Kas yra priklausymo jausmas?
Poreikis priklausyti, dar vadinamas priklausomybe, reiškia žmogaus emocinį poreikį prisijungti prie grupės narių ir juos priimti. Tai gali reikšti poreikį priklausyti bendraamžių grupei mokykloje, būti priimamiems bendradarbių, būti sporto komandos dalimi ar būti religinės grupės dalimi.
Priklausymo jausmas apima ne tik susipažinimą su kitais žmonėmis. Jo tikslas - pritraukti, atkreipti dėmesį ir palaikymą iš grupės narių, taip pat skirti tą patį dėmesį kitiems nariams.
Poreikis priklausyti grupei taip pat gali pakeisti elgesį, įsitikinimus ir požiūrį, kai žmonės stengiasi atitikti grupės standartus ir normas.
Socialinėje psichologijoje poreikis priklausyti yra savaiminė motyvacija sieti su kitais ir būti socialiai priimtam. Šis poreikis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje socialinių reiškinių, tokių kaip savęs pristatymas ir socialinis palyginimas.
Priklausymo veiklai jausmas
Kas įkvepia žmones ieškoti konkrečių grupių? Daugeliu atvejų poreikis priklausyti tam tikroms socialinėms grupėms atsiranda dėl to, kad dalijamės tam tikru bendrumo tašku. Pavyzdžiui, paaugliai, kuriems būdingas tas pats drabužių, muzikos ir kitų pomėgių skonis, gali vienas kito ieškoti draugystei. Kiti veiksniai, dėl kurių asmenys gali ieškoti grupių, yra šie:
- Popkultūros interesai
- Religiniai įsitikinimai
- Bendri tikslai
- Socioekonominis statusas
Žmonės dažnai save pateikia tam tikru būdu, norėdami priklausyti konkrečiai socialinei grupei. Pavyzdžiui, naujas aukštųjų mokyklų sporto komandos narys gali perimti kitų komandos narių aprangą ir manieras, kad galėtų pritapti prie likusios grupės.
Žmonės taip pat praleidžia daug laiko lygindami save su kitais grupės nariais, norėdami nustatyti, kaip jie gerai dera. Šis socialinis palyginimas gali paskatinti asmenį pasirinkti tą patį elgesį ir požiūrį į žymiausius grupės narius kad atitiktų ir gautų didesnį priimtinumą.
Priklausymo poveikis
Mūsų poreikis priklausyti verčia mus ieškoti stabilių, ilgalaikių santykių su kitais žmonėmis. Tai taip pat motyvuoja mus dalyvauti socialinėje veikloje, tokioje kaip klubai, sporto komandos, religinės grupės ir bendruomenės organizacijos.
Abraomo Maslowo poreikių hierarchijoje priklausomybė yra vienas iš pagrindinių jo poreikių, motyvuojančių žmogaus elgesį. Hierarchija dažniausiai vaizduojama kaip piramidė, kurios pagrindiniai poreikiai yra pagrinde, o sudėtingesni - šalia viršūnės. Meilės ir priklausymo poreikis yra piramidės, kaip socialinių poreikių, centre.
Priklausydami grupei, jaučiamės tarsi būtume kažko didesnio ir svarbesnio už save dalis.
Nors Maslow teigė, kad šie poreikiai yra mažiau svarbūs nei fiziologiniai ir saugos poreikiai, jis tikėjo, kad priklausymo poreikis žmonėms padėjo išgyventi draugiją ir priėmimą per šeimą, draugus ir kitus santykius.
2020 m. Kolegijų studentų tyrimas parodė teigiamą ryšį tarp priklausomybės jausmo ir didesnės laimės bei bendros gerovės, taip pat bendro psichinės sveikatos rezultatų sumažėjimo, įskaitant:
- Nerimas
- Depresija
- Beviltiškumas
- Vienatvė
- Socialinis nerimas
- Savižudiškos mintys
Padidinkite savo jausmą
Yra žingsnių, kuriuos galite atlikti jūs (ar artimas žmogus, kuris stengiasi), kad padidintumėte priklausymo jausmą.
- Stengtis. Norint sukurti priklausomybės jausmą, reikia įdėti pastangų, ieškoti savęs, ieškoti veiklos ir žmonių grupių, su kuriais sieja bendri interesai, ir bendrauti su kitais.
- Būk kantrus. Gali prireikti laiko, kol sulauksite grupės narių pritarimo, dėmesio ir palaikymo.
- Praktikuokite priėmimą. Sutelkite dėmesį į panašumus, o ne į skirtumus, kurie jus sieja su kitais ir lieka atviri naujiems mąstymo būdams.
Žodis iš „Wellwell“
Priklausymo jausmas yra labai svarbus gerai fizinei ir psichinei sveikatai. Jei ir toliau kovojate su vienišumu ar nepritapimo jausmu, pasitarkite su savo gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu. Jie gali padėti jums nustatyti savo jausmų šaknis ir pateikti strategijas, kaip pasiekti priklausomybę.
