Lytis ir stresas yra susiję keliais būdais. Daugelis iš mūsų tai instinktyviai jau žino ir neabejotinai jaučia, kai ypač įtempta savaitė ar dvi sugeba mums patirti lytinį potraukį.
Tačiau nors stresas gali būti naudingas esant silpnam libido, jis taip pat gali būti malšinantis stresą, todėl anekdotai apie griežtus viršininkus, kuriems reikia gero šieno ritinio, visada tinka bent vienam žinančiam sukikčiojimui. Ar kada susimąstėte, kiek teisybės buvo mintyje, kad sveikas seksualinis gyvenimas puikiai veikia kaip streso išlaisvinimas? Štai keletas streso ir sekso tyrimų.
Geras seksas ir gera nuotaika
Arizonos valstijos universiteto tyrime, kuriame dalyvavo 58 vidutinio amžiaus moterys, fizinė meilė ar seksualinis elgesys su partneriu gerokai pranašavo kitą dieną neigiamą nuotaiką ir stresą, o teigiamą nuotaiką - aukštesnę.
Paprasčiau tariant, mokslininkai nustatė, kad seksas ir fizinis artumas paskatino moteris kitą dieną jausti mažiau stresą ir būti geresnės nuotaikos. Šie rezultatai nebuvo rasti, kai moterys patyrė orgazmą be partnerio.
Geros nuotaikos ir gero sekso
Tas pats tyrimas parodė, kad būdamas geros nuotaikos kitą dieną numatei daugiau fizinės meilės ir seksualinio aktyvumo su partneriu, parodydamas, kad sekso ir streso valdymo ryšys veikia abiem būdais: seksas gali paskatinti mažiau jausti stresą ir mažiau stresą ( ar bent jau geresnės nuotaikos) gali sukelti daugiau sekso. Tai dar vienas veiksmingo streso valdymo svarbos įrodymas.
Lytis ir kraujo spaudimas
Kito tyrimo metu buvo tiriamas dalyvių kraujospūdis, vertinant jų atsaką į stresą viešo kalbėjimo metu ar metant iššūkį matematikos problemoms - situacijoms, kurios dažnai sukelia stresą. Buvo nustatyta, kad tiems, kurie neseniai turėjo lytinių santykių, kraujospūdis paprastai buvo mažesnis, stresinių įvykių metu kraujospūdis pakilo mažiau, arba abu.
Šios išvados rodo, kad seksas gali sukelti mažiau atsako į stresą sudėtingose situacijose, o tai yra gerai.
Lytis ir stresas
Laikantis šių principų, kitame tyrime moterų širdies susitraukimų dažnis ir kortizolio lygis buvo vertinamas kaip atsako į stresą matas ir nustatyta, kad moterys po „teigiamo fizinio kontakto“ su partneriu turėjo mažiau atsako į stresą. Vien emocinė parama neturėjo to paties efekto.
Orgazmas ir sveikata
Pats orgazmas turi daug naudos sveikatai ir streso malšinimui. Tai gali atpalaiduoti jūsų kūną ir išskirti daug hormonų, kurie palaiko jūsų bendrą sveikatą ir sveikatingumą. Šis atsipalaidavimo būdas gali būti puikus ir emociškai.
Be šių mokslinių išvadų, lytis turi keletą akivaizdžių streso valdymo komponentų. Be to, kad seksas tinkamam laikui atima protą nuo rūpesčių, seksas teikia keletą šių kitų streso valdymo privalumų:
Gilus kvėpavimas
Šis gilus, atsipalaidavęs kvėpavimo būdas atleidžia įtampą ir sumažina jaučiamą stresą. Tiesa, kad jūs galite tiesiog savarankiškai atlikti kvėpavimo pratimus ir pasiekti streso valdymo naudos, tačiau kvėpavimo pratimų naudą su sekso malonumu ir intymumu su mylimu partneriu gali būti taip malonu, kodėl gi nepadarius abiejų?
Prisilietimo pojūtis
Tyrimai rodo, kad masažas gali būti puikus streso malšintojas .. Tiesą sakant, mums reikia prisiliesti prie emocinės sveikatos; tyrimai taip pat rodo, kad nepakankamai prisilietę kūdikiai gali nesugebėti klestėti, o lietimas ir toliau yra svarbus per pilnametystę.
Šis atsipalaiduoti mėgstantis prisilietimas, kuriuo galite keistis su geru partneriu, taip pat gali būti puikus streso malšintojas.
Socialinė parama
Žmonės, turintys palankią socialinę išeitį, linkę geriau valdyti stresą, gyventi ilgiau ir džiaugtis padidėjusia bendra sveikata. Emocinio artumo tipas, kurį seksas gali padėti aprūpinti, yra naudingas jums.
Endorfinai
Seksualinė veikla išskiria endorfinus ir kitus geros savijautos hormonus. (Galite nustebti, kiek ir ką jie daro.) Šios cheminės medžiagos gali atpalaiduoti jūsų kūną ir protą, todėl po kelių valandų jausitės geriau.
Fizinė treniruotė
Priklausomai nuo entuziazmo, sekso metu galite sudeginti daug kalorijų ir gauti naudos iš streso. Deja, daugelis žmonių pastebi, kad patyrus stresą kenčia jų lytinis potraukis.
Laimei, šiek tiek ketinant ir stengiantis galima nusiteikti seksui net tada, kai jaučiatės per daug įtemptas.