Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra būklė, kuri gali atsirasti po to, kai žmogus patiria trauminį įvykį, apimančią intensyvią baimę ir kūno sužalojimo ar mirties grėsmę. Pavyzdžiui, karinė kova, seksualinė prievarta ar stichinės nelaimės.
Galbūt asmuo nėra patyręs įvykio iš pirmų lūpų. Patyrus trauminį stresą, pavyzdžiui, atsitiktinę žmogaus mirtį ar užpuolimą, gali atsirasti simptomų. PTSS taip pat gali pasireikšti, kai asmuo išgirdo apie kito asmens traumos detales, įskaitant informaciją apie tragišką draugo ar šeimos nario mirtį.
Apžvalga
Žmonės, sergantys PTSS, dažnai kovoja su gretutinėmis sąlygomis, tokiomis kaip su nerimu susiję sutrikimai, depresija ir medžiagų vartojimas. Neretai PTSS sergančiam asmeniui taip pat diagnozuojamas panikos sutrikimas. Tačiau kiekviena būklė turi savo simptomų rinkinį, diagnostinius kriterijus ir gydymo galimybes.
Panikos sutrikimo ir PTSS skirtumus galima nustatyti įvertinus kelis veiksnius.
Panikos sutrikimas-
Drebulys, drebulys ir kvėpavimo sutrikimai
-
Staigūs, spontaniški panikos priepuoliai
-
Venkite panikos priepuolio sukėlėjų
-
Gali išsivystyti agorofobija
-
Įkyrios mintys ir košmarai
-
Hyperarousal ir koncentracijos problemos
-
Panikos priepuoliai sukėlė pakartotinę traumą
-
Priminimų apie traumas vengimas
Simptomai
Žmonės, turintys panikos sutrikimą, patiria daug fizinių simptomų, susijusių su panikos priepuoliais, pavyzdžiui, drebulys, drebulys, prakaitavimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir krūtinės skausmas. Šie somatiniai jausmai gali tapti tokie sunkūs, kad asmuo gali manyti, kad praranda kontrolę, išprotėja ar turi rimtų medicininių problemų, tokių kaip širdies priepuolis.
Žmonėms, turintiems panikos sutrikimą, šie panikos priepuoliai gali pasikartoti dažnai ir be perspėjimo, o tai gali priversti žmogų gyventi baimėje dėl kito priepuolio laukimo.
Kita vertus, PTSS simptomus galima suskirstyti į tris kategorijas: pakartotinis įvykio išgyvenimas tam tikru įkyriu būdu, vengimo elgesys ir padidėjęs susijaudinimas.
Pakartotinai pasireiškiantys simptomai apima įkyrias mintis, košmarus ir trauminio įvykio atminimus. Vengimo elgesys reiškia, kad reikia išvengti nieko, kas jiems primena traumą, įskaitant mintis, vietas ir prisiminimus, susijusius su tuo, kas nutiko. Hiperarousal simptomai paprastai būna lengvai nustebinantys, susikaupimo stoka ir dažnas dirglumas.
Panikos priepuoliai
Norint diagnozuoti panikos sutrikimą, asmuo turi patirti pasikartojančius ir spontaniškus panikos priepuolius. Panikos priepuoliai yra stiprios baimės jausmas be realaus pavojaus. Panikos priepuoliai dažnai būna su fiziniais pojūčiais, tokiais kaip galvos svaigimas, pykinimas ir drebulys.
PTSS sergantis asmuo taip pat gali patirti fizinius panikos priepuolių pojūčius, tokius kaip širdies plakimas, dusulys ir karščio bangos. Tačiau šias atakas sukelia pakartotinis trauminio įvykio išgyvenimas per tokias patirtis kaip sapnai, mintys ir atminimai.
Hyperarousal simptomai, pasireiškiantys PTSS, tokie kaip panika išgirdus didelį triukšmą, taip pat gali sukelti panikos priepuolius.
Vengimo elgesys
Panikos priepuolis gali būti siaubinga patirtis. Žmonės, turintys panikos sutrikimą, dažnai išsigąsta tik galvodami apie kitą artėjantį priepuolį. Ši baimė dėl būsimų atakų gali tapti tokia galinga, kad žmogui išsivysto agorafobija, baimė sulaukti panikos priepuolio, nuo kurio būtų sunku ar nepatogu pabėgti.
Asmuo vengs vietų, kuriose, jų manymu, įvyks išpuoliai, ir sukurs saugią zoną, kurioje apribos savo poveikį tam tikroms sritims, kurios, jų manymu, nebus užpultos.
Žmonės, turintys PTSS, dažnai elgiasi vengdami. Jie dažnai vengia vietų, užsiėmimų, minčių, pokalbių, žmonių ir kitų stimulų, kurie jiems primena trauminį įvykį. Asmuo netgi gali prarasti įvykio atmintį. PTSS sergantis asmuo taip pat gali atsiriboti nuo kitų, apriboti veiklą, sunkiai išreikšti visą jausmų spektrą ir prarasti viltį dėl savo ateities.
Gydymas
Laimei, yra daug panikos sutrikimo gydymo galimybių, įskaitant vaistus ir psichoterapiją. Šios gydymo formos taip pat gali veiksmingai gydyti PTSS. Yra keletas vaistų klasių, kurios gali būti naudojamos simptomams mažinti.
Vaistas
Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) yra antidepresantų klasė, paprastai skiriama nerimui, panikos priepuolių intensyvumui ir hiperousalui mažinti. Benzodiazepinai yra tam tikras vaistas nuo nerimo, skiriamas dėl raminamojo poveikio.
Psichoterapija
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra įprasta psichoterapijos forma, kuri gali padėti sumažinti panikos sutrikimo ir PTSS simptomus. Pavyzdžiui, sisteminė desensibilizacija yra CBT technika, pagal kurią terapeutas vadovaujasi laipsnišku nerimą sukeliančių situacijų poveikiu. Asmuo išmoksta valdyti savo baimę šiose situacijose, naudodamasis atsipalaidavimo metodais.
Nuolat praktikuojant laipsnišką ekspoziciją ir atsipalaidavimą per terapiją, tam tikri dirgikliai, kurie kažkada sukėlė nerimą, ilgainiui nebesukels ypatingo nervingumo ir baimės.
Tiek panikos sutrikimas, tiek PTSS turi intensyvių simptomų, kuriuos galima sėkmingai sumažinti tinkamai gydant. Norint sumažinti tikimybę, kad sutrikimas pasunkės, svarbu gydytis bet kurios būklės pradžioje.
Pavyzdžiui, gydant PTSS hiperousalinius simptomus, galima užkirsti kelią panikos priepuolių vystymuisi. Be to, agorafobijos išsivystymo tikimybė gali būti sumažinta anksti gavus pagalbos dėl panikos sutrikimo ir priepuolių.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.