Informacija, kurią turite sąmoningai dirbti, kad atsimintumėte, yra žinoma kaip aiški atmintis, o informacija, kurią atsimenate nesąmoningai ir be jokių pastangų, yra žinoma kaip numanoma atmintis. Žmonės dažnai daugiau dėmesio skiria atvirosios atminties temai, tačiau tyrinėtojai vis labiau domisi, kaip veikia numanoma atmintis ir kaip ji veikia žinias ir elgesį.
Kaip jums gali pasakyti bet kuris studentas, kartais reikia daug darbo ir pastangų, kad informacija būtų atmesta. Kai mokaisi dideliam egzaminui, gali prireikti kelių valandų praktikos, kad prisimintum, ką mokėtės.
Tačiau kai kurie kiti įvykiai, detalės ir patirtys į mūsų atmintį patenka nedaug ar be jokių pastangų. Pavyzdžiui, eidami į pamoką radijuje galite išgirsti patrauklią popdainą. Po kelių dienų jūs vis dar dūzgiate tą pačią melodiją.
Kodėl atrodo, kad kai kuriuos dalykus yra taip sunku prisiminti, o kitus - taip lengva? Koks skirtumas?
Kas yra aiškioji atmintis?
Kai bandote tyčia ką nors prisiminti (pvz., Statistikos klasės formulę arba istorijos klasės datų sąrašą), ši informacija yra saugoma jūsų aiškioje atmintyje. Žmonės naudojasi šiais prisiminimais kiekvieną dieną - nuo informacijos prisiminimo bandymui iki gydytojo paskyrimo datos ir laiko.
Aiškioji atmintis taip pat žinoma kaip deklaratyvioji atmintis, nes galite sąmoningai prisiminti ir paaiškinti informaciją.
Aiškios atminties tipai
- Epizodinė atmintis: Tai jūsų ilgalaikiai prisiminimai apie konkrečius įvykius, pavyzdžiui, tai, ką nuveikėte vakar, ar baigę vidurinę mokyklą.
- Semantinė atmintis: Tai faktų, sąvokų, vardų ir kitų bendrų žinių prisiminimai.
Aiškios atminties pavyzdžiai
Kai kurios užduotys, kurioms reikia naudoti aiškią atmintį, yra prisiminti, ką išmokote psichologijos pamokoje, prisiminti savo telefono numerį, nustatyti dabartinį prezidentą, parašyti mokslinį darbą ir prisiminti, kada susitinkate su draugu, kad eitumėte į filmas.
Kiti pavyzdžiai, kurie atsimenami per aiškią atmintį, yra šie:
- Visos prekės, esančios jūsų pirkinių sąraše
- Draugų ir šeimos narių gimimo datos
- Svarbūs įvykiai iš jūsų gyvenimo, tokie kaip mokyklos baigimas, vestuvės ar kitas reikšmingas etapas
- Įvairių šalių pavadinimai ir vietos žemėlapyje
Daugelis aiškios atminties pavyzdžių apima mokymąsi vadovėliuose ar patirtinius prisiminimus. Tai yra dalykai, kuriuos sąmoningai reikia suvokti.
Kas yra numanoma atmintis?
Dalykai, kurių žmonės specialiai nebando prisiminti, yra saugomi numanomoje atmintyje. Tokia atmintis yra ir nesąmoninga, ir netyčinė. Netiesioginė atmintis taip pat kartais vadinama nedeklaruojamąja atmintimi, nes jūs negalite sąmoningai jos suvokti.
Kur aiškūs prisiminimai yra sąmoningi ir juos galima paaiškinti žodžiu, implicitiniai prisiminimai paprastai nesąmoningi ir žodžiu nesakomi. Numanomi prisiminimai dažnai yra procedūriniai ir sutelkti į žingsnis po žingsnio procesus, kurie turi būti atlikti norint atlikti užduotį.
Procedūriniai prisiminimai, pavyzdžiui, kaip atlikti konkrečią užduotį, pavyzdžiui, beisbolo lazda sūpynę ar tostą, yra viena iš numanomų atminties rūšių, nes nereikia sąmoningai prisiminti, kaip atlikti šias užduotis. Nors numanomi prisiminimai nėra sąmoningai primenami, jie vis tiek daro įtaką jūsų elgesiui, taip pat jūsų žinioms apie įvairias užduotis.
Numanomos atminties pavyzdžiai
Keletas numanomos atminties pavyzdžių yra žinomos dainos dainavimas, spausdinimas kompiuterio klaviatūra ir dantų valymas. Važinėjimas dviračiu yra dar vienas pavyzdys. Net praėjus daugeliui metų nevažiavus, dauguma žmonių gali užlipti ant dviračio ir juo važiuoti be vargo.
Kiti numanomos atminties pavyzdžiai gali būti:
- Mokėjimas naudotis indais ir kasdien apsirengti
- Naršykite po pažįstamą sritį, pvz., Savo namus ar apylinkes
- Prisimindami, kaip užvirinti vandenį vakarienei sutvarkyti ar vairuoti automobilį
- Prisimindamas populiarios dainos žodžius, išgirdęs keletą pirmųjų natų
Kaip matote, tai yra įgūdžiai, kuriuos išmokote, o tada jų atlikti nereikia iš naujo mokytis. Šie prisiminimai dažniausiai nesąmoningi ir atsiranda automatiškai; jums nereikia galvoti apie visus tikslius veiksmus, kuriuos turite atlikti, kad atliktumėte kiekvieną užduotį.
Kaip veikia aiški ir numanoma atmintis
Norint suprasti kai kuriuos pagrindinius šių dviejų tipų atminties skirtumus, gali būti naudinga palyginti šiuos du:
Aiški atmintis-
Yra koduojami atmintyje ir vėliau gaunami
-
Dažnai formuojami sąmoningai per repeticiją
-
Galima užkoduoti nesąmoningai ir susieti su emocijomis
-
Gali būti atkreiptas į sąmoningumą per asociacijas
-
Laikui bėgant, kartojasi
-
Prasideda mokymosi įgūdžiais ir užduoties įvaldymu
-
Tai gali sukelti gruntą arba vienodai reaguoti į panašius dirgiklius
-
Dažnai priklauso nuo konteksto ir užuominų
Čia pateikiama greita demonstracija, kuria galite pabandyti parodyti, kaip veikia numanoma ir atvira atmintis. Įveskite šį sakinį nežiūrėdami žemyn į rankas: „Kiekvienas raudonasis pipiras vargina“. Dabar, nežiūrėdami, pabandykite įvardyti dešimt raidžių, rodomų viršutinėje klaviatūros eilėje.
Tikriausiai jums buvo gana lengva įvesti aukščiau pateiktą sakinį, nereikia sąmoningai galvoti apie tai, kur kiekviena raidė rodoma klaviatūroje. Tam uždaviniui reikia numanomos atminties. Tačiau norint prisiminti, kurios raidės rodomos viršutinėje klaviatūros eilutėje, reikia aiškios atminties.
Kadangi tikriausiai niekada nesėdėjote ir tyčia nepadarėte tų raktų į atmintį tvarkos, tai nesugebate lengvai prisiminti.
Įtakos aiškiajai ir numanomai atminčiai
Tyrimai rodo, kad yra daugybė veiksnių, kurie gali turėti įtakos aiškios ir netiesioginės atminties formavimuisi, įskaitant streso lygį ir emocines būsenas.
Vienas tyrimas atskleidė, kad šiuo metu daugiausia dėmesio skiriama darbinės atminties, trumpalaikės atminties, kuri yra laikina informacijos talpinimo erdvė, dalis. Ši atminties dalis yra svarbi formuojant aiškius prisiminimus. Tyrimas taip pat parodė, kad stresas iš tikrųjų gali palengvinti numanomų neigiamos emocinės informacijos prisiminimų susidarymą.
Tyrimai taip pat parodė, kad nuotaika taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį formuojant ir atšaukiant atvirus ir numanomus prisiminimus.
Žodis iš „Wellwell“
Aiškiai ir numanomai atmintis vaidina svarbų vaidmenį formuojant jūsų sugebėjimą prisiminti informaciją ir bendrauti savo aplinkoje. Norint suprasti, kaip veikia atmintis, svarbu žinoti keletą pagrindinių skirtumų.