Dialektinio elgesio terapija (DBT) iš pradžių buvo sukurta padėti žmonėms, kovojantiems su pasienio asmenybės sutrikimo (BPD) simptomais.
Daugelis žmonių, sergančių BPD, taip pat serga PTSS ir atvirkščiai. Nors PTSS ir BPD sergantiems žmonėms būdingi skirtingi simptomai, jiems būdingos tos pačios problemos, tokios kaip:
- Sunkumas valdyti emocijas
- Tarpasmeninės problemos
- Didelė impulsyvaus elgesio rizika
Tada nenustebsite sužinoję, kad kai kurie tyrėjai taip pat ištyrė, ar DBT gali padėti PTSS sergantiems žmonėms.
Kas yra DBT?
DBT, laikoma kognityvine elgesio terapija (CBT), daugiausia dėmesio skiria blogai suformuotų minčių, elgesio ir įsitikinimų keitimui, kaip žmogaus BPD simptomų mažinimo būdui. Tačiau DBT skiriasi nuo tradicinės CBT. Kaip? Taip pat pabrėždamas asmens emocijų ir minčių priėmimą. Tiesą sakant, DBT buvo vienas iš pirmųjų KTB gydymo būdų, panaudojusių dėmesingumo įgūdžius, kad padėtų pasiekti šį sutikimą.
DBT remiasi idėja, kad svarbiausia BPD sergančių žmonių problema yra sunkumai valdant emocijas (dar vadinamos emocijų reguliavimas). Manoma, kad daugelis BPD sergančių žmonių probleminio elgesio (pavyzdžiui, tyčinis savęs žalojimas) kyla dėl problemų, kurias jie valdo savo emocijoms.
Emocijų valdymo problemos kyla dėl šių derinių:
- Biologija (pvz., Žmogaus polinkis intensyviai išgyventi emocijas)
- Vaikystės aplinka, kurioje emocijos buvo ignoruojamos arba kur jų reiškimas buvo baudžiamas
Todėl DBT daugiausia dėmesio skiria emocijų valdymo problemoms ir jų sukeliamam probleminiam elgesiui gerinti. Terapeutai, kurie teikia DBT, moko keturių skirtingų įgūdžių:
- Sąmoningumo meditacijos įgūdžiai
- Tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiai
- Nelaimės tolerancijos įgūdžiai
- Emocijų reguliavimo įgūdžiai
Nagrinėkite DBT naudingumą PTSS
Gebėjimai, naudojami DBT, iš pradžių sukurti žmonėms, sergantiems BPD, taip pat gali būti labai naudingi PTSS sergantiems žmonėms.
Kaip ir žmonėms, sergantiems BPD, žmonėms, sergantiems PTSS, kyla problemų valdyti savo emocijas. Jie taip pat gali turėti problemų dėl santykių ar elgtis savęs destruktyviai, pavyzdžiui, tyčia save žaloti.
Norėdama išsiaiškinti, ar DBT gali būti efektyvus žmonėms, sergantiems PTSS, tyrėjų grupė iš Centrinio psichikos sveikatos instituto Manheime, Vokietijoje, gydė moterų, sergančių PTSS (nuo seksualinės prievartos vaikystėje), grupę, naudodama intensyvų gydymą, kuris apjungė DBT ir tradiciniai CBT metodai gydant PTSS, pavyzdžiui, poveikis. Sąnarių gydymas buvo vadinamas DBT-PTSS.
Po trijų mėnesių gydymo tyrėjai nustatė, kad DBT-PTSS žymiai sumažino moterų PTSS simptomus, įskaitant depresiją ir nerimą. Be to, moterų PTSS simptomai vis dar gerėjo praėjus šešiems savaitėms po gydymo pabaigos, o tai rodo, kad jie galėjo turėti tyrimo metu išmoko įgūdžių, kurie padėjo jiems toliau atsigauti po PTSS pasibaigus gydymui.
Kodėl reikia daugiau tyrimų
DBT-PTSS tyrimai vis dar vykdomi, tačiau atlikti tyrimai rodo daugybę pažadų. Reikia daugiau tyrimų, norint išsiaiškinti, kaip DBT-PTSS lyginamas su kitais PTSS gydomais CBT.
Vienas tyrimas, lyginantis dialektinės elgesio terapijos taikymą PTSS su kognityvinio apdorojimo terapija (CPT), parodė, kad nors abu ir žymiai pagerino, DBT pasiekė žymiai didesnius simptomų remisijos rodiklius.
Kitas tyrimas apžvelgė DBT-PTSS kompleksinio PTSS gydymo programą, kylančią dėl piktnaudžiavimo vaikystėje, ir nustatė, kad gydymas buvo saugus ir efektyvus gyvenamosiose ir ambulatorinėse patalpose.
Jei jus domina daugiau sužinoti apie DBT, Dr. Marsha Linehan „Behavioral Tech“ svetainėje yra daugybė išteklių, įskaitant psichinės sveikatos specialistų, kurie buvo apmokyti ir gali suteikti DBT, duomenų bazę.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.