Taijin Kyofusho: apibrėžimas, simptomai, gydymas

Kas yra Taijin Kyofusho?

Išvertus kaip „baimės sutrikimas“ taijin kyofusho, arba TKS, yra specifinė, su kultūra susijusi, japonų formos socialinės fobijos nerimo sutrikimas. Japonijos kultūra pabrėžia grupės naudą dėl individo norų. Todėl, jei turite šią fobiją, galite stipriai bijoti, kad jūsų kūno išvaizda ar veikimas yra įžeidžiantis ar nemalonus kitiems.

Kai kurie japonai su taijin kyofusho ypatingas dėmesys skiriamas kvapams, kiti - judėjimo būdui, treti - kūno formai ar estetikai. Baimė taip pat gali būti susijusi su jūsų protu, o ne su fiziniu kūnu. Galite bijoti, kad jūsų požiūris, elgesys, įsitikinimai ar mintys skiriasi nuo jūsų bendraamžių.

Taijin kyofusho yra įtrauktas į „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą“ (DSM-5) kaip su kultūra susijusį diagnostinį klausimą socialinio nerimo sutrikimo (socialinės fobijos) diagnostinėje informacijoje.

Ši baimė pasireiškia maždaug 10–20% japonų. Taip pat šiek tiek dažniau vyrams nei moterims. Priešingai, nerimo sutrikimai yra žymiai labiau paplitę moterims nei vyrams.

Simptomai

Taijin kyofusho ir socialinė fobija arba socialinio nerimo sutrikimas turi panašių simptomų. Dažni simptomai yra:

• Didelis noras pabėgti nuo situacijos
• Paraudimas
• Sunkumas kalbėti
• Virškinimo trakto distresas
• Netinkamas akių kontaktas
• Drebulys
• Prakaitavimas

Žmonės, turintys šią būklę, vienu metu trokšta ir bijo tarpusavio santykių, todėl gali pamažu vis labiau atsiriboti, stengdamiesi išvengti baimingos reakcijos. Kai kuriais atvejais žmonės gali patirti panikos priepuolius, reaguodami į socialines situacijas, kurios sukelia jų baimės reakciją.

Nors tyrimai dažniausiai siejami su Japonija ir Korėja, tyrimai rodo, kad ši būklė yra ir kituose regionuose, įskaitant Indoneziją ir Šveicariją.

Diagnozė

Norėdamas diagnozuoti šią būklę, gydytojas ar psichinės sveikatos specialistas užduos klausimus apie individo simptomų trukmę, sunkumą ir pobūdį. Jie taip pat gali atlikti fizinį egzaminą ir atlikti laboratorinius tyrimus, kad pašalintų kitas sąlygas, galinčias sukelti šiuos simptomus.

Esminis skirtumas tarp taijin kyofusho ir su kultūra nesusijęs socialinio nerimo sutrikimas yra subtilus. Dažniausiai Vakaruose žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimų, bijo patirti gėdą prieš kitus, o japonai, turintys taijin kyofusho bijo sugėdinti kitus būdami jų akivaizdoje.

Atsižvelgiant į kultūrinius lūkesčius, socialinio nerimo sutrikimo pagrindas yra asmens reakcija, tuo tarpu taijin kyofusho priklauso nuo individo grupės reakcijų suvokimo.

Tipai

Japonijos diagnostikos sistema dalijasi taijin kyofusho į keturis konkrečius potipius. Kiekvienas potipis yra panašus į konkrečią fobiją:

1. „Sekimen-kyofu“ yra raudonavimo baimė.
2. Shubo-kyofu yra deformuoto kūno baimė.
3. Jiko-shisen-kyofu yra savo žvilgsnio baimė.
4. Jiko-shu-kyofu yra kūno kvapo baimė.

Sunkumas

Japonijos psichologija taip pat atpažįsta keturis jų tipus taijin kyofusho atsižvelgiant į sunkumą:

1. Trumpalaikis: Šis tipas yra trumpalaikis, vidutiniškai sunkus ir dažniausiai būdingas paaugliams.
2. Fobinis: Šis tipas yra lėtinis, vidutinio sunkumo ir sunkus, ir labiausiai paplitęs tipas. Jis dažnai prasideda nesulaukus 30 metų.
3. Kliedesinis: Asmuo apsėda dėl tam tikro asmeninio kūno ar proto trūkumo, kuris gali periodiškai keistis.
4. Fobinis su šizofrenija: Tai yra atskiras ir komplikuotesnis sutrikimas. Tokiu atveju, taijin kyofusho yra asmens šizofrenijos reakcijų dalis, o ne paprasta fobija.

Priežastys

Nors tikslios taijin kyofusho priežastys nėra žinomos, yra keletas skirtingų veiksnių, kurie gali turėti įtakos. Kaip ir socialinio nerimo sutrikimo atveju, ši liga gali būti labiau tikėtina suaugusiems žmonėms, kuriems anksčiau buvo drovumas ir elgesio slopinimas. Svarbų vaidmenį gali turėti ir sunki ar traumuojanti socialinė patirtis.

Kadangi kai kurie tyrinėtojai mano, kad ši sąlyga yra kultūriškai susijusi su Japonijos ir Korėjos kultūromis, kai kurie teigė, kad tam tikrą vaidmenį gali atlikti ir šių regionų kolektyvistinė kultūra.

Taijin Kyofusho poveikis

Taijin kyofusho gali paveikti individo gyvenimą įvairiais būdais. Tai gali sukelti didelį emocinį išgyvenimą ir sukelti baimės ir gėdos jausmą.

Nors šios būklės žmonės gali norėti būti šalia kitų, jie linkę vengti socialinių ar tarpasmeninių situacijų, kai gali jaustis gėdingi, sugėdinti ar neadekvatūs. Tai gali apsunkinti sveikų santykių palaikymą ir sukelti izoliacijos ir vienišumo jausmą.

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys tokią būklę, yra labiau intravertiški. Dėl šios priežasties jie linkę sutelkti dėmesį į savo suvokiamas silpnybes ir nesėkmes, o tai sustiprina nerimo ir depresijos jausmus.

Gydymas

Vakarų pasaulyje gydytojai neatpažįsta taijin kyofusho kaip atskirą sutrikimą ir paprastai jį traktuoja taip pat, kaip socialinio nerimo sutrikimą. Tipiški Vakarų gydymo būdai paprastai apima:

Vaistai

Vaistai nuo nerimo, antidepresantai ar beta adrenoblokatoriai gali būti skirti padėti gydyti socialinio nerimo sutrikimus. Tokie vaistai dažnai būna efektyviausi, kai jie derinami su tam tikros rūšies psichoterapija.

Psichoterapija

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra psichoterapijos rūšis, dažnai naudojama socialiniam nerimui gydyti. Jis orientuotas į tai, kad padėtų žmonėms atpažinti ir pakeisti neigiamas mintis, kurios skatina nerimą. Tai taip pat padeda žmonėms rasti kitų būdų įveikti baimę ir praktikuoti socialinius įgūdžius, kurie gali būti naudingi mažinant socialinę baimę.

Moritos terapija

Japonijos gydytojai dažnai naudoja „Morita“ terapiją. Tradicinė Morita terapija, sukurta 1910-aisiais, yra labai reguliuojama pažanga, padedanti pacientui išmokti priimti ir nukreipti savo mintis. Pirmasis etapas yra lovos poilsis atskirai, antrasis ir trečiasis etapai skirti darbui, o tik ketvirtame etape Vakarų gyventojai galvoja apie terapinius metodus, tokius kaip pokalbių terapija.

Šiandien japonų gydytojai modifikuoja „Morita“ terapiją ambulatoriškai ar grupiškai, tačiau pagrindiniai principai išlieka tie patys. Kaip ir Vakarų psichiatrai, Japonijos gydytojai kartais skiria vaistus kaip papildomą terapiją.

Įveikti

Be to, kad ieško profesionalių sąlygų, žmonės taip pat gali panaudoti savipagalbos strategijas, kad padėtų valdyti nerimo jausmą. Keli dalykai, kurie žmonėms gali būti naudingi, yra šie:

• Atsipalaidavimo būdai: Tokios strategijos kaip gilus kvėpavimas ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas yra priemonės, kuriomis žmonės gali padėti sumažinti nerimo jausmą socialinėse situacijose. Tyrimai rodo, kad, pavyzdžiui, gilus kvėpavimas gali padėti sumažinti susijaudinimo, nerimo ir depresijos simptomus.
• Savęs priežiūra: Rūpinimasis fizine gerove yra dar viena taktika, kuri gali padėti žmonėms valdyti nerimo jausmą. Pakankamas miegas, sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis yra svarbūs norint gerai jaustis ir išlaikyti nerimą. Taip pat gali būti naudinga vengti per didelio kofeino kiekio.
• Praktikuokite socialinius įgūdžius: Taip pat žmonėms, turintiems socialinį nerimą, gali būti naudinga praktikuoti savo socialinius įgūdžius su žmonėmis, kuriais pasitiki. Paklausimas draugų, prisijungimas prie palaikymo grupės ar grupės terapijos lankymas yra geri būdai praktikuotis saugioje ir skatinančioje aplinkoje.

Žodis iš „Wellwell“

Taijin kyofusho gali sukelti didelių kančių, tačiau yra veiksmingų gydymo būdų. Jei jaučiate nerimo simptomus, kurie trukdo tenkinti kasdienius poreikius, įskaitant darbą, santykius, mokyklą ar kasdienį gyvenimą, turėtumėte susisiekti su psichinės sveikatos specialistu.