Nors jokiu būdu negalima numatyti, kaip jūsų vaikas reaguos į tėvų mirtį arba kaip šis nuostolis paveiks juos, kai kurios aplinkybės gali padidinti tikimybę, kad vaikas patirs depresiją, kai tėvas mirs. Likusieji tėvai ir šeimos nariai gali imtis priemonių užtikrinti, kad jūsų vaikas gautų paramą ar gydymą, kurio jiems reikia norint išgydyti.
Pagalba sau padeda jūsų vaikui
Tai, kaip jūs ir kiti globėjai reaguoja į mirtį, paveiks jūsų vaiko reakciją. Kaip tėvai ar globėjai, turėsite išspręsti savo sielvartą, naudodamiesi išorine parama ar patarimais visos šeimos labui. Sulaukę reikiamos paramos parodysite savo vaikui, kad gydymas yra svarbus.
Tėvai ir globėjai, kurie išreiškia ir diskutuoja apie savo jausmus, greičiausiai turės tą patį darančių vaikų, o emocijas slepiančios šeimos gali išmokyti vaiką gėdytis savo jausmų. Jausmų išlaikymas viduje yra įprastas depresija sergančių žmonių elgesys.
Pasakykite svarbiems žmonėms savo vaiko gyvenime
Bendros gydymo pastangos suteiks jūsų vaikui papildomos paramos ir meilės šiuo sunkiu metu. Jūsų vaiko pediatras, mokytojai ir draugų tėvai turi žinoti apie tėvų mirtį. Kreipdamiesi į tuos, kurie kasdien bendrauja su jūsų vaiku, padidės turima parama.
Susitarkite su vaiko pediatru, kad aptartumėte, kaip jūsų vaikas susidoroja.
Parama savo vaikui
Sielvartas yra įprastas procesas, kuriam paprastai nereikia vaistų ar terapijos. Tačiau iš pradžių gali tekti praleisti daugiau laiko su vaiku ir patikinti, kad neišeisite.
Kalbėjimas su vaiku tinkamam amžiui ir skatinantys klausimai sukuria palankią aplinką. Čia yra dar keletas pasiūlymų, kaip paremti ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikus per sielvarto procesą:
- Atsakykite į visus jų klausimus sąžiningai, tačiau stenkitės, kad atsakymai būtų paprasti ir trumpi. Taip pat gerai sakyti, kad dabar nežinote ar neturite atsakymo.
- Venkite mirties eufemizmų, tokių kaip „ilsėtis“ ar „amžinai miegoti“, nes tai gali būti painu vaikui. Verčiau paaiškinkite, kad kai kas nors miršta, jo kūnas nustoja veikti. Jie nebegali kvėpuoti, kalbėtis, judėti, valgyti ir t.
- Sustiprinkite, kad mirtis yra gyvenimo dalis, o ne bausmės forma.
- Pasidalykite bet kokiais religiniais ar dvasiniais įsitikinimais, kad jūsų šeima yra apie mirtį ir mirtį.
- Įsitikinkite, kad vaikas supranta, kad tai nėra jo kaltė ir jie nėra kalti.
- Padėkite jiems suprasti, kad jų tėvai neketina „sugrįžti“, net jei jie yra „geri“.
- Būkite atsargūs siedami mirtį su liga, nes tai gali sukelti baimę dėl jų pačių ligų.
- Naudokite knygas ir internetinius išteklius, kad padėtumėte jiems suprasti mirtį.
- Paraginkite juos išreikšti savo emocijas ir jausmus rašant ar piešiant paveikslėlį.
- Paminklų metu paaiškinkite, ko tikėtis, ir leiskite savo vaikui nuspręsti, ar jis nori dalyvauti. Jei jūsų vaikas nusprendžia dalyvauti, paprašykite, kad patikimas draugas ar šeimos narys būtų laisvas, jei jie negalės su tuo susitvarkyti ir nori anksti išeiti.
- Leiskite vyresniems vaikams ir paaugliams vaidinti planuojant memorialą, jei jie to nori; tai gali būti nuotraukų rinkimas, kad būtų rodomas mėgstamiausias eilėraštis, arba išrinkimas paminklui.
- Skatinkite vaiką leisti laiką su draugais ir dalyvauti pomėgiuose bei socialinėje veikloje; priminkite jiems, kad linksmintis yra gerai ir tai nereiškia, kad nepraleidžiate ir nemylite savo mirusio tėvo.
- Praneškite jiems, kad prireiks laiko, kol pasijusite geriau, ir kad normalu patirti daugybę emocijų, įskaitant liūdesį, pyktį, kaltę, gėdą ir nerimą. Paaugliai, visų pirma, gali susidoroti su liūdesiu, rodydami pyktį ar rizikingą elgesį (pvz., Neapsaugotą seksą ar narkotikų vartojimą).
- Priminkite vaikams, kaip miręs tėvas juos mylėjo, ir darykite viską, kad apie juos kalbėtumėte, parodytumėte jiems nuotraukas ir pasidalintumėte prisiminimais.
Veiksniai, galintys prisidėti prie depresijos
Nors tėvų ar globėjų netektis traumuoja bet kurį vaiką, tikimybė, kad tai virs depresija, priklauso nuo keturių veiksnių, sakoma pranešime Amerikos psichiatrijos leidinys.
Tyrėjai nustatė, kad vaikams, kurių tėvai mirė dėl savižudybės ar nelaimingo atsitikimo, buvo didesnė rizika susirgti depresija nei vaikams, kurių tėvai mirė susirgus staigia ir natūralia liga. Be to, jie nustatė, kad vaikai tokiose situacijose dažniau patiria depresiją dvejų metų nuostolis, palyginti su bendraamžiais:
- Praeities psichinės sveikatos ligos, tokios kaip depresija
- Atsakingumo dėl tėvų mirties jausmas
- Neteko motinos
Nors šios išvados rodo, kad tam tikros aplinkybės, susijusios su tėvų mirtimi, gali padidinti kai kurių vaikų depresijos tikimybę, svarbu suprasti, kad ne visi vaikai tokiomis aplinkybėmis dėl to patirs depresiją.
Kai tai daugiau nei liūdesys
Normalu, kad mirus tėvams vaikas jaučia liūdesį ar baimę. Bet jei jų liūdesys ar baimė tęsiasi ilgesnį laiką, pablogėja ar labai trukdo normaliai funkcionuoti, svarbu pasitarti su vaiko gydytoju. Nedelsdami kreipkitės dėmesio, jei jūsų vaikas galvoja apie savižudybę ar savęs žalojimą.
Ankstyvas vaikų depresijos nustatymas ir gydymas yra svarbus, nes yra trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių, tokių kaip žemas savęs vertinimas, narkotikų vartojimas ir mintys apie savižudybę bei elgesys.
Jei jums ar jūsų vaikui kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Pripažindamas depresiją
Depresija sergantys vaikai gali jaustis beviltiški, kalti, pikti ar nesuprasti. Štai dar keli ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Miego įpročių ir apetito pokyčiai
- Atsisakymas nuo šeimos, draugų ir pomėgių, kurie jiems patiko anksčiau
- Žymus mokyklos veiklos sumažėjimas
- Vengimas mokyklos ar socialinės veiklos
- Neaiškūs, nepaaiškinami fiziniai skundai, pvz., Galvos ar pilvo skausmas
- Sunkumas susikaupti ir priimti sprendimus
Negalite užkirsti kelio vaiko netektims, tačiau galite padėti jiems per šį sunkų laiką leisdami liūdėti ir kurdami saugią bei mylinčią aplinką. Dalis šios paramos yra atpažinimas, kai jūsų vaikas serga depresija, ir gydymas, kuris padėtų jam pasveikti.