Apskritai, fiksacija yra obsesinis potraukis, kuris gali būti veikiamas įtraukiant daiktą, sąvoką ar asmenį. Iš pradžių Sigmundo Freudo pristatyta fiksacija yra nuolatinis id malonumų ieškančių energijų dėmesys ankstyvoje psichoseksualaus vystymosi stadijoje. Burnos, išangės ir falso fiksacijos įvyksta tada, kai psichoseksualo stadijoje esantis klausimas ar konfliktas lieka neišspręstas, todėl individas palieka susitelkęs į šį etapą ir negali pereiti prie kito.
Pavyzdžiui, asmenims, turintiems burnos fiksaciją, gali kilti problemų geriant, rūkant, valgant ar kramtant nagus.
Kaip vystosi pataisymai
Pasak psichoanalitiko Sigmundo Freudo, vaikai vystosi per daug psichoseksualių etapų, kurių metu id libidinalinės energijos sutelkiamos į skirtingas kūno sritis.
Id ir Libidinalinės energijos
Id, vienintelis proto, kuris, kaip manoma, yra gimimo metu, aspektas veikia pasąmonės principu nesąmoningu lygmeniu. Libidinalinės energijos, kitaip vadinamos libido, laikomos biologiniais ir seksualiniais potraukiais ir norais, kuriems didelę įtaką daro id. ID skatina libido, ieškodamas kuo malonesnių situacijų.
Pavyzdžiui, išangės stadijoje vaikas tariamai įgyja pasitenkinimo ir pasiekimo jausmą, valdydamas šlapimo pūslės ir tuštinimąsi. Taigi, ką tai turi bendro su fiksacijos kūrimu?
Freudas tikėjo, kad sveikos suaugusios asmenybės vystymasis buvo kiekvieno psichoseksualaus etapo sėkmingo užbaigimo rezultatas. Kiekviename vystymosi etape vaikai susiduria su konfliktu, kurį reikia išspręsti, norint sėkmingai pereiti į kitą etapą. Kaip išsprendžiamas šis konfliktas, vaidina svarbų vaidmenį formuojant suaugusiųjų asmenybę.
Nepavykus sėkmingai užbaigti etapo, Freudas siūlė, tas asmuo iš esmės liktų „įstrigęs“. Kitaip tariant, jie bus fiksuoti tuo vystymosi momentu. Freudas taip pat tikėjo, kad fiksacija gali atsirasti, jei tam tikra stadija paliks dominuojantį įspūdį individo asmenybėje.
Psichoseksualių konfliktų sprendimui reikia nemažai libido energijos. Jei labai daug šios energijos išleidžiama tam tikru vystymosi momentu, to etapo įvykiai galiausiai gali palikti stipresnį įspūdį to asmens asmenybei.
Fiksacijų pavyzdžiai
Yra keli būdai, kaip trys pirmiau minėtos fiksacijos gali pasireikšti skirtingiems asmenims.
Žodinės fiksacijos
Burnos stadija būna nuo gimimo iki maždaug 18 mėnesių, per tą laiką vaiko oraliniai (maitinimo) poreikiai yra patenkinti, per daug stimuliuojami arba nepatenkinami. Pavyzdžiui, Freudas gali pasiūlyti, kad jei vaikas turi problemų nujunkymo procese, jis galėtų sukurti burnos fiksaciją.
Freudas taip pat gali teigti, kad nagų kramtymas, rūkymas, dantenų kramtymas ir per didelis gėrimas yra burnos fiksavimo požymiai. Tai rodytų, kad individas neišsprendė pirminių konfliktų ankstyviausiame psichoseksualaus vystymosi etape, žodžiu.
Išangės fiksacijos
Antrasis psichoseksualaus vystymosi etapas yra žinomas kaip išangės stadija, nes jis visų pirma orientuotas į tuštinimosi kontrolę. Fiksacijos šiame vystymosi etape gali sukelti tai, ką Freudas vadino analinę-sulaikančiąja ir išstumiančiąja išeitimi asmenybėmis.
- Išangę sulaikantys asmenys: Ši grupė vaikystėje galėjo patirti pernelyg griežtas ir griežtas puodų treniruotes ir gali būti pernelyg apsėsta tvarkingumo ir tvarkingumo.
- Išangę išstumiantys asmenysKita vertus, išangę išstumiantys asmenys gali būti patyrę labai lengvą puodų treniruotę, todėl suaugę jie būna labai netvarkingi ir dezorganizuoti.
Bet kuriuo atveju abiejų tipų fiksacijos atsiranda netinkamai išsprendus kritinį konfliktą, vykstantį šiame vystymosi etape.
Falinės fiksacijos
Falinis vystymosi etapas visų pirma sutelktas į tapatinimąsi su tos pačios lyties tėvais. Freudas teigė, kad fiksacijos šiuo metu gali sukelti suaugusiųjų asmenybes, kurios yra pernelyg tuščios, ekshibicionistiškos ir seksualiai agresyvios.
Šiame etape berniukams gali išsivystyti tai, ką Freudas vadino Edipo kompleksu. Mergaitėms gali kilti analogiškas klausimas, žinomas kaip „Electra“ kompleksas. Jei neišspręsta, šie kompleksai gali užtrukti ir toliau daryti įtaką elgesiui iki pilnametystės.
Fiksavimo gydymas
Taigi, kaip tiksliai išsprendžiamos pataisos? Remiantis Freudo psichoanalitine teorija, perkėlimo procesas vaidina svarbų vaidmenį gydant tokias fiksacijas. Iš esmės sena fiksacija perkeliama į naują, leidžiančią asmeniui sąmoningai spręsti problemą.
Terapija
Psichoanalitinės terapijos tikslas yra panaudoti perkėlimo procesą, norint išlaisvinti fiksacijų energijas. Terapeutas gali aptarti savo kliento reakcijos ir požiūrio modelius, kuriuos jie stebi nesąmoningai į juos projektuodami. Tai leidžia jiems padėti savo klientui nesąmoningus jausmus iš praeities perkelti į sąmoningą suvokimą.
Jei jums netinka psichoanalitiniai metodai, nepamirškite, kad efektyviausi terapiniai rezultatai atspindi kliento ir terapeuto santykius, o ne teoriją ar metodus, kuriuos naudoja terapeutas. Jei vis dėlto nusprendėte kreiptis į terapeutą, įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai šalia jų ir pasitikite jais. Kiti apsvarstyti terapiniai metodai:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali būti naudojamas spręsti mintis, emocijas ir elgesio modelius, kuriuos klientas norėtų pakeisti.
- Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR) gali būti naudinga galimybė asmenims, patyrusiems ankstesnę trauminę patirtį.
- Arklių psichoterapija (EAP) gali būti puikus pasirinkimas tiems, kurie nori atlikti terapinį darbą lauke, o ne biure.
- Į traumą orientuoti terapiniai metodai: Tai gali būti į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija, akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas.
Turėkite omenyje, kad daugelis terapeutų, pasirinkdami gydymo sistemą, dažniausiai naudojasi eklektišku požiūriu.
Savipagalba
Atsižvelgiant į problemos, su kuria norėtumėte dirbti, sudėtingumą, galite išbandyti įvairius metodus patys. Jie apima:
- Mindfulness: Šis metodas gali būti naudojamas padėti užmegzti ryšį su savo kūnu, giliau suprasti savo minties procesą ir taip pat sumažinti stresą.
- Pratimas: Reguliarus fizinis krūvis gali padėti sumažinti bendrą stresą ir būti naudojamas kaip būdas pakeisti įpročius, kuriuos norite pakeisti, pvz., Nagų kramtymą ar rūkymą.
- Atsipalaidavimo būdaiĮvairūs atsipalaidavimo metodai, įskaitant laipsnišką raumenų atsipalaidavimą, vizualizaciją ir kvėpavimo pratimus, gali padėti sumažinti stresą, palengvinti įtampą ir perorientuoti energiją į vidų.
- Žurnalai: Įpratimas rašyti dienoraščius gali padėti apmąstyti jūsų konkretų fiksavimą ir geriau suprasti, kaip jūsų fiksacija veikia jūsų mintis, emocijas ir elgesį.
- Teiginiai: Teigiamų teiginių perskaitymas sau arba jų užrašymas gali padėti iš naujo sutelkti savo jėgas į savo stipriąsias puses.
Kada paskambinti savo gydytojui
Su fiksacija susiję simptomai gali skirtis. Jei susiduriate su sunkumais, susijusiais su kasdieniu gyvenimu, pastebite, kad jūsų gyvenimo kokybė blogėja, turite nerimą keliančių minčių ir (arba) elgiatės žalingai, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Žodis iš „Wellwell“
Fiksacijos buvo svarbios Freudo ir daugeliui neofreudų teorijų. Viena pagrindinių problemų yra ta, kad nors ankstyvieji teoretikai fiksacijas susiejo su konkrečiais vaikystės įvykiais, suaugusiųjų fiksacijas, tokias kaip nagų kramtymas, sunku ar neįmanoma susieti su konkrečiu ankstyvoje vaikystėje sukeliančiu konfliktu.
Jei elgiatės problemiškai ar fiksuojate konkretų daiktą ar įprotį, galite nuveikti tokias tendencijas. Pavyzdžiui, elgesio, kognityvinės ir kognityvinės-elgesio terapijos dažnai naudojamos kuriant naujesnius, produktyvesnius minties ir elgesio modelius.