgti klounų ar bijoti jų? Kaip ir kiti specifinių fobijų tipai, gali būti svarbūs keli skirtingi veiksniai.
- Šeimos istorija: Kai kurie tyrimai parodė, kad artimas giminaitis, turintis fobiją ar kitokio tipo nerimo sutrikimą, gali padaryti žmones jautresnius fobijai. Tai rodo, kad fobijos gali turėti genetinį komponentą arba jas gali įtakoti baimingą elgesį modeliuojantys šeimos nariai.
- Neigiama patirtis: Neigiama asmeninė patirtis su klounais jaunystėje taip pat gali prisidėti prie šios fobijos vystymosi.
- Žiniasklaida vaizduoja klounus: Kita teorija yra ta, kad masinė žiniasklaida sukėlė aistrą, supančią blogus klounus, kad net vaikai, kurie nėra asmeniškai susidūrę su klounais, būtų išmokyti jų nemėgti ar bijoti. Vienas tyrimas parodė, kad bauginančių klounų personažų vaizdavimas vaidino didesnę klounų baimę ir fobiją.
Poveikis
Kulofobija gali trukdyti jūsų gebėjimui normaliai veikti įvairiose jūsų gyvenimo srityse. Tai gali paskatinti vengti konkrečių situacijų ar nustatymų, kad nesusidurtumėte su savo baimės šaltiniu.
Klounų baimė gali būti problema dėl medicininio klounavimo, kuris dažnai daromas vaikų aplinkoje, siekiant palengvinti vaikų nerimą. Vienas tyrimas JAV parodė, kad vaikų klounų baimė buvo 1,2%, iš kurių daugiau nei 85% buvo mergaitės. Jie jautė baimę net galvodami apie klouno vizitą.
Viena apklausa, kurią Didžiosios Britanijos ligoninėse atliko Šefildo universitetas ir paskelbta 2008 m., Parodė, kad visi 250 apklaustų vaikų (nuo 4 iki 16 metų) išreiškė baimę ar nemalonumą dėl klounų. Tačiau kiti tyrimai rodo labai teigiamą vaidmenį ligoninės klounuose.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad keturi iš 14 apklaustų vaikų gydytojų ir vaikų rezidentų manė, kad bijo klounų.
Gydymas
Laimei, psichinės sveikatos specialistai gali gydyti klounų fobiją, kaip ir bet kurią kitą fobiją, neišmokę tikslių jos vystymosi priežasčių. Kaip ir kitos fobijos, kulofobija dažnai bus gydoma psichoterapija. Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vaistai, padedantys suvaldyti kai kuriuos su būkle susijusius simptomus.
Psichoterapija
Psichoterapijos rūšis, vadinama ekspozicijos terapija, dažniausiai yra pirmenybė teikiama fobijų gydymui. Šis požiūris apima palaipsniui kieno nors baimės šaltinį, kai jis yra saugioje aplinkoje. Šios ekspozicijos metu žmonės gali praktikuoti atsipalaidavimo metodus, kad galų gale jie galėtų jaustis mažiau bijodami.
Kitas būdas, kuris gali būti naudingas, yra kognityvinė elgesio terapija (CBT). CBT pagrindinis tikslas yra padėti žmonėms nustatyti ir pakeisti neigiamas mintis, kurios prisideda prie jų baimės jausmo.
Vaistai
Taip pat kartais gali būti skiriami antidepresantai ir vaistai nuo nerimo, padedantys žmonėms susidoroti su patiriamais simptomais. Tokie vaistai taip pat gali būti naudojami gretutinėms ligoms gydyti.
Įveikti
Taip pat gali būti naudinga rasti būdų, kaip įveikti nerimo dėl klounų jausmus. Kai kurios įveikos strategijos, kurios jums gali būti naudingos, yra:
- Atsipalaidavimo būdai: Yra keletas naudingų atsipalaidavimo strategijų, kurios gali padėti nuraminti kūno reakciją į baimę. Gilus kvėpavimas yra viena iš metodų, kuri gali būti ypač naudinga nuraminant nerimą.
- Praktikuokite dėmesingumą: Ši technika apima jūsų dėmesio sutelkimą į dabarties momentą, o ne į praeitį ar ateitį. Tai gali leisti jums rasti būdų, kaip sutelkti save į akimirką ir pasijusti labiau suderintame su savo kūno reakcijomis.
- Žurnalai: Išraiškingas rašymas gali būti naudinga strategija, kai susiduriate su nerimo jausmu. Apsvarstykite galimybę kiekvieną dieną praleisti kelias akimirkas, susitelkdami ties pozityvia mintimi ar rašydami apie dėkingumo jausmus.
Žodis iš „Wellwell“
Klounų baimė nėra reta. Vienos 2016 m. Apklausos metu 7,8% suaugusių respondentų teigė, kad bijo klounų.
Nors daugelis žmonių teigia, kad jaučiasi nemalonūs ar jaučiasi nejaukūs aplink klounus, tai nereiškia, kad jie būtinai turi kulofobiją. Jei jūsų simptomai kelia didelį nerimą ir trukdo jūsų kasdieniniam gyvenimui, svarbu pasitarti su gydytoju.
Specifinių fobijų, tokių kaip kulofobija, gydymas yra gana efektyvus. Kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo greičiau galėsite pradėti malšinti baimės ir nerimo jausmus.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su fobija, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.