Emocijos daro nepaprastai galingą jėgą žmogaus elgesiui. Dėl stiprių emocijų galite imtis veiksmų, kurių paprastai negalite atlikti, arba išvengti situacijų, kurios jums patinka. Kodėl būtent mes turime emocijų? Kas mums sukelia šiuos jausmus? Tyrėjai, filosofai ir psichologai pasiūlė įvairias teorijas, kad paaiškintų, kaip ir kodėl slypi žmogaus emocijos.
Kas yra emocija?
Psichologijoje emocija dažnai apibrėžiama kaip kompleksinė jausmo būsena, dėl kurios atsiranda fiziniai ir psichologiniai pokyčiai, darantys įtaką minčiai ir elgesiui. Emocionalumas siejamas su daugybe psichologinių reiškinių, įskaitant temperamentą, asmenybę, nuotaiką ir motyvaciją. Autoriaus Davido G. Myerso teigimu, žmogaus emocijos apima „fiziologinį susijaudinimą, išraiškingą elgesį ir sąmoningą patirtį“.
Emocijų teorijos
Pagrindines emocijų teorijas galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas: fiziologines, neurologines ir kognityvines.
- Fiziologinės teorijos rodo, kad kūno emocijos yra atsakingos už emocijas.
- Neurologinės teorijos pasiūlykite, kad veikla smegenyse sukeltų emocinius atsakus.
- Pažinimo teorijos teigia, kad mintims ir kitai protinei veiklai tenka esminis vaidmuo formuojant emocijas.
Evoliucinė emocijų teorija
Gamtininkas Charlesas Darwinas pasiūlė emocijas vystytis, nes jos buvo prisitaikiusios ir leido žmonėms ir gyvūnams išgyventi ir daugintis. Meilės ir meilumo jausmas skatina žmones ieškoti porų ir daugintis. Baimės jausmas verčia žmones kovoti arba bėgti nuo pavojaus šaltinio.
Remiantis evoliucine emocijų teorija, mūsų emocijos egzistuoja, nes jos atlieka adaptacinį vaidmenį. Emocijos motyvuoja žmones greitai reaguoti į aplinkos dirgiklius, o tai padeda pagerinti sėkmės ir išgyvenimo galimybes.
Kitų žmonių ir gyvūnų emocijų supratimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant saugumą ir išlikimą. Jei susidursite su šnypščiuojančiu, spjaudančiu ir nagų gyvūnu, greičiausiai greitai suprasite, kad gyvūnas yra išsigandęs ar ginasi, ir paliks jį ramybėje. Gebėdami teisingai interpretuoti kitų žmonių ir gyvūnų emocinius rodymus, galite teisingai reaguoti ir išvengti pavojaus.
Jameso-Lange'o emocijų teorija
Jameso-Lange'o teorija yra vienas iš geriausiai žinomų fiziologinės emocijų teorijos pavyzdžių. Nepriklausomai psichologo Williamo Jameso ir fiziologo Carlo Lange'o pasiūlyta Jameso-Lange'o emocijų teorija rodo, kad emocijos atsiranda dėl fiziologinių reakcijų į įvykius.
Ši teorija rodo, kad išorinio dirgiklio matymas sukelia fiziologinę reakciją. Jūsų emocinė reakcija priklauso nuo to, kaip interpretuosite tas fizines reakcijas.
Pavyzdžiui, tarkime, kad vaikštote miške ir matote grizliuką. Pradedi drebėti, o širdis ima lenktyniauti. Jameso-Lange'o teorija siūlo jums padaryti išvadą, kad esate išsigandęs ("Aš drebu. Todėl bijau"). Pagal šią emocijų teoriją jūs nesudrebite, nes esate išsigandęs. Užtat jaučiatės išsigandęs, nes drebate.
„Cannon-Bard“ emocijų teorija
Kita žinoma fiziologinė teorija yra Cannon-Bard emocijų teorija. Walteris Cannonas nesutiko su Jameso-Lange'o emocijų teorija keliais skirtingais pagrindais. Pirma, jis pasiūlė, kad žmonės gali patirti fiziologines reakcijas, susijusias su emocijomis, iš tikrųjų nejausdami tų emocijų. Pavyzdžiui, jūsų širdis gali bėgti dėl to, kad sportavote, o ne dėl to, kad bijote.
Cannon taip pat pasiūlė, kad emociniai atsakai įvyksta per greitai, kad būtų tiesiog fizinių būsenų produktas. Kai susiduriate su pavojumi aplinkoje, dažnai pajusite baimę, prieš pradėdami patirti fizinius su baime susijusius simptomus, tokius kaip rankos paspaudimas, greitas kvėpavimas ir lenktyninė širdis.
Pirmą kartą Cannon pasiūlė savo teoriją 1920-aisiais, o vėliau 1930-aisiais savo darbą išplėtė fiziologas Philipas Bardas. Pagal Cannon-Bard emocijų teoriją, mes vienu metu jaučiame emocijas ir išgyvename fiziologines reakcijas, tokias kaip prakaitavimas, drebulys ir raumenų įtampa.
Tiksliau, teorija siūlo, kad emocijos atsirastų, kai talamas siunčia pranešimą į smegenis atsakydamas į dirgiklį, dėl kurio atsiranda fiziologinė reakcija. Tuo pat metu smegenys taip pat gauna signalus, sukeliančius emocinę patirtį. Cannon ir Bardo teorija rodo, kad fizinė ir psichologinė emocijų patirtis vyksta tuo pačiu metu ir kad viena nesukelia kitos.
Schachterio-Singerio teorija
Schachterio-Singerio teorija, dar vadinama dviejų veiksnių emocijų teorija, yra kognityvinės emocijų teorijos pavyzdys. Ši teorija rodo, kad pirmiausia atsiranda fiziologinis susijaudinimas, o tada asmuo turi nustatyti šio sužadinimo priežastį patirti ir pažymėti emocija. Dirgiklis sukelia fiziologinį atsaką, kuris tada kognityviai interpretuojamas ir pažymimas, o tai sukelia emociją.
Schachterio ir Singerio teorija remiasi tiek Jameso-Lange'o, tiek Cannon-Bard teorija. Kaip ir Jameso-Lange'o teorija, Schachterio-Singerio teorija siūlo žmonėms daryti išvadas apie emocijas, paremtas fiziologiniais atsakais. Kritinis veiksnys yra situacija ir kognityvinė interpretacija, kuria žmonės naudojasi emocijai pažymėti.
Kaip ir Cannon-Bard teorija, Schachterio-Singerio teorija taip pat rodo, kad panašūs fiziologiniai atsakai gali sukelti įvairias emocijas. Pavyzdžiui, jei per svarbų egzaminą patiriate lenktyniaujančią širdį ir prakaituojate delnus, tikriausiai emociją atpažinsite kaip nerimą. Jei per dieną patiriate tuos pačius fizinius atsakymus, tuos atsakymus galite interpretuoti kaip meilę, meilę ar susijaudinimą.
Pažinimo vertinimo teorija
Remiantis emocijų vertinimo teorijomis, prieš patiriant emocijas pirmiausia reikia mąstyti. Ričardas Lazarus buvo šios emocijų srities pradininkas, ir ši teorija dažnai vadinama Lozoriaus emocijų teorija.
Remiantis šia teorija, įvykių seka pirmiausia apima stimulą, po kurio eina mintis, o tai veda prie fiziologinio atsako ir emocijos patyrimo vienu metu. Pavyzdžiui, jei miške susiduriate su meška, galite iškart pradėti galvoti, kad jums gresia didelis pavojus. Tada tai sukelia emocinę baimės patirtį ir fizines reakcijas, susijusias su kovos ar bėgimo reakcija.
Veido-grįžtamojo ryšio emocija
Veido ir grįžtamojo ryšio emocijų teorija rodo, kad veido išraiška yra susijusi su emocijų išgyvenimu. Charlesas Darwinas ir Williamas Jamesas anksti pastebėjo, kad kartais fiziologiniai atsakymai dažnai daro tiesioginę įtaką emocijoms, o ne tiesiog yra emocijų pasekmė.
Šios teorijos šalininkai teigia, kad emocijos yra tiesiogiai susijusios su veido raumenų pokyčiais. Pavyzdžiui, žmonėms, kurie priversti maloniai nusišypsoti socialinei funkcijai, renginyje bus geriau nei būtų, jei jie būtų suraukę antakius ar turėję neutralesnę veido išraišką.
Žodis iš „Wellwell“
Nepaisant to, kad emocijos veikia kiekvieną mūsų priimtą sprendimą ir tai, kaip mes matome pasaulį, vis tiek slepiasi daugybė paslapčių, kodėl turime emocijų. Emocijų tyrimai ir toliau tiria, kas sukelia jausmus ir kaip šie jausmai mus veikia.
