Ablutofobija arba maudymosi baimė yra palyginti nedažna, tačiau rimta fobija, kuri, atrodo, labiau būdinga moterims ir vaikams.
Taip, daugelis vaikų demonstratyviai nemėgsta vonių, tačiau fobija yra kitokia. Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas laikosi naujų Amerikos psichiatrų asociacijos gairių, vargu ar ji nustatys ablutofobijos diagnozę, nebent kraštutinis pavojaus pervertinimas tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius.
Ablutofobija, kaip ir visos fobijos, yra nerimo sutrikimas. Tai kliniškai žinoma kaip specifinė fobija, kuri yra pernelyg didelė ar nepagrįsta objekto ar situacijos baimė. Tai gali pasireikšti įvairiais būdais, pradedant baimėmis apsiprausti dušais ir baigiant visiško plovimo fobija.
Ablutofobijos priežastys
Kaip ir visos specifinės fobijos, trauminis praeities įvykis dažniausiai yra ablutofobijos sukėlėjas, nors jūs tai sąmoningai prisimenate, o gal ir neprisimenate. Kaip jūs susilaukėte ablutofobijos?
- Trauminis praeities įvykis galėjo atsitikti jums, giminaičiui ar net kažkam, dalyvavusiam filme ar televizijos laidoje. Pavyzdžiui, kai kurie siaubo filmų gerbėjai teigia išvydę dušo baimę išvydę Alfredo Hitchcocko „Psicho“.
- Šis nerimo sutrikimas taip pat gali išsivystyti iš kitų žmonių baimių. Jei tėvai ar artimi giminaičiai bijojo tos pačios baimės, galbūt jūs vaikystėje įtvirtinote to žmogaus reakcijas.
- Daugelis vaikų stengiasi išvengti vonios laiko, nesvarbu, ar tai būtų baimė, ar paprasčiausias pasirinkimas. Gali būti, kad jūsų nenoras vaikystėje galėjo persikelti į jūsų suaugusiųjų gyvenimą.
Ablutofobijos komplikacijos
Švara ir higiena yra vieni iš svarbiausių šiuolaikinio pasaulio prioritetų, o jei nesimaudysite kasdien duše, galite atrodyti ar užuosti „nešvariai“, kas paprastai laikoma nepriimtina. Reguliarus plovimas gali turėti neigiamų pasekmių, tokių kaip:
- Problemos darbe ar mokykloje ir asmeniniuose santykiuose
- Izoliacija, galinti sukelti socialinę fobiją ar net agorafobiją
- Didesnė rizika susirgti kūno įvaizdžio sutrikimais
Be to, asmeninė higiena yra pirmas žingsnis siekiant išvengti ligų. Jei ilgą laiką ant odos ir plaukų liks nešvarumų ir bakterijų, padidės rizika susirgti dažnomis ir retomis ligomis. Tai ypač pasakytina, jei dėl fobijos jūs vengiate plauti rankas naudodamiesi tualetu ar ruošdami maistą.
Ablutofobijos gydymas
Kaip ir dauguma specifinių fobijų, kognityvinės ir elgesio terapijos metodai dažnai yra ablutofobijos gydymo plano dalis. Jūsų terapeutas tikriausiai paskatins jus ištirti savo baimę ir pakeisti neigiamą savęs pokalbį tinkamesnėmis žinutėmis. Ji gali jums skirti namų darbų, susijusių su kūdikio žingsniais, pavyzdžiui, įjungiant dušą ir sėdint vonioje, kai jis veikia.
Terapijos tikslas - pratinti atsipalaidavimą ir pasinaudoti naujai išmoktu savikalbėjimu, kad nuramintum savo baimes, lėtai susidurdamas su savo fobijos objektu. Jei labai jaudinatės, gydytojas gali paskirti vaistus arba pasiūlyti hipnozę, kuri padės jums suvaldyti baimę.
Ablutofobiją labai gerai gydo kvalifikuoti specialistai, tačiau jos beveik neįmanoma įveikti.
