Depresija sergantys paaugliai dažnai patiria didelį emocinį, o kartais ir fizinį skausmą, tačiau gali nežinoti, ką daryti, kad jis būtų geresnis, arba rasti jiems reikalingos pagalbos. Tėvai paprastai yra geriausiai pasirengę gauti pirminę pagalbą depresija sergančiam paaugliui. .
Sužinokite, kaip žinoti, kada kreiptis pagalbos į specialistą, kaip kalbėti su paaugliu apie depresiją ir kaip paremti juos per patirtį.
Apžvalga
Jei įtariate, kad paauglys yra prislėgtas, svarbu kreiptis į gydytoją dėl jūsų susirūpinimo. Tik gydytojas ar psichinės sveikatos specialistas gali diagnozuoti paauglių depresiją.
Skirtingai nuo skrandžio viruso ar peršalimo, kurį galima gydyti namuose vartojamais vaistais, pavyzdžiui, vištienos sriuba, paauglių depresiją turi diagnozuoti ir gydyti gydytojas, psichiatras ar kitas kvalifikuotas psichinės sveikatos specialistas. Depresija gali turėti daug skirtingų veiksnių, kurie gali turėti įtakos gydytojo rekomenduojamam gydymo būdui.
Paauglių depresijos simptomai
Paauglių depresija labai paveikia tuos, kurie ją patiria, tačiau simptomai dažnai skiriasi nuo tų, kuriuos mato depresija sergantys suaugusieji. Norint gauti pagalbos, pirmiausia reikia atpažinti paauglių depresijos požymius:
- Pyktis ir irzlumas
- Mažėjantys pažymiai
- Sunkumas susikaupti
- Nuovargis
- Neigiamas pokalbis su savimi
- Miega per daug arba nepakankamai
- Somatiniai / fiziniai skundai
- Kalbos apie mirtį ar savižudybę
- Pasitraukimas iš draugų ir šeimos
Paauglių depresija nėra reta. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) teigia, kad 3,2% vaikų nuo 3 iki 17 metų amžiaus (maždaug 1,9 mln.) Tam tikrais metais diagnozuojama depresija.
Problema ta, kad paauglių depresija dažnai persirengia įprastu „nuotaikos svyravimu“ dėl brendimo ar paauglių pykčio. Tai reiškia, kad jis dažnai ignoruojamas, kol neatsiranda kažkas rimtesnio, pavyzdžiui, rimtas rizikingas elgesys, dėl kurio kyla problemų ar bandymas nusižudyti.
Priežastys
Paauglių depresiją gali sukelti įvairūs veiksniai. Kai kurie veiksniai, kurie gali turėti įtakos, yra šie:
- Biocheminis disbalansas
- Patyčios
- Genetinis polinkis į depresiją
- Socialinė atskirtis
- Stresas
- Trauma
Paauglių metai taip pat yra fizinių, emocinių ir socialinių perversmų laikotarpis. Tiesiog būdamas paauglys ir išgyvenęs brendimą, dažnai gali atsirasti nuotaikos pokyčių ir prislėgtos nuotaikos. Stresas tapus jaunu suaugusiuoju, turint galvoje visus socialinius ir nepriklausomus aspektus, gali sukelti liūdesio ir depresijos priepuolius.
Kadangi paauglių depresija gali sukelti tiek daug priežasčių ir dėl to, kad paauglių nuotaikos pokyčiai gali būti tokie dažni, tėvams gali būti sunku atpažinti požymius, o gydytojams - nustatyti diagnozę.
Tėvams tai reiškia, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į visus depresijos simptomus, žinoti savo paauglio nuotaikas ir visada aptarti visus požymius su paauglio gydytoju.
Jei norite sužinoti, kas gali sukelti jūsų paauglio depresiją, galite kreiptis į šaltinį ir pasikalbėti su savo paaugliu. Jie galbūt galės jums atsakyti, arba gali patys nežinoti. Bet kokiu atveju kalbėjimasis su savo paaugliu padės jums palaikyti atviras su jais komunikacijos linijas, kol jie išgyvena savo depresiją.
Kada kreiptis pagalbos
Paauglių depresiją nustatyti gali būti sunku, nes ji nebūtinai pasireiškia visais paauglio gyvenimo aspektais ir gali būti epizodinė, atrodyti, kad ateina ir išeina. Tačiau paauglių depresija dažnai būna rimta. Klaida laukti ir tikėtis, kad depresija savaime pagerės, nes paprastai taip nėra.
Negydoma depresija gali sukelti kitų rimtų problemų, tokių kaip narkotikų vartojimas, elgesio problemos ir medicininės problemos. Svarbu, kad paauglys būtų įvertintas gydytojo, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą.
Jei jūsų paauglio nuotaika, elgesys ar asmenybė turi reikšmingų pokyčių, kurie trunka ilgiau nei kelias savaites, verta kreiptis į specialistus, kad būtų galima nustatyti šių pokyčių priežastis.
Jūsų vaiko gydytojas taip pat gali patikrinti, ar nėra kitų sveikatos sutrikimų, kurie gali turėti įtakos jūsų paauglio simptomams. 2018 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vaikai, kuriems diagnozuota depresija, dažniau turi kitų lėtinių sveikatos problemų, kitų psichinės sveikatos būklių, taip pat kitų nepatenkintų psichinės ir medicininės sveikatos paslaugų poreikių.
Tai gali būti ne depresija, tačiau bet kokie ilgalaikiai paauglio veiklos pokyčiai rodo rimtą problemą, kurią reikia nustatyti ir išspręsti. Visada geriausia klysti atsargiai, kai yra paauglių depresijos galimybė, nes ji gali toliau blogėti ir sukelti savižudybę.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su depresija, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kaip įvertinti jūsų paauglį
Pirmasis žingsnis padedant paaugliui, turintiems depresijos simptomų, yra išsamus profesionalo įvertinimas. Šis esminis žingsnis padeda suteikti vertingos informacijos apie tai, ar jūsų paauglys kenčia nuo depresijos, problemos sunkumo ir kokios gydymo galimybės gali būti efektyviausios.
Priklausomai nuo turimų išteklių ir kiek laiko užtruks pradinis susitikimas, turėtumėte suplanuoti paauglio vertinimą pas savo gydytoją arba psichinės sveikatos specialistą, kuris specializuojasi padėti paaugliams. Kreipkitės į savo vaiko pediatrą. geras pirmas žingsnis.
Kaip gali atrodyti įvertinimas
Jūsų vaiko gydytojas gali įvertinti jūsų vaiko sveikatą, nustatyti diagnozę, rekomenduoti gydymą ir prireikus nukreipti jus pas kitą specialistą.
- Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, peržiūrėti šeimos istoriją, įvertinti esamus vaistus, miego įpročius ir dietą, stengdamasis nustatyti, ar yra fizinė depresijos priežastis.
- Psichologo atliktas psichologinis įvertinimas arba psichologinis patikrinimas, kurį atliko keli užsiėmimai, gali suteikti išsamios informacijos apie simptomų sunkumą ir pobūdį, veiksnius ir galimą savižudiškų minčių buvimą. Ši parinktis geriausiai tinka tais atvejais, kai diagnozė nustatoma yra neaišku.
- Individualus terapeutas, besispecializuojantis paauglių gydyme, gali įvertinti simptomus pagal pokalbį su paaugliu ir šeimos nariais. Ši informacija padeda pateikti konkrečių rekomendacijų dėl tolesnių veiksmų, kurie gali būti naudingi jūsų paaugliui.
Vertinimo metu atskleista informacija apie jūsų paauglio simptomus ir jį administruojančio specialisto rekomendacijos palengvins tolesnių veiksmų nustatymą.
Kaip galite padėti
Jei jūsų paaugliui diagnozuota depresija, galite palaikyti. Mokykite save apie depresiją, kad galėtumėte geriau įsivaizduoti, ką išgyvena jūsų paauglys. Būkite pasirengę klausytis ir skatinkite paauglį pasikalbėti su jumis apie viską, kas gali juos jaudinti.
Palaikykite savo paauglio kasdienybę, pvz., Vartokite vaistus ir sveikai maitinkitės, skatinkite sveikos savipagalbos strategijas ir įsitikinkite, kad jūsų namai yra saugi, jauki vieta.
Paaugliams nuo depresijos pradėkite kreiptis pasikalbėję su savo gydytoju. Bendradarbiavimas su psichinės sveikatos specialistu ir savo šeimos gydytoju yra geriausia paauglių, sergančių depresija, strategija. Ši gydymo strategija padės jūsų paaugliui susidoroti su dabartine problema ir neleis depresijai paūmėti bei sukelti daugiau problemų mokykloje, jų socialiniame gyvenime ir raidoje.
Kai kurie paaugliai, kenčiantys nuo depresijos, nenori ieškoti pagalbos. Jie gali elgetauti, susierzinti dėl jūsų ar tapti smurtu, kai jūs tai siūlote. Net jei jūsų rūpesčiai yra atsparūs, vis tiek svarbu ieškoti pagalbos savo paaugliui.
Paaiškinkite paaugliui depresiją
Depresijos palyginimas su kita jūsų vaikui pažįstama medicinine liga gali padėti įtvirtinti depresiją kaip ligą ir geriau suprasti jų simptomus, gydymo svarbą ir tai, kad jie neturėtų jaustis vieniši ar nenormalūs. Vyresni vaikai ir paaugliai yra ypač jautriai jaučiasi kitokia ar ne vietoje. Kalbėkitės su vaiku ir skatinkite jį užduoti klausimus.
- Pavyzdžiui: "Depresija yra psichinė liga. Tai panaši į kitas ligas, pvz., Gripą, dėl kurios galite jaustis pavargę ar skaudėti galvą. Tai taip pat gali paveikti jūsų nuotaiką ir jausmus. Tai gali priversti jus jaustis liūdnai, vienišu, nusivylusiu, piktas ar išsigandęs “.
Kalbėk apie gydymą su savo paaugliu
Jūsų paauglys labiau linkęs į gydymą, jei supranta, kam jis skirtas, žino, ko tikėtis ir gali jame pasakyti. Žinoma, ne visada yra praktiška leisti savo vaikui planuoti savo gydymą, tačiau jei galite leisti jam net priimti nedidelį sprendimą (pvz., Susitarti dėl kito susitikimo), tai gali padaryti didelį skirtumą, leidžiant jam jaustis šiek tiek daugiau kontroliuojama.
- Pavyzdžiui: "Jums reikės gerti vaistus kiekvieną dieną ir eiti į terapiją kartą per savaitę, kad pasijustumėte geriau. Galite privačiai pasikalbėti su savo terapeutu apie tai, kaip jaučiatės. Dėl jūsų vaisto galite jaustis ypač pavargęs ar svaigti galva, bet tai turėtų praeiti netrukus nebebus. Todėl kartą per mėnesį kreipsitės į gydytoją. Jie paklaus, kaip vaistas verčia jus jaustis ir įsitikins, kad jis jums padeda. "
Skatinkite palaikančius santykius
Dėl depresijos paaugliai gali pasitraukti iš draugų ir šeimos, o tai gali sukelti liūdesio, vienatvės ir izoliacijos jausmą. Palaikomieji santykiai yra svarbūs bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau tai gali būti ypač svarbu depresija sergantiems vaikams, kurie jau jaučiasi vieniši ar vieniši izoliuotas.
Turėdamas tik vieną draugą ar palaikantį suaugusį žmogų gali būti didžiulė nauda tavo vaikui. Paskelbkite savo paramą ir prieinamumą savo vaikui. Paraginkite savo vaiką užmegzti ryšį su draugais ar vėl bendrauti su jais ir pasidalinti savo jausmais.
- Pavyzdžiui: "Aš visada čia, kad galėčiau su jumis pasikalbėti apie bet ką. Taip pat gali padėti kalbėjimasis su draugais. Svarbu palaikyti ir skatinti žmones atsiremti. Kalbėdamas apie savo jausmus, galite šiek tiek palengvinti sunkų laiką. Kuris iš jūsų draugų ar manote, kad galėtumėte susikalbėti? “
Adresų mitai
Vyresni vaikai gali būti susipažinę su psichinės ligos socialine stigma arba girdėję kitus sakant žeminančius dalykus apie žmones, kurie psichinėmis ligomis serga. Galbūt norėsite išspręsti šią problemą su savo vaiku, kad jie nesijaustų turintys slėptis ar nesigėdyti. jų depresijos diagnozės.
Priminkite savo vaikui, kad žmonės gali nesuprasti ar gali būti neteisingai informuoti, tačiau nėra jokios priežasties jaustis gėdingam ar gėdytis. Paaugliai taip pat turėtų žinoti, kad tai yra jų pasirinkimas, ar jie nori pasakyti žmonėms apie savo diagnozę, bet ne tai, ką jie turi slėpti.
Paauglių depresijos gydymas
Paauglių depresiją galima išgydyti vartojant vaistus, psichoterapiją ar jų derinį. Jūsų psichinės sveikatos specialistas padės jums ir jūsų paaugliui nuspręsti dėl individualaus gydymo plano. Paaugliams, kurie nusižudo, gali tekti hospitalizuoti.
Vaistai
Antidepresantai gali būti veiksmingi gydant paauglių depresiją. Visi antidepresantai turi juodą langelį FDA, įspėjantį apie padidėjusią savižudiško mąstymo riziką vaikams ir jauniems suaugusiesiems iki 25 metų. Dėl šios priežasties antidepresantų vartojimą paaugliams turėtų atidžiai stebėti gydytojai ir tėvai, ypač pirmaisiais keliais gydymo savaičių.
Nors oficialią FDA indikaciją vaikų populiacijai turi tik keli antidepresantai, dažniausiai naudojami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).
Psichoterapija
Kognityvinės elgesio terapija (CBT) ir tarpasmeninė terapija (IPT) yra du metodai, kurie dažnai naudojami paauglių depresijai gydyti. CBT daugiausia dėmesio skiria minčių, jausmų ir elgesio santykiams spręsti. Paaugliai išmoksta atpažinti neigiamus minties modelius ir pakeisti juos pozityvesniais, naudingesniais.
IPT yra orientuota į socialinius santykius ir bendravimo problemas, kurios gali sukelti depresijos jausmą. Tai gali reikėti padėti paaugliams išmokti bendrauti su kitais naujais būdais ir pagerinti jų socialinių santykių kokybę.
Gyvenimo pokyčiai
Be profesionalaus gydymo, galite padaryti ir kitus dalykus, kad pagerintumėte paauglio savijautą. Gyvenimo modifikacijos, tokios kaip tinkamo miego tvarkaraščio nustatymas, reguliarus mankštinimasis ir sveika mityba, gali padėti vaikams pasijusti geriau.
Paauglių savižudybės rizika
Tėvai kartais klaidingai mano, kad kalbėjimas apie savižudybę gali padėti vaikui. Tiesą sakant, šios temos nagrinėjimas gali padėti jūsų vaikui žinoti, ką daryti, jei kyla minčių apie savižudybę ar elgesio.Kalbėjimas apie savižudybę neduos vaikui idėjų; tai gali padėti jiems atpažinti problemą ir žinoti, kada ir kaip kreiptis pagalbos.
Svarbu, kad kreiptumėtės skubios medicininės pagalbos, jei jūsų vaikas galvoja apie savižudybę ar elgesį. Stebėkite savižudiško mąstymo požymius ir nedvejodami paskambinkite į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 1-800-273-8255 arba paskambinkite pagalbos tarnybai, jei manote, kad jūsų paauglys nusižudo.
