Chionofobija arba intensyvi sniego baimė yra fobijos rūšis, priskiriama aplinkos fobijai. Aplinkos fobijos apima kitas su oru susijusias fobijas, tokias kaip perkūnijos (astrafobija) ir vėjo (ancraofobija).
Amerikos meteorologijos draugijos duomenimis, aplinkos fobijos, tokios kaip chionofobija, yra antras pagal paplitimą fobijos potipis.
Apžvalga
Chionofobija nėra tik sniego nemėgimas ar racionali baimė dėl griežtų orų prognozių. Tai neracionali sniego baimė, paprastai susijusi su mirties ar kūno sužalojimo baime. Nors fobijos gali skirtingai pasireikšti ir skiriasi žmonių patirtimi, chionofobija dažniausiai sieja dvi pagrindines baimes: baimę tapti sniegu ir baimę patekti į sniegą.
Simptomai
Kaip ir visos fobijos, sniego baimė gali sukelti įvairių simptomų. Chionofobija sergantiems žmonėms itin dažnai skiriamas nepagrįstas dėmesys orų pranešimams, atsisakymas palikti namus snieguotu oru ir panikos priepuoliai.
Kai kurie fiziologiniai simptomai, kuriuos asmuo gali patirti reaguodamas į sniegą, yra šie:
- Greitas širdies ritmas
- Drebulys
- Dusulys
- Užspringimo jausmas
- Skrandis sutrikęs
- Prakaitavimas
- Drebulys
- Nerealumo jausmas
Žmonėms, turintiems tikrą chionofobiją, vien žiemos audros ar sniego prognozė gali sukelti fiziologinius baimės ir panašių į nerimą šaltų prakaitų, panikos priepuolių simptomus ir net nerealų pražūties ir baimės jausmą.
Įveikti
Geriausi sniego baimės įveikimo būdai priklauso nuo jūsų baimės jūsų gyvenimui sunkumo ir poveikio lygio. Kai kurie žmonės mano, kad išsilavinimas dėl įvairių rūšių sniego ir jų poveikio vietinėms sąlygoms gali nuraminti jų baimes. Kiti mano, kad laipsniškas žiemos užsiėmimas ramina.
Tačiau jei jūsų baimė yra rimta arba riboja gyvenimą, kreipkitės į apmokytą psichinės sveikatos specialistą. Žiemos orai yra gyvenimo faktas daugelyje sričių. Tinkamai gydant, nėra jokios priežasties šiai fobijai rimtai apriboti jūsų gyvenimą.
Kitos su sniegu susijusios baimės
Kaip ir bet kuri fobija, sniego baimė yra labai individuali. Nėra dviejų žmonių, kurie sniego fobiją patiria lygiai taip pat, ir ne visos su sniegu susijusios baimės iš tikrųjų yra klinikinės fobijos. Nepaisant to, didžioji dauguma žinomų su sniegu susijusių baimių patenka į keletą bendrų kategorijų.
Sunkių orų baimė: Sniego baimė dažnai, nors ir ne visada, yra susijusi su labiau apibendrinta su oru susijusia fobija. Lilapsofobija yra sunkių orų reiškinių baimė, o astrafobija - daugiau audrų. Nors sniegas paprastai nėra susijęs su griaustiniu ir žaibais, šie įvykiai tikrai gali pasitaikyti. Tiems, kurie bijo su oru susijusių reiškinių, fobinei reakcijai sukelti gali pakakti net stiprios audros galimybės.
Baimė būti įkalintam: Lavinos, nestabilūs sniego fortai ir plonas ledas yra tik keli galimi žiemos veiklos pavojai. Daugelis žmonių imasi atsargumo priemonių, kad rimtai nepatektų sniego ar ledo spąstais, tačiau kai kuriems žmonėms įstrigimo idėja yra pagrindinis nerimo sukėlėjas. Žmonėms, turintiems stiprią įklimpimo fobiją, panikos priepuoliui sukelti gali pakakti net šiek tiek skęstančio pojūčio einant per lengvą sniego sluoksnį.
Traumos baimė: Snieguotas sąlygas dažnai lydi slidus ir potencialiai pavojingas ledas, kurį kartais padengia sniego sluoksnis. Tiems, kurie turi medicininių fobijų ar baiminasi susižeisti, sniegas gali kelti nerimą sukeliančią riziką. Kai kurios baimės susižaloti dėl ledo ir sniego yra racionalios, todėl svarbu pažymėti, kad baimės, įsišaknijusios racionaliuose sumetimuose, niekada nelaikomos fobijomis.
Šalčio baimė: Hipotermija ir nušalimas yra labai realios sąlygos, kurios netinkamai gydomos gali sukelti rimtus sužeidimus ar net mirtį. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje jie yra gana reti, išskyrus kritines situacijas. Drabužiai, antklodės ir avarinės šilumos atsargos, ypač šaltesnio klimato sąlygomis, yra lengvai prieinamos ir tinkamos vyraujančioms vietos sąlygoms. Nepaisant to, kai kurie žmonės turi specifinę iracionalią baimę būti šalti. Kriofobija vadinama šalčio baimė gali būti paralyžiuojanti, skatinanti ligonius likti uždarose patalpose net už didelę asmeninę santykių ir įsipareigojimų kainą.
Ligos baimė: Prisiminkite tą seną žaidimų aikštelės patarimą: „nevalgykite geltono sniego?“. Nors grynas, naujai iškritęs sniegas yra gana saugus ir švarus, ant žemės atsisėdęs sniegas gali būti užterštas kūno skysčiais, chemikalais ir daugybe kitų pavojų. Rizika yra minimali, ypač tiems, kurie nėra įpratę valgyti seno sniego. Tiems, kurie turi gemalų fobiją arba linkę svarstyti apie galimus sveikatos sutrikimus, net ir nedidelė su sniegu susijusi rizika gali būti per didelė.
Vairavimo baimė: Vairavimas žiemą dažnai būna keblus ir potencialiai pavojingas. Atsargumas yra apdairus, ir dauguma žmonių žiemą vairuoja įpročius, kurie sumažina riziką. Tiems, kuriems jau yra baimė vairuoti, vairuoti žiemos orais gali atrodyti neįmanoma. Be to, kai kuriems žmonėms, nebijantiems vairuoti švelniu oru, pasireiškia specifinė žiemos vairavimo fobija.
