Dauguma sveikatos priežiūros specialistų mano, kad priklausomybės atsiranda ne iš karto, o per kelis etapus. Jei įtariate, kad kažkas turi priklausomybę, susidūrimas su juo gali būti labai keblus, sunkus metas. Norite nepamiršti jo ar jos jausmų ir neleisti sau pateikti melagingų ar žalingų kaltinimų. Bet jei suprantate priklausomybės stadijas ir signalinius požymius, galite geriau įsivaizduoti, kada reikia įsitraukti ir kaip tai padaryti palaikančiu būdu, kad gautumėte teigiamų rezultatų.
Priklausomybės stadijos
Priklausomybė gali būti įvairaus sunkumo ir sunkumų. Kai kurie asmenys, kuriems kyla pavojus susirgti priklausomybe, ar net tas, kuris jau yra priklausomas, gali įveikti priklausomybę, kol nepasieks dugno. Gydymas ankstesnėse stadijose gali padidinti tikimybę sėkmingai pasveikti.
Dažniausiai pripažįstami etapai:
- Eksperimentai
- Ritualų naudojimas
- Rizikingas naudojimas
- Priklausomybė
- Visiška priklausomybė
Ritualai ir priklausomybė
2 etapas, kai reguliariai naudojami ritualai, gali būti vienas lengviausių atvejų, kai reikia atpažinti priklausomybės simptomus ir įsikišti. Tai taip pat paskutinis momentas, kai elgesys gali tapti rizikingas ar pavojingas.
Ritualo stadija apibrėžiama reguliariai vartojant priklausomybę sukeliančią elgseną ar medžiagą ir su ja susijusią specifinę rutiną.
Tai laikas, kai žmogus ne tik eksperimentuoja; elgesys tapo pagrindine jų kasdienio gyvenimo dalimi. Jų kasdienis grafikas sukasi apie jų priklausomybę. Pavyzdžiui, asmuo, turintis priklausomybę nuo sekso, gali grįžti iš darbo, nusiprausti po dušu ir užeiti į pokalbių kambarį ar forumą surasti potencialių partnerių. Jie gali susitikti su nauju žmogumi kiekvieną dieną tam tikru laiku tam tikroje vietoje.
Kai kuriems ritualo veiksmai yra tokie pat svarbūs kaip pati substancija. Tai gali patenkinti tam tikrus raginimus, o dienos laikas, technika ir vieta gali turėti reikšmingą reikšmę vartotojui. Kai kurie ritualų elgesys iš tikrųjų maitina priklausomybę; vartotojas gali sąmoningai pereiti į sujaudinimo būseną turėdamas lengvai pertraukiamą ritualą, todėl nurodydamas priežastį ar pagrindimą daugiau vartoti medžiagą.
Tai tampa pasąmonės rutina. Asmuo kiekvieną dieną nuolat ieškos to paties elgesio ta pačia tvarka. Galų gale sukuriami gyvenimo būdo įpročiai, kurie sukasi apie priklausomybę sukeliantį elgesį
Visi skirtingai išgyvena priklausomybės stadijas. Kai kurie žmonės gali būti ritualo stadijoje tik kelias savaites; kiti gali kelis mėnesius išgyventi ritualus. Tačiau tai tik etapas, kuris ilgainiui pereis į kitą dalį, vykdydamas rizikingą elgesį. Norint užkirsti kelią galimiems pavojams ir rizikai, pavyzdžiui, traumoms, finansiniams žlugdymams ar susirgti liga, būtina gauti pagalbą ritualinio etapo metu.
Gaukite pagalbos
Jei nerimaujate, ar mylimasis išgyvena priklausomybės stadijas arba praktikuoja piktnaudžiavimo narkotikais ar kitas priklausomybes ritualus, raskite terapeutą, kuris specializuojasi gydant tokio pobūdžio elgesį. Jie gali padėti atpažinti įspėjamuosius ženklus ir apsispręsti dėl tolesnių veiksmų, pavyzdžiui, tiesiogiai su mylimu žmogumi aptarti priklausomybės problemas ir gydymo galimybes.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.