Daugelis suaugusiųjų, augusių šeimose, sergančiose alkoholizmo liga, niekada tikrai augti daugeliu atžvilgių.
Aišku, jie užaugo fiziškai, bet emociškai, psichologiškai ir dvasiškai, daugelis vis dar yra ten įstrigę ankstyvoje vaikystėje. Jie niekada neišmoko „įprasto“ mąstymo, jausmo ar reagavimo būdo.
Kol viskas vyksta sklandžiai, tol viskas gerai. Tačiau patyrę konfliktų, ginčų ar krizių, jie reaguoja į mažiau nei suaugusiųjų reakcijas, todėl terminas „suaugę vaikai“.
„Suaugusių vaikų“ apibrėžimas
Kaip rašoma Pasaulio alkoholio paslaugų organizacijos (WSO) svetainėje „Suaugę vaikai“, terminas „suaugę vaikai“ reiškia suaugusiuosius, užaugusius alkoholikų namuose, „turinčius atpažįstamų bruožų, atskleidžiančių praeities prievartą ar nepriežiūrą“.
Tačiau daugiau nei 30 metų tyrimai atskleidė, kad tas pats charakteris ar asmenybės bruožai, kurie būdingi vaikams iš alkoholikų namų, būdingi ir vaikams, kurie augo namuose, kurie šiaip kažkaip neveikė.
Tos pačios savybės buvo nustatytos ir suaugusiesiems, kurie augo namuose, kur buvo kitoks priverstinis elgesys. Tas pats piktnaudžiavimo, gėdos ir apleidimo atvejis, pastebėtas alkoholikų vaikams, taip pat būdingas vaikams iš namų, kuriuose buvo:
- Lošimas
- Persivalgymas
- Elgesio priklausomybės
- Lėtinės ligos
- Griežta ar teisėta religinė praktika
- Kai kurie globos ar įvaikinimo namai
- Kitos neveikiančios sistemos
Daugybė suaugusių vaikų augo namuose, kuriuose alkoholio ir narkotikų apskritai nebuvo, tačiau smurtas, nepriežiūra ar nesveikas elgesys buvo labai paplitęs.
Bendros charakteristikos
Per daugelį metų tie, kurie tyrinėjo „suaugusio vaiko“ fenomeną, sudarė sąrašą bendrų savybių, kuriomis, atrodo, dalijasi daugelis žmonių, augusių neveikiančiuose namuose. Šias savybes 1983 m. Sukūrė velionė daktarė Janet G. Woititz.
Daugelis alkoholikų ir kitų neveikiančių namų vaikų pastebi, kad tapę suaugę:
- Atspėk, kas yra normalu
- Sunku sekti projektą nuo pradžios iki pabaigos
- Meluoti, kai būtų taip pat lengva pasakyti tiesą
- Teisėjai patys be pasigailėjimo
- Sunku linksmintis
- Į save žiūrėkite labai rimtai
- Turite sunkumų dėl intymių santykių
- Per daug reaguokite į pokyčius, kurių jie negali kontroliuoti
- Nuolat ieškokite patvirtinimo ir patvirtinimo
- Pajuskite, kad jie skiriasi nuo kitų žmonių
- Arba labai atsakingi, arba itin neatsakingi
- Yra nepaprastai ištikimi, net turėdami įrodymų, kad lojalumas yra nepelnytas
- Yra linkę užsisklęsti savyje, neatsižvelgdami į alternatyvų elgesį ar galimas pasekmes. Šis impulsyvumas sukelia painiavą, savigraužą ir savo aplinkos kontrolės praradimą. Todėl jie praleidžia nepaprastai daug laiko valydami netvarką.
Šios savybės, žinoma, yra bendro pobūdžio ir tinka ne visiems. Vieni gali kreiptis, o kiti - ne. Ir dar yra kitų savybių, kurių nėra šiame sąraše.
Kiti aspektai
Ne visi alkoholikų vaikai patiria vienodai. Nors daugelis gyvena savo gyvenimą nukentėję dėl tėvų prievartos ir nepriežiūros, kiti reaguoja priešingai ir tampa aukomis.
Suaugusių alkoholikų vaikų tyrimai WSO sukūrė „Kitą skalbinių sąrašą“, kuriame apibūdinamos ACOA narių, kurie kompensuoja savo vaikystės patirtį, tapdami agresyvūs ir gynybiniai, ypatumai.
Remiantis kitu WSO įprasto elgesio sąrašu, suaugę vaikai gali:
- Tapkite autoritetais, kad išgąsdintumėte kitus ir priverstumėte juos pasitraukti
- Tapkite griežtai savarankiški, niekindami kitų pritarimą
- Gąsdinkite kitus pykčiu ir menkinančia kritika
- Dominuokite kitus, palikite juos ir izoliuokite
- Traukia žmonės, kuriais galima manipuliuoti ir kontroliuoti
- Tapkite neatsakingi ir susitelkę į save, kad pašalintumėte trūkumus
- Priverskite kitus jaustis kaltais, kai jie tvirtins save
- Slopinkite baimes, likdami nuskriausti ir nutirpę
- Nekenčiu tų, kurie „vaidina“ auką ir prašo būti išgelbėti
- Slopinkite emocijas dramatiška „pseudo“ jausmų išraiška
- Projektuokite savęs neapykantą kitiems ir bauskite juos
- Greitai atsisakykite santykių, kurie tampa „per artimi“
- Neigti, kad jus veikė šeimos disfunkcija arba kad namuose kada nors buvo sutrikimų
- Elkis taip, lyg jie būtų niekuo panašūs į juos auginusius išlaikomus žmones
Suvokimas
Galbūt jūs jau seniai žinojote, kaip jus paveikė augimas alkoholikų ar neveikiančiuose namuose, tačiau yra tikimybė, kad galbūt to nežinojote visai.
Daugelis suaugusių vaikų išgyvena gyvenimą kovodami su auginimo alkoholikų namuose pasekmėmis, tačiau nesuvokia, kodėl jie kovojo. Daugelis neužmezga ryšio tarp to, kaip jie buvo užauginti, ir problemų, kurias patiria suaugus, nors tai turėjo įtakos viskam, kas susiję su jais, įskaitant jų požiūrį, elgesį ir pasirinkimus.
Pasekmės
Yra daug suaugusių alkoholikų vaikų, kurie nesuvokia, kiek juos paveikė patirtis, kol jų gyvenimo problema tampa tokia didžiulė, kad jie ieško pagalbos būtent toje situacijoje.
Vienas įprastas suaugusio vaiko polinkis yra „tapti alkoholikais, vesti vieną ar abu“. Tokiu atveju daugelis suaugusių vaikų patirs rimtų problemų dėl piktnaudžiavimo savo medžiagomis, verslo ar asmeninių santykių.
Kai jie kreipiasi pagalbos į šias problemas, jie gali suvokti, kokią įtaką augimas alkoholikų namuose turėjo jų sprendimų priėmimo gebėjimams, bendravimui su kitais ir pačiam požiūriui į gyvenimą.
Ieško pagalbos
ACA svetainėje aprašoma, kiek suaugusių vaikų pagaliau sužino, kaip augimas paveikė jų gyvenimą ir kodėl jie nusprendžia kreiptis pagalbos:
"Atrodė, kad mūsų sprendimai ir atsakymai į gyvenimą nepasiteisino. Mūsų gyvenimas tapo nevaldomas. Mes išnaudojome visus būdus, kurie, mūsų manymu, galėjo tapti laimingi. Mes dažnai praradome kūrybiškumą, lankstumą ir humoro jausmą. Tęsdami tą patį egzistavimą nebebuvo pasirinkimas. Nepaisant to, mums buvo beveik neįmanoma atsisakyti minties, kad galėtume susitvarkyti. Išsekę mes tikėjomės, kad nauji santykiai, naujas darbas ar persikėlimas bus vaistas, tačiau tai niekada buvo “.
Problemos suvokimas gali būti pirmas žingsnis norint atsigauti. Priėmimas ar pripažinimas, kad jūsų gyvenimą giliai ir giliai paveikė tai, kaip ar kas jus augino, gali reikšti, kad dabar jūs galite laisvai spręsti tikrąjį savo problemų šaltinį, o ne tik bandyti pašalinti simptomus.
Apsauginiai veiksniai
2017 m. Šv. Kotrynos universiteto paskelbtame tyrime nustatyta, kad šie yra apsauginiai veiksniai suaugusiems vaikams:
- Patikimi žmonės (tiek specialistai, tiek savipagalbos grupės), norintys kalbėtis apie tai, ką jie patyrė
- Užmegzti artimi brolių ir seserų santykiai
- Švietimas apie alkoholizmą
- Gydomas tėvas alkoholikas
- Turėdamas vilties, pozityvumo ir atsparumo
- Išoriniai trukdžiai ar veikla
Pagalbos paieška
Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį galite padaryti, kad išspręstumėte savo suaugusio vaiko problemas, yra rasti saugią vietą, kur galėtumėte su kuo nors pasikalbėti apie savo situaciją. Daugeliui suaugusių vaikų tai gali būti pas patarėją, terapeutą ar patikimą dvasinį patarėją.
Kitiems tai gali reikšti prisijungimą prie palaikymo grupės su kitais, turinčiais panašios patirties, pavyzdžiui, suaugusiaisiais alkoholikų vaikais ar „Al-Anon“ šeimos grupėmis.
Bendruomenė
Suprantama, kad jei esate vienas iš suaugusių vaikų, linkusių izoliuotis, prisijungimas prie palaikymo grupės gali būti paskutinis dalykas, kurį kada nors pagalvotumėte. Bet kadangi esate linkęs izoliuoti, tai yra priežastis, dėl kurios abipusės paramos grupė jums būtų naudingiausia.
Daugelis suaugusių vaikų pastebi, kad sužinoję, jog jų palaikymo grupė yra saugi vieta ir jie pradeda išeiti iš izoliacijos, prasideda jų gydymas. Tapę grupės dalimi, daugelis jų sako: „Aš turėjau tai padaryti prieš daugelį metų!“
Nesvarbu, ar tai būtų su palaikymo grupe, ar su patarėju, kuris yra apmokytas spręsti suaugusiųjų ir vaikų problemas, jūsų emocinis išgydymas gali prasidėti tolstant nuo jausmų laidojimo ir nutraukus izoliaciją, laisvai kalbantis su suprantančiu žmogumi.
Kiti atkūrimo įrankiai
Yra ir kitų būdų, kaip suaugę alkoholikų vaikai padeda atsigauti. Štai keletas iš siūlomų įrankių:
- Sužinokite kuo daugiau apie suaugusius alkoholikų vaikus
- Nustatykite ir vykdykite asmenines ribas
- Pradėkite rašyti asmeninį žurnalą
- Išmeskite nesveikus žmones, vietas ir daiktus
- Dirbkite 12 žingsnių programa
- Padėkite kitiems, turintiems panašių problemų
Sveikų įgūdžių ugdymas
Yra priežastis, kad 12 žingsnių buvo pritaikyti ir naudojami įvairioms problemoms spręsti - nuo alkoholizmo iki persivalgymo, lošimo ar kitų elgesio priklausomybių. Programa gali padėti išvalyti savo praeities bagažą ir padėti gyventi laimingesnį, pozityvesnį gyvenimą ateityje.
Kuris 12 žingsnių programos dalyvis priklausys nuo jūsų asmeninės patirties. Populiariausi ir lengvai prieinami:
- Anoniminiai alkoholikai
- Al-Anon šeimos grupės
- Suaugę alkoholikų vaikai
- Anoniminiai narkotikai
Norėdami padėti kuo daugiau sužinoti apie suaugusiųjų ir vaikų reiškinį, yra keletas knygų šia tema.
Žodis iš „Wellwell“
Jei kalbate apie aukščiau išvardytas suaugusiems vaikams būdingas savybes, tai nereiškia, kad esate blogas žmogus, psichikos ligonis ar beviltiškai pasimetęs. Kaip siūloma ACA svetainėje, tai gali padėti pažvelgti į jūsų situaciją kaip į „ligos“ užkrėstą kaip vaiką, kuri vis dar veikia jus kaip suaugusį.
Nepaisant to, kur jūsų kelias jus nuvedė, yra vilties. Galite išmokti rinktis sveikiau, nustatyti saugias ribas ir ribas, padidinti savivertę, užmegzti sveikus santykius ir pastebėti, kad iš tikrųjų galite žaisti ir linksmintis.
Pagalbos nėra - tereikia jos ieškoti.