12 pakopų programose yra sakoma, kad atkūrimas yra procesas, o ne įvykis. Tą patį galima pasakyti ir apie 4 žingsnį: „Sudarėme ieškantį ir bebaimį moralinį inventorių“.
Nesvarbu, ar ateisime pro anoniminių alkoholikų, ar „Al-Anon“ šeimos grupių duris, yra tikimybė, kad visą gyvenimą atsinešime „dvokiantį mąstymą“. Atvirai kalbant, reikia šiek tiek laiko, kol „rūkas“ ima kilti, kad mes pradėtume aiškiau matyti save ir aplinkinį pasaulį.
Jei nuoširdžiai atlikome pirmuosius tris žingsnius ir iš tikrųjų priėmėme sprendimą savo valią ir gyvenimą paversti Dievo rūpesčiu, kaip supratome Jį, tada laikas įgyvendinti šį principą. Turime atrasti drąsos bebaimis pažvelgti į save ir nusiteikti išvalyti rastas šiukšles.
Norėdami tęsti, turime nustatyti problemas ir gauti aiškų vaizdą apie tai, kaip mūsų elgesys paveikė mus pačius ir aplinkinius. Ankstyvas sveikimo etapas ne visada yra tas paveikslas naujokams, tačiau kai mes toliau kabinėjame po kambarius, klausydamiesi ir mokydamiesi iš kitų bei laikydamiesi atviro proto, randame daugiau „svogūno“ sluoksnių.
Jokių baigimo paslaugų
Mes nesame tobuli ir niekada nebusime šiame gyvenime. Tai yra priežastis, kodėl 12 pakopų susitikimuose nėra pamokų! Bet jei ir toliau dalyvausime, nešdami žinią kitiems ir klausydamiesi, kuo jie turi dalytis, galime toliau augti ir daryti dvasinę pažangą. Štai kodėl jie sako: "Grįžk atgal!"
Įrankiai, padedantys apsisaugoti
Yra įrankių, kurie padės atlikti 4 žingsnio procesą. Visiems 12 pakopų nariams yra internete prieinamas 4-ojo žingsnio vadovas.
Internetiniame 4-ojo žingsnio vadove yra išsamus nurodymų rinkinys, paaiškinantis, kaip vadovas veikia, ir priminimas, kad inventorius yra tiesiog sąrašas: "Atminkite, kad ketvirtasis žingsnis nesusijęs su nieko pakeitimu. Inventorius nieko nekeičia. , joje paprasčiausiai išvardijami dalykai. Jūsų aprašas yra tik jūsų jausmų ir veiksmų istorija nuo pat pradžių iki šiol “.
Tada internetiniame vadove pateikiami klausimai ir pasiūlymai, padedantys atlikti inventorių nuo vaikystės, paauglystės ir pilnametystės, pateikiant paskutinės išvados skyrių „čia ir dabar“.
Internetinis „4 žingsnio vadovas“, žinoma, yra tik siūlomas vadovas, skirtas padėti inventorizuojantiems. Ja nėra siekiama dalintis niekam, jis skirtas „tik jūsų akims“, atsižvelgiant į nurodymus.
Be internetinio vadovo, „Al-Anon“ šeimos grupės turi savo Pažangos planas: Al-Anono ketvirtojo žingsnio inventorius darbaknygę, kurią galima užsisakyti internetu.
Tačiau didžiausia pagalba, atliekama atliekant 4 žingsnį, teikiama didesnei už mus jėgai, kaip skelbimų lentos lankytojai įrodė savo dalimis šiame žingsnyje, nes tęsiame 12 tradicijų ir 12 žingsnių tyrimą:
4 žingsnis: Dienos inventorius
Kaip daugelis iš jūsų žino iš mano pasidalijimo ketvirtadienio vakarą vykusiuose 12 žingsnių susitikimuose, man prireikė daug laiko, kad galėčiau dirbti net prie 12 žingsnių.
Rėmėjas man pasakė, kad viskas, ką aš turėjau padaryti, buvo dirbti pirmą žingsnį, kad jis būtų kuo geresnis, nuolat dalyvauti posėdžiuose, daryti tai, kas man liepta, o likusieji ateis laiku. Tai darydamas aš tam tikru būdu dirbau žengdamas 12 žingsnių, ir praėjo daug daugiau nei metai, kol man neteko praleisti susitikimo.
Pagaliau atėjo laikas, kai supratau, kad geriau einu į 12 žingsnių. Dalyvaudamas daugybėje susitikimų žinojau, kam noriu padėti. Šis mano labai geras draugas vadovavo daugeliui 12 žingsnių susitikimų (užsiėmimų), kuriuose aš pradėjau lankytis. Ėjau puikiai, kol patekau į 4 laiptelį ir atsitrenkiau į sieną.
Jaučiausi tikrai blogai dėl tiek daug dalykų, kuriuos padariau gyvenime, kad atrodė neįmanoma viso šio inventoriaus sutvarkyti. Galiausiai vieną dieną tuo dalijausi su savo rėmėju, o jis nusišypsojo ir paklausė, kur einu. Jis liepė man šiuo metu padaryti viską, ką galiu, o likusiam turėsiu daug laiko. Jis man pasakė, kad nemuščiau savęs (paprasčiau) ir aš tai tik padariau.
Tai labai palengvino ir laikui bėgant galėjau geriau pamatyti, kaip atlikti savo moralinę inventorizaciją. Kai atliksime šiuos veiksmus, tai dar nereiškia, kad baigėme, ir nereiškia, kad 12 žingsnių turime atlikti visada. Turiu atlikti moralinę inventorizaciją apie savo kasdienį gyvenimą. Turiu atsigręžti atgal ir įsitikinti, kad man patinka tai, ką padarė Skipas.
Myliu tave,
Praleisti
4 žingsnis: būk sąžiningas
Čia aš vis dar žengiu 4 žingsnį. Buvau čia kelias savaites ir savaites, kurias reikės atlikti. Vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti, tikrai padėjo, buvo gauti klausimus apie žingsnį internete.
Turi būti 100 klausimų, o aš vis dar esu vaikystės dalyje. Man tai padaryti yra labai sunku, bet aš privalau tai padaryti. Būdamas 40-ies aš uždaviau klausimus, kodėl brangusis Dieve? Kodėl verta grįžti į praeitį, skaudžią praeitį. Praeities nebėra, šiandien yra rytoj, mano viltis.
Dabar matau, kodėl privalau tai daryti ir toliau. Mano mama buvo alkoholikė ir mirė būdama 49 metų, mano brolis buvo alkoholikas ir mirė 48 metų. Man ateina keturiasdešimt septyni, o aš neinu. Žvelgdamas į praeitį dabar labiau nei bet kada supratau, kodėl ištekėjau už alkoholiko.
Šis žingsnis yra sunkus - šis žingsnis gali būti skausmingas, bet aš tik prašau, kad jūs tai padarytumėte. Viena valanda per dieną nėra tiek daug laiko ir parašykite atsakymus, būkite sąžiningi sau ir atminkite, kad Dievas yra su jumis, jei tas skausmas eina tiesiai į jūsų širdį. Taip pat atminkite, kad visi esame čia vieni dėl kitų.
SS
4 žingsnis: kelionė
4 žingsnis man prasidėjo kaip labai baisus dalykas. „Moralinis“ inventorius? Didžiąją gyvenimo dalį kovojau su moralės klausimais. Aš atėjau iš griežtos, konservatyvios ir teisingos religinės aplinkos. O šeimos paskirta lyderė buvo moteris, nepatenkinta vyrais, todėl niekas, ką sakiau ar dariau, net būdama 12 metų, net nebuvo artima jos moralinėms riboms. Taigi, kai man pasakė, kad galų gale atliksiu ieškančią ir bebaimę moralinę inventorizaciją, buvau gana nenoras.
Dabar norėčiau pereiti 4 žingsnį. Mano rėmėjas paprašė manęs padaryti kelis dalykus, kaip 4 žingsnio pirmtaką. Pirmiausia turėjau išvardyti dešimt fizinių savybių, kurios man patiko. Tada turėjau išvardyti dešimt asmenybės savybių, kurios man patiko. Kitas sąrašas buvo mažiausiai dešimt mane mylinčių žmonių. Aš turėjau dvi savaites kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą skaityti šiuos sąrašus.
Mano rėmėjas tęsė: paimkite teisinio popieriaus lapą. Nubrėžkite liniją žemyn centre, o tada pažymėkite žymę linijos viduryje. Tai buvo mano gyvenimo linija, centras buvo mano gyvenimo vidurys (tuo metu, kai man buvo 32 metai, taigi ženklas nurodė 16 metų amžių). Jis liepė man pradėti žymėti liniją, žyminčią svarbiausius mano gyvenimo įvykius.
Kai visa tai padariau, buvau pasirengęs 4 žingsniui. Mano rėmėjas apvertė man „Hazelden“ vadovus, bet aš negalėjau to padaryti. Tada vieną penktadienio vakarą dalyvavau susitikime, kuriame dalyvavo žmonės, kurie gandai esą baigę Čikagos AA batų stovyklą (baimę turinčias rezidencijas). Moteris įsiveržė įniršusi dėl kažkokio ką tik įvykusio įvykio ir pateikė savo komentarą, kuriame buvo: „Jei dirbate 4 žingsnį, tai geriausia padaryti taip, kaip tai paaiškina Didžioji knyga“. Kodėl tai man įstrigo, aš nežinau, bet aš nusprendžiau tai išbandyti. Ir aš sužinojau, kad taip, tai buvo geriausias būdas man.
Taigi pradėjau savo 4 žingsnio kelionę. Aš rašiau ir rašiau, ir rašiau. Padariau daug pažangos, bet vieną dieną tiesiog nebegalėjau daugiau rašyti. Žinojau, kad dar nebaigiau, bet kažkodėl pasiekiau plytų sieną ir nebegalėjau eiti toliau. Kalbėjau apie tai susitikimuose. Kalbėjausi su savo rėmėju, bet jis negalėjo man padėti.
Tada programos draugas pakvietė mane į ACOA susitikimą. Aš nuėjau į tą susitikimą ir jau po 10 minučių plytų siena nukrito. Aš atnaujinau savo 4-ojo žingsnio rašymą ir atlikau jį tik per kitą savaitę. ACOA atvėrė man akis dėl daugelio dalykų, kuriuos buvau nuslopinęs.
Baigęs 4-ąjį žingsnį, buvau pasirengęs (arba taip maniau) 5-ajam žingsniui.
Sox
