Daugelis žmonių atvirai prisipažįsta esantys germafobai. Nors tai nėra tikras medicininis terminas, dauguma žmonių sutinka, kad germafobas yra tas, kuris yra susirūpinęs ar net apsėstas švaros, mikrobų ir infekcinių ligų. Nors buvimas germafobe nebūtinai reiškia, kad turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), manija dėl sanitarijos, švaros ir mikrobų bei kompulsinis elgesys skalbiant ar dezinfekuojant gali reikšti gilesnę problemą.
Nerimas nerimas dėl mikrobų
Nerimas dėl užteršimo mikrobais ir (arba) užkrečiamųjų ligų užsikrėtimo mūsų visuomenėje yra įprastas. Norėdami suvokti, kad mūsų visuomenė tam tikru mastu yra užsiėmusi mikrobais, nereikia žiūrėti į tai, ar viešose erdvėse yra rankų dezinfekavimo priemonių dozatorių, ar ant antibakterinių produktų reklamos.
Tai reiškia, kad kasdien dauguma žmonių praleidžia ne daugiau kaip kelias akimirkas, jei nerimauja dėl savo rankų užteršimo palietus durų rankenėlę biurų pastate, paspaudus mygtuką lifte arba surišus laisvas batų raištelis po viešojo tualeto. Daugumai, jei mintys apie užteršimą kyla mintyse, sveiko proto kelias akimirkas plaunant ar dezinfekuojant rankas, protas tampa ramus ir jie tęsia savo dieną.
Tačiau, jei esate germafobas, žinote, kad tokios situacijos gali sukelti nerimą ir tai netgi gali sukelti norą vengti vietų, kuriose greičiausiai susidursite su užteršimu ar mikrobais. Svarbu pažymėti, kad švaros, užteršimo ir (arba) mikrobų manija taip pat yra dažnas OKS simptomas.
Kada užsiėmimas mikrobais peržengia liniją į apsėdimą? Kada asmeninės higienos ar valymo režimas tampa priverstine tvarka? Pabandykime atsakyti į šiuos klausimus naudodami du pavyzdžius.
Tina ir Jonas: pasaka apie du germafobus
1 atvejis: Tina yra 38 metų finansų analitikė. Tina lengvai apibūdina save kaip germafobą, o ją gerai pažįstantys žmonės pastebėjo jos susirūpinimą mikrobais. Tina, atidarydama viešojo tualeto duris, dažnai uždengs ranką popieriniu rankšluosčiu ir nori neliesti metro sėdynių, kuriomis važiuoja kasdien. Ji susigūžia, kai kiekvieną savaitę turi išnešti šiukšles, bet tai daro nesėkmingai. Tina beveik visada akimirką ar dvi susimąsto apie mikrobus, kai verslo susitikime ar socialinėje aplinkoje paspaudžia kažkam ranką, tačiau tai greitai palieka galvą po kelių sekundžių. Jei ji iš tiesų jaudinasi dėl nešvarių rankų, tai greitai sugadina rankų dezinfekavimo priemonė.
Tinos nesijaudina užsiėmimas mikrobais, tiesą sakant, ji jaučia, kad budrumas leidžia kasmet išvengti daugybės peršalimo ligų ir išlikti produktyviam. Be to, nors jos palėpė paprastai yra be dėmių, ji praleidžia ne daugiau kaip tris valandas per savaitę valydama ir dažnai tai atideda vakarieniauti su draugais ar praleisti laiką su savo partneriu.
2 atvejis: Jonas yra 42 metų ne visą darbo dieną dirbantis kompiuterių konsultantas. Jonas taip pat apibūdina save kaip germafobą, o jo žmona ir vaikai sutinka, kad tai yra puiki jo etiketė. Jonas namuose retai leidžia kiaušinius ar vištieną, nes bijo, kad jie namus užterš salmonelių bakterijomis. Kai jo žmona gamina maistą su kiaušiniais, jis priverčia ją plauti rankas labai karštame vandenyje gerokai ilgiau nei dvi minutes. Be to, išmesdamas kiaušinių dėžutes Jonas turi mūvėti storas gumines pirštines ir po to turi nusiplauti rankas, kitaip jis jaučiasi labai nerimastingas.
Jonas atsisako eiti į viešus tualetus ir per daugelį metų atšaukė daugybę užsiėmimų su draugais, bijodamas, kad tualetu teks naudotis viešai. Jei Jonas sužinos, kad kas nors biure susirgo skrandžio gripu, jis kelias valandas apsėds, ar susisiekė su tuo žmogumi, ir dažnai prausis po dušu, nes jaučiasi nešvarus. Jis žino, kad tai neturi prasmės ir dažnai jaučiasi išprotėjęs. Jonas praleidžia iki penkių valandų per dieną balindamas visus savo namų paviršius. Jo nuolatinis valymas ir rūpestis užteršimu padarė didelę įtampą jo santykiams su žmona ir vaikais. Be to, nors iš pradžių jis sugebėjo susidoroti su savo apsėdimais būdamas darbe, jo susirūpinimas mikrobais pradėjo daryti įtaką jo gebėjimui atlikti su šiuo darbu susijusias pareigas.
Analizė: germaphobe, OKS ar abu?
Tiek Tina, tiek Jonas save apibūdina kaip „germafobus“; tačiau akivaizdu, kad Tinos užsiėmimas mikrobais daro tik nedidelę įtaką jos kasdienei veiklai, o Jono gyvenimas žlunga ir vyrauja apsėdimų, tokių kaip salmonelių infekcija, skrandžio gripo ir užsikrėtusių mikrobais, apsėdimas. vonia. Jo gyvenimą taip pat valdo prievartos, skirtos jo nerimui palengvinti, pavyzdžiui, rankų plovimas ir dezinfekavimas.
Be to, nors Tinos nesijaudina jos užimtumas mikrobais, Jonas dažnai jaučiasi išprotėjęs, negali toleruoti užteršimo galimybės ir labai stengiasi užtikrinti, kad visi mikrobai būtų pašalinti. Svarbiausia, kad nors Tina palaiko sveikus asmeninius ir profesinius santykius, Jono santykius darbe ir namuose kenkia jo manija dėl užteršimo.
Taigi, nors jie abu yra savęs prisipažinę „germafobai“, Jono simptomai labai atitinka OKS, o Tina greičiausiai yra žmogus, kuris dėl mikrobų nerimauja paprasčiau nei vidutiniškai. Jonui labai tikėtina, kad bus naudinga pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu, kad būtų baigtas klinikinis interviu ir ligos istorija, kad būtų nustatyta galutinė OKS diagnozė ir ištirtos galimos gydymo galimybės.
Kada kreiptis pagalbos
Jei jūs, šeimos narys ar kažkas kitas, kurį pažįstate, rūpinatės kankinančiais, nepageidaujamais, nekontroliuojamais ir kasdienę veiklą veikiančiais mikrobais, gali būti laikas apsvarstyti galimybę pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu. Problema gali būti gilesnė nei paprasčiausia būti germafobe. Yra veiksmingas psichologinis ir medicininis OKS gydymas.