Kai jūsų pažįstamas asmuo patyrė seksualinę prievartą, gali būti sunku žinoti, ką pasakyti ar daryti. Dažniausiai geriausia, ką galite padaryti, tai tiesiog tapti prieinamu. Taip pat svarbu aktyviai klausytis, ką jie nori pasakyti, jei nori kalbėti.
Stenkitės būti palaikantys ir nesmerkiantys ir užtikrinkite, kad tikite jais. Taip pat svarbu priminti mylimam žmogui, kad tai, kas nutiko, nebuvo jų kaltė ir kad jie nieko nepadarė, kad nusipelnė to, kas jiems nutiko. Dažnai seksualinę prievartą išgyvenę asmenys kaltins save dėl to, kas įvyko.
Taip pat turėtumėte pranešti jiems, kad apgailestaujate, kad jiems taip nutiko. Tai darydami jūs parodote, kad įsijaučiate į jų situaciją ir sugebate pripažinti, kaip užpuolimas paveikė jų gyvenimą.
Galiausiai priminkite jiems, kad jie nėra vieniši ir kad jei jums reikės jūsų palaikymo, būsite jiems pasirengęs. Štai keletas papildomų būdų, kaip palaikyti seksualinės prievartos auką.
Išlikti ramiam
Normalu jaustis pasipiktinus ar net sukrėstas to, ką patyrė jūsų draugas ar šeimos narys, tačiau išsakius šias emocijas jūsų artimieji gali patirti daugiau skausmo ar net painiavos. Įsiklausykite į tai, ką sako jūsų artimas žmogus, be didelių emocinių protrūkių.
Taip pat susilaikykite nuo grasinimų smurtautojui. Nors gali atrodyti, kad palaikote, tokio tipo komentarai gali tiesiog padidinti situaciją.
Paprašyk leidimo
Daugelis žmonių nori prieiti ir apkabinti užpultą asmenį. Tačiau svarbu atsiminti, kad šis asmuo gali nenorėti būti paliestas. Todėl būtinai paprašykite leidimo prieš apkabindami savo draugą ar šeimos narį.
Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo rankos uždėjimo ant rankos ar rankos laikymo, kol neprašysite leidimo. Paprasčiausiai paklausti „Ar galiu tave apkabinti?“ labai padeda atkurti savo artimo žmogaus saugumo ir kontrolės jausmą.
Tada, jei jūsų draugas atsisako, gerbkite šį sprendimą. Niekada nebandykite priversti savo mylimo žmogaus apkabinti. Tai pažeidžia jų autonomijos jausmą ir atima jų kontrolę.
Įgalinkite savo mylimąjį
Atminkite, kad užpuolus jūsų draugą ar šeimos narį, jiems buvo atimta kontrolė šioje situacijoje. Dėl šios priežasties norite suteikti jiems galimybę priimti sprendimus dėl tolesnių veiksmų. Venkite duoti per daug patarimų ar bandyti pataisyti situaciją. Vietoj to, jei jie nori atlikti medicininį egzaminą arba pranešti apie įvykį atitinkamoms institucijoms. pasiūlyti eiti su jais.
Nespauskite jų imtis veiksmų, kuriems jie nėra pasirengę. Kiek norite teisingumo, jūsų mylimasis turi nuspręsti, kokius žingsnius ir kada žengti.
Išlaikyti konfidencialumą
Atminkite, kad ši seksualinė prievarta nėra jūsų pasakojama istorija. Taigi, be leidimo nesidalykite savo artimo žmogaus patirtimi. Tegul auka nusprendžia, kam pasakyti apie užpuolimą.
Dauguma seksualinės prievartos aukų kovoja su didele gėda ir gėdais. Pasidalinus aukos patirties detalėmis su kitais, šios žaizdos tik pagilės. Suteikite savo mylimajam galimybę nuspręsti, kas žino, kas nutiko.
Paklauskite, kaip galite padėti
Žmogaus prigimtis yra noras prisiimti atsakomybę už situaciją, kai tavo mylimas žmogus įskaudina. Bet tai gali labai nuversti auką. Verčiau paklauskite, ką jūsų draugas ar šeimos narys norėtų jums padaryti. Kartais atsakymas bus toks paprastas, kaip tik ten būnant.
Pavyzdžiui, artimieji kartais bijo likti vieni. Taigi, jie gali norėti, kad pabūtumėte pas juos keletą naktų. Arba jie gali norėti, kad kas nors eitų su jais į greitosios pagalbos skyrių, nes idėja gauti fizinį egzaminą yra bauginanti.
Užuot manę, kad žinote, ko reikia jūsų draugui ar šeimos nariui, paprašykite jų. Ir, jei tai yra kažkas, kuo jūs galite padėti, tai darykite.
Nustatyti ribas
Nors svarbu būti palaikančiu ir geru klausytoju, šių dalykų negalima padaryti savo sveikatos ar atsakomybės sąskaita. Pavyzdžiui, nepraleiskite pamokų ir neatšaukite darbo kiekvieną kartą, kai jūsų mylimasis paskambina. Verčiau nustatykite pokalbio laiką, kuris tinka jums abiem.
Atminkite, kad galite būti palaikomasis asmuo ir draugas, bet nesate mylimo žmogaus patarėjas. Dėl šios priežasties turite būti tikri, kad vis dar rūpinatės savimi ir vykdote savo įsipareigojimus dėl darbo, mokyklos ir šeimos.
Neleiskite, kad artimo žmogaus krizė prarastų jūsų pačių gyvenimą, nes tai nėra sveikas pasirinkimas nė vienam iš jūsų.
Geriausia rasti pusiausvyrą tarp buvimo tuo, kuo gali pasitikėti jūsų mylimasis, ir to, kuris gerai rūpinasi savimi.
Išsilavinkite
Geriausias būdas palaikyti seksualinės prievartos auką yra šviesti save šia tema. Tyrinėkite savo bendruomenės išteklius ir pateikite savo mylimajam informaciją. Be to, sužinokite, ką galite žinoti apie seksualinės prievartos aukų savijautą.
Ši informacija padės geriau suprasti artimo žmogaus patirtį ir tai, koks gali būti jo sveikimas. Tai taip pat padės išsklaidyti bet kokią klaidingą nuomonę apie seksualinę prievartą.
Skatinkite konsultavimą
Pereiti nuo aukos prie maitintojo reikia daug sunkaus darbo ir dažnai geriausia ją išspręsti konsultuojant. Paraginkite savo mylimąjį apsvarstyti patarimą, bet to nereikalaukite. Konsultacijos nebus veiksmingos, nebent jūsų draugas ar šeimos narys yra tam atviras ir nori dirbti gydydamasis.
Be to, jūs nenorite atimti savo mylimojo kontrolės. Vietoj to, švelniai siūlykite patarimus ir pasiūlykite keletą galimybių paramos grupėms. Taip pat galite pasiūlyti individualią terapiją ir tada pasitraukti, kad jūsų mylimasis galėtų priimti sprendimą, kaip pasveikti nuo užpuolimo.
Žinok raudonas vėliavas
Žmonės, patyrę seksualinę prievartą, išgyvena daugybę emocijų. Tiesą sakant, du žmonės nemąstys ir nesijaus taip pat, kaip kitas žmogus. Todėl svarbu žinoti, kaip atpažinti bet kokias raudonas vėliavas savo mylimam žmogui. Šie rodikliai gali būti ženklas, kad jūsų draugą ar šeimos narį ištiko krizė.
Pavyzdžiui, jei atrodo, kad jie nuolat verkia, kalba apie norą mirti arba prarado susidomėjimą mėgstama veikla, jie gali būti savižudiški arba prislėgti. Kiti dalykai, kuriuos reikia stebėti, yra valgymo ir miego įpročių pokyčiai, košmarai ir atminimai.
Jei jūsų mylimasis patiria bet kurį iš šių dalykų, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Paraginkite juos kalbėtis su patarėju arba kreiptis į gydytoją. Esant kritinei situacijai, nebijokite skambinti 911.
Tęskite kvietimų pratęsimą
Nenustebkite, jei jūsų mylimasis atsisakys jūsų kvietimų pažiūrėti filmą, išgerti kavos ar eiti vakarieniauti. Neretai seksualinės prievartos aukos izoliuojasi. Tačiau neatsisakykite jų.
Toliau kvieskite juos daryti su jumis. Net jei jų atsisakoma, dauguma žmonių vis tiek vertina kvietimą. Tai padeda jiems pasijusti, kad jie vis dar yra vertinami ir mylimi, ypač tuo metu, kai jie jaučiasi tokie vieniši.
Būkite kantrūs savo mylimajam. Galų gale jie priims jūsų kvietimus. Tik nepasiduok ir nustok klausinėti. Jie turi žinoti, kad esate ten, net jei atsisako pasiūlymo.
Gerbk jų atkūrimą
Gijimas nuo seksualinės prievartos yra ilgas procesas, kuris niekada nesibaigia. Be to, kelias į sveikimą kiekvienam atrodo skirtingas. Tačiau didžioji dalis išgyvenusių žmonių išmoks atpažinti, kas jiems nutiko, spręsdami savo jausmus ir emocijas.
Jie taip pat turės atkreipti dėmesį į bet kokį neigiamą elgesį ar įpročius, kuriuos jie sukūrė, kad susidorotų su savo situacija. Galiausiai, daugelis išgyvenusių seksualinę prievartą taip pat stengiasi susigrąžinti savo asmeninę galią ir spręsti bet kokius artumo klausimus. Kai jūsų mylimasis vykdo šį procesą, svarbu, kad būtumėte kantrūs ir palaikantys.
Žodis iš „Wellwell“
Parama draugui ar šeimos nariui, patyrusiam seksualinę prievartą, nėra vienkartinė situacija. Gydymo procesas vyksta ir jūs norite būti kuo palaikantis. Periodiškai palieskite bazę su savo draugu ar šeimos nariu. Net jei užpuolimas įvyko prieš kurį laiką, tai dar nereiškia, kad skausmas dingo.
Priminkite jiems, kad jūs vis dar rūpinatės jų gerove ir paklauskite, ar jiems nieko nereikia. Būkite pasirengę išklausyti, jei jiems reikia išlieti ir prireikus nukreipti juos į tinkamus išteklius. Atminkite, kad jūs galite palaikyti savo artimuosius per gijimo procesą, bet negalite jų išgydyti.