Anoniminis socialinis nerimas / Anonimiški socialiniai fobikai yra ne pelno siekianti organizacija, teikianti pagalbos telefonu ir asmenines grupes, vadovaujantis 12 žingsnių programa, pritaikyta anoniminių alkoholikų. Dalyvavimas posėdžiuose yra nemokamas, išskyrus bet kokius mokesčius už tolimus atstumus, patirtus dalyvaujant telefoniniuose konferenciniuose pokalbiuose į JAV.
Tipiškas susitikimas
Nesvarbu, ar asmeniškai, ar telefonu telefonu, tipiškas susitikimas prasideda skaitant socialinio nerimo literatūrą. Tada dalyviai yra kviečiami dalytis asmenine patirtimi, o kiti nariai klausosi ar siūlo palaikymą ir paramą (bet ne patarimus ar savo patirtį).
Norint dalyvauti posėdyje nereikia registruotis, o dalintis nereikia. Susitikimai baigiasi atsitiktine dalyvių diskusija.
Ar reikia būti religingu?
Norint dalyvauti 12 žingsnių programoje nereikia būti religingu, tačiau dalyvių prašoma apibrėžti savo aukštesnės galios versiją. Tai gali reikšti Dievą, palaikančios grupės išmintį ar bet kurį kitą teigiamos stiprybės simbolį jūsų gyvenime.
Ateistai ir agnostikai kviečiami dalyvauti posėdžiuose.
Kas gali dalyvauti 12 žingsnių susitikime?
Susitikimai yra atviri tiems, kurie kenčia nuo bet kokių socialinių baimių pasireiškimo, įskaitant:
- Socialinio nerimo sutrikimas (BAD)
- Vengiantis asmenybės sutrikimas (APD)
- Lėtinis drovumas
- Parurezė
Ką daryti, jei mano rajone nėra vietinių susitikimų?
Vietinius susitikimus gali pradėti visi, turintys problemų dėl socialinio nerimo; jums nereikia įveikti savo problemų ar turėti patirties vadovaujant grupei.
Susitikimų metu pagrindinis dėmesys skiriamas bendrystei ir bendruomeniškumui, o jūsų darbas daugiausia bus moderuoti kitų dalyvių veiklą.
12 žingsnių
12 žingsnių apima tikėjimą aukštesne jėga (kaip jūs ją apibrėžiate), kad galėtumėte įveikti kovas, susijusias su jūsų socialiniu nerimu. Vykdydami šį procesą, jūs inventorizuosite savo silpnybes ir stipriąsias puses, parašysite sau tikslo pareiškimą ir įsivaizduosite norimą gyvenimą.
Taip pat atitaisysite tuos, kuriems anksčiau pakenkėte, įskaitant save. Galiausiai palaikysite ryšį su savo aukštesne jėga ir perteiksite grupės pranešimą kitiems, patiriantiems sunkumų.
12 žingsnių programos, skirtos socialiniam nerimui
Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių 12 pakopų programas gydant socialinį nerimą. Tyrimais buvo tiriama socialinio nerimo įtaka 12 pakopų alkoholizmo programų veiksmingumui.
Vienas tyrimas parodė, kad socialinio nerimo turintys asmenys rečiau įsigijo rėmėją.
Neaišku, ar tos pačios problemos gali kilti tiems, kurie vykdo 12 pakopų programas, skirtas socialiniam nerimui. Tačiau yra pagrįsta manyti, kad tiems, kuriems yra sunkių nerimo simptomų, gali būti sunku dalyvauti grupėje.
Žodis iš „Wellwell“
Svarbu atsiminti, kad tie, kurie vykdo 12 pakopų programas, nėra apmokyti psichinės sveikatos specialistų. 12 pakopų socialinio nerimo programos gali būti geriausiai naudojamos kaip papildas reguliariam gydymui - būdas pasidalinti patirtimi su kitais, išgyvenančiais tą patį dalyką.
