Artimas žmogus, kuris yra alkoholikas, gali būti skausmingas ir emociškai alinantis. Širdyje žinai, kad žmogui reikia pagalbos, tačiau visos pastangos jį paskatinti gali būti patenkintos pykčiu ar apatija. Be to, nebent krizės, kai būtų iškviesta policija, pvz., DUI, motorinė avarija ar girtas ir netvarkingas areštas, iš tikrųjų negalima priversti alkoholiko reabilituotis.
Tai nereiškia, kad prieš imdamiesi veiksmų turite laukti krizės. Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto duomenimis, galite padaryti aštuonis dalykus, kad padėtumėte įtakoti artimo žmogaus, kuriam reikia pagalbos, pokyčius.
1. Sustabdykite visas gelbėjimo pastangas
Šeimos nariai dažnai bando apsaugoti alkoholiką nuo jo elgesio pasekmių, teisindamiesi kitus ar padėdami asmeniui išsisukti nuo alkoholio sukeliamų uogienių.
Jei tikrai norite padėti alkoholikui, svarbu nutraukti visas gelbėjimo pastangas, kad asmuo galėtų prisiimti visą svorį ir atsakomybę už savo veiksmus.
To nepadarius, tikroji paskata pokyčiams gali nebūti.
2. Laiku įsikiškite
Numatykite savo pokalbį netrukus po alkoholio vartojimo įvykio. Tai gali būti po šeimos ginčo, kuriame buvo girtaujama, ar nelaimingo atsitikimo, dėl kurio žmogus jaučia gėdą. Be to, pasirinkite laiką, kai abu esate nusiteikę ramiai ir galite netrukdomai kalbėti privačiai.
3. Būk konkretus
Pasakykite šeimos nariui, kad esate susirūpinęs dėl jo gėrimo ir norite palaikyti ieškodami profesionalios gydymo programos. Paremkite savo susirūpinimą pavyzdžiais, kaip žmogaus girtavimas sukėlė sutrikusius ar pažeistus santykius.
Darykite tai be pykčio ar teismo, tačiau nevenkite pasakyti, ką reikia pasakyti.
4. Nurodykite pasekmes
Pasakykite šeimos nariui, kad tol, kol jis ar ji sulauks pagalbos, įgyvendinsite konkrečias pasekmes. Tai gali apimti asmens atsisakymą įeiti į namus, jei jis ar ji visiškai gėrė ar išsikraustė iš namų.
Pasekmės yra svarbios ir turėtų būti aiškiai nurodytos. Tačiau nekelkite jokios grėsmės, kuriai nesate pasirengęs.
Be to, pasakykite mylimam žmogui, kad nesistengiate skirti bausmės, o tiesiog norite apsisaugoti nuo žalingo gėrimo poveikio.
5. Būkite pasirengę veikti
Iš anksto rinkite informaciją apie vietines gydymo programas ar reabilitacijos įstaigas. Jei asmuo sutinka kreiptis pagalbos, nedelsdami paskambinkite į gydymo patarėją. Pasiūlykite lydėti mylimąjį į reabilitaciją ar pirmąjį AA susitikimą.
6. Pasikvieskite draugą
Jei jūsų mylimasis vis dar atsisako pagalbos, paprašykite draugo ar šeimos nario dalyvauti. (Tai ypač naudinga, jei žmogus taip pat yra atsigavęs alkoholikas.) Neretai rūpestingos ir nesmerkiančios trečiosios šalies padrąsinimas gali pakeisti pasaulį. Galų gale, norint įsikišti, gali prireikti daugiau nei vieno asmens ar net daugiau vieno įvykio.
7. Raskite skaičių stiprumą
Kai kurios šeimos gali nuspręsti organizuoti intervenciją padedant profesionaliam terapeutui. Nors šis metodas gali būti veiksmingas, jį reikėtų bandyti tik vadovaujant terapeutui, turinčiam patirties palengvinant grupės intervencijas.
8. Savo palaikymui
Nesvarbu, ar jūsų mylimasis kreipiasi pagalbos, ar ne, galite pasinaudoti kitų padrąsinimu ir palaikymu jūsų situacijoje. Palaikymo grupės yra prieinamos daugumoje bendruomenių, įskaitant „Al-Anon“, kuris reguliariai rengia sutuoktinių ir kitų suaugusių alkoholikų gyvenimo susitikimus, ir „Alateen“, specialiai alkoholikų vaikams.
Šios grupės gali padėti šeimos nariams suprasti, kad jie nėra atsakingi už alkoholiko gėrimą ir kad jie turi imtis priemonių, kad galėtų pasirūpinti savimi, neatsižvelgiant į tai, ar alkoholikas kreipiasi į gydymą, ar ne.
