Dauguma žmonių jaučia tam tikrą stresą ir nerimą savo gyvenime. Tai nebūtinai yra blogas dalykas. Daugeliu atvejų tam tikro lygio streso ir nerimo jausmas iš tikrųjų gali padėti pagerinti jūsų našumą tam tikruose kontekstuose. Pavyzdžiui, žmogus gali patirti nerimą tomis dienomis, kurios baigiasi vieša kalba, santuoka ar kitu dideliu gyvenimo įvykiu.
Daugelyje situacijų galima tikėtis šiek tiek streso ir nerimo, ir tai laikoma visiškai įprasta reakcija. Susidūrę su būsimu projektu darbe, svarbiu įvykiu ar net aklu pasimatymu, dauguma žmonių susidurs su trumpalaikiu nervingumu ir papildoma įtampa. Tačiau nuolatinis ir stiprus nervingumo ir nerimo jausmas gali būti daug didesnis rūpestis. Nerimas ir paniški jausmai, užtrunkantys ilgai po streso veiksnio praeities arba atsirandantys be jokios aiškios priežasties, gali reikšti, kad jūs kovojate su nerimo sutrikimu.
Panikos sutrikimas
Panikos jausmas nebūtinai reiškia, kad turite panikos sutrikimą. Panikos ir nerimo jausmas kiekvienam gali skirtis. Kad šie požymiai būtų laikomi panikos priepuoliais, turite patirti bent keturis iš šių fizinių, psichinių ir emocinių simptomų:
- Tirpimas ar dilgčiojimas
- Pagreitintas širdies ritmas
- Drebulys ir drebulys
- Krūtinės skausmas
- Per didelis prakaitavimas
- Dusulys
- Pykinimas ar pilvo skausmas
- Galvos svaigimas, apsvaigimas, netvirtumas ar silpnumas
- Depersonalizacija ir derealizacija
- Baimė prarasti kontrolę
- Šaltkrėtis ar karščio pylimas
- Baimė mirti
Panikos priepuoliai yra pagrindinis panikos sutrikimo bruožas. Su šia būkle susiję priepuoliai įvyksta staiga be jokio įspėjimo ar trigerio. Jie kyla, atrodo, iš niekur, paprastai pasiekia piką per kelias minutes, o po to palaipsniui mažėja. Tuomet jie nuolat nerimauja dėl papildomų išpuolių, arba pasikeičia jūsų elgesys, susijęs su priepuoliais.
Generalizuotas nerimo sutrikimas
GAD pasižymi perdėtu nerimu ir nerimu dėl daugybės įvykių ar užsiėmimų. Nerimo ir nervingumo simptomai išlieka šešis mėnesius ar ilgiau, juos lydi įvairūs kiti simptomai, įskaitant nuovargio ir dirglumo jausmą, susikaupimo sunkumus, raumenų įtampą ir miego problemas.
Specifinės fobijos
Fobijos apima tam tikro objekto, vietos ar situacijos baimę. Baimės jausmas, kurį žmogus patiria, yra per daug didesnis už tai, kaip reaguos dauguma žmonių, ir yra didesnis nei bet kokia reali žalos grėsmė. Daugelis specifinių fobijų turi savo pavadinimus. Pavyzdžiui, skraidymo baimė yra žinoma kaip aerofobija, o vorų baimė - arachnofobija. Susidūręs su savo fobija, žmogus gali pripažinti, kad jo baimė yra neracionali. Tačiau jis vis tiek parodys ekstremalias reakcijas ir netgi gali ištikti panikos priepuolį.
Socialinio nerimo sutrikimas
BAD apima baimę būti teisiamiems kitose socialinėse situacijose. Visų pirma, asmuo mano, kad jį neigiamai vertina kiti. Galvodamas apie tai, kad kiti blogai suvokia, žmogus elgiasi tik nepatogiau, pavyzdžiui, dreba, prakaituoja, purtosi ar raudonuoja. Žmonės, turintys BAD, dažnai būna nuošalyje nuo socialinių įvykių ar bet kokių situacijų, kuriose asmuo gali būti tikrinamas kitų.
Agorafobija
Agorafobija, dažnai pasireiškianti su panikos sutrikimu, apima baimę patirti panikos priepuolį tose vietose ar situacijose, iš kurių asmeniui gali pasirodyti socialiai nepatogu ar sunku pabėgti. Norėdami išsaugoti veidą ar jaustis saugesni, daugelis agorafobikų demonstruoja vengimą. Dažniausiai vengiama perpildytų vietų, atvirų vietų ir transporto priemonių. Kai kuriais kraštutiniais atvejais asmuo yra toks baimingas, kad tampa agorafobijos namuose.
Atraskite savo diagnozę
Nerimo sutrikimai yra gana dažni ir linkę moteris paveikti dvigubai dažniau nei vyrus. Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja įprastines nerimo patikras moterims ir mergaitėms, vyresnėms nei 13 metų. Tokie patikrinimai gali būti naudingi anksti pastebint nerimo simptomus, kurie gali paskatinti ankstesnį gydymą ir geresnius rezultatus. Kreipkitės į specialistą, jei nuolat jaučiate stresą, nerimą, baimę ar nerimą.
Tik gydytojas ar kvalifikuotas psichinės sveikatos specialistas gali nustatyti tikslią diagnozę. Nustačius diagnozę, gydytojas peržiūrės jūsų gydymo galimybes.
Panikos sutrikimų diskusijų vadovas
Gaukite mūsų spausdinamą vadovą, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus per kitą gydytojo paskyrimą.
Atsisiųsti PDF
Dažni nerimo sutrikimų gydymo būdai yra paskirti vaistai, psichoterapija ir savipagalbos strategijos. Gydymo galimybės ir rezultatai gali skirtis priklausomai nuo jūsų simptomų, išteklių ir įsipareigojimo lygio. Tęsdami gydymą ir stebėdami nerimo sutrikimų turintys žmonės gali tikėtis pagerinti savo simptomų kontrolę.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su nerimu, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.