Psichinė sveikata vis labiau dėmesio skiriama repo dainų tekstams - ką tai reiškia klausytojams

• Pranešimai hiphopo dainose keičiasi psichinės sveikatos problemoms spręsti.
• Daugelis populiarių repo atlikėjų į savo dainų tekstus įtraukia savo išgyvenimus, susijusius su nerimu, depresija ir PTSS.
• Juodosios kultūros ekspertai mano, kad šie pranešimai padės pašalinti psichikos sveikatos stigmą ir paskatins daugiau žmonių ieškoti pagalbos dėl jų sutrikimų.

Jūs tradiciškai nesusiejote repo muzikos su psichinės sveikatos tema, tačiau daugelis šiuolaikinių hiphopo atlikėjų naudojasi savo dainomis norėdami dalytis asmeninėmis kovomis ir plėtoti pokalbį, susijusį su psichinių ligų destigmatizavimu.

Naujausia analizė, paskelbta 2005 m JAMA pediatrija pažvelgė į 125 dainų žodžius nuo 1998 iki 2018 m., norėdamas rasti koreliaciją tarp muzikos ir psichinės sveikatos susirūpinimo padidėjimo jauniems vyrams, daugiausia jauniems vyrams. Jie nustatė, kad daugelis populiarių dainų nurodo nerimą, depresiją, stresą, savižudybę arba metaforą apibūdino psichinei sveikatai. A

Tyrimo duomenimis, „Repo atlikėjai yra tarp labiausiai atpažįstamų JAV įžymybių, tarnaujantys pavyzdžiu vis įvairesnei klausytojų auditorijai. Savo dainų tekstais šie atlikėjai gali formuoti psichinės sveikatos diskursą ir sumažinti stigmą “.

Tyrėjai nustatė, kad 1998 m. 32 proc. Populiarių dainų aptarė psichinę sveikatą, o 2018 m. Šis skaičius padvigubėjo. Jie apžvelgė populiarių atlikėjų, tokių kaip Jay-Z, Eminem ir Lil ’Wayne, dainas, o santykiai, policijos žiaurumas ir aplinkos sąlygos buvo vyraujančios temos.

Ekspertai: viskas gerai

Pasak psichoterapeutės Alannos Gardner, MFT, „Jūsų menas turi teigiamą pažeidžiamumo poveikį. Privalote padėti kitam pridėti kalbą ir jausmus prie jų išgyventos patirties. Tai visada galinga klausantiems žmonėms “.

Repo poveikis ypač svarbus miesto bendruomenėse, kur iki 90 proc. Gyventojų kovoja su visą gyvenimą trunkančiomis traumomis, o 40 proc. Net kenčia nuo PTSS.

DuShauno filialas

Juodosiose bendruomenėse esame mokomi sulaikyti ašaras, būti tvirtais, nesidalinti savo verslu ir išlaikyti visą savo skausmą. Mano paauglių jogos užsiėmimuose ir suaugusiųjų būreliuose apie tai dažnai kalbame ir padarytą žalą.

- DuShauno filialas

Filadelfijoje gyvenantis Gardneris paaiškina, kad repo muzika visada sprendė sunkias temas. „Egzistavo psichinės sveikatos istorija hiphopo muzikos, tokios kaip Geto Boys,„ Mano protas žaidžia man triukus “, tačiau mes ką tik pastebime, nes tiek daug kitų reperių yra atviri ir įvardija savo patirtį, kokia ji yra kaip depresija ir nerimas “. Daina, kurią ji nurodo, yra iš 1991 m., Septynerius metus prieš populiarias dainas, tokias kaip Tupac „Changes“, kurioje kalbama apie vidinius ir išorinius stresus, susijusius su juodu vyru JAV.

„Tai padeda normalizuoti, kaip yra gyventi su psichine ar emocine sveikata“, - sako Gardneris. „Girdėjau dainų, kur reperių vardai numeta medų tipą. Tai visas būdas padėti žmonėms jaustis lyg jie gyvena ne vieni su psichine sveikata susijusiais klausimais “. Viena daina, šalia hiphopo, vadinama „Bupropion“. Bupropionas yra bendrinė antidepresanto Wellbutrin forma.

Šios žinutės pasiekia jaunimą

Amerikos psichologų asociacijos 2020 m. Atliktas tyrimas parodė, kad genas Z išreiškė didesnį nei vidutinis psichinės kančios kiekį. Nors pandemija ir socialinis nuotolinis mokymasis padidino nerimą ir depresiją, tai nereiškia, kad nuo 2007 m. Išaugo jaunų suaugusiųjų psichikos sveikata.

Pasak APA generalinio direktoriaus daktaro Arthuro C. Evanso jaunesniojo, „Mes, kaip visuomenė, turime skatinti savo išteklius remti paauglius ir jaunus suaugusiuosius. Turime atsistoti kartu su jais kovodami su sistemine neteisybe, kuri gali būti streso šalinimo šaltinis, kartu palaikant juos stiprinant jų atsparumą. Rasizmo ir COVID pandemijos nebus greitai įveiktos. Mes visi turime išmokti įgūdžių, kurie padėtų mums valdyti stresą kovojant už teisingesnę, atsparesnę ir novatoriškesnę visuomenę “.

Čikagoje įsikūrusi bendruomenės organizatorė ir apie traumas informuota jogos mokytoja DuShauno filialas sako, kad iš pirmų lūpų gali pamatyti jaunimo pasiekimo ten, kur jie yra, poveikį. „Savo darbe matau stigmą kalbant apie psichinės sveikatos problemas. Juodosiose bendruomenėse esame mokomi sulaikyti ašaras, būti tvirtais, nesidalinti savo verslu ir išlaikyti visą savo skausmą. Mano paauglių jogos užsiėmimuose ir suaugusiųjų būreliuose apie tai dažnai kalbame ir padarytą žalą. Atvirai sakant, mums tai atsibodo “.

Alanna Gardner, MFT

Girdėjau dainų, kur reperių vardai numeta medikų tipą. Tai visas būdas padėti žmonėms jaustis lyg jie gyvena ne vieni su psichine sveikata susijusiais klausimais.

- Alanna Gardner, MFT

Filialas, taip pat atkuriamojo teisingumo būrelio laikytojas, sako, kad žmonėms, kurie žavisi vaikais, svarbu normalizuoti šiuos pokalbius. „Paauglių jogos užsiėmimuose vedu hiphopo užsiėmimus, o paaugliai renkasi dainas, kurios padeda jiems nusiraminti. Jie išsirenka daugybę pratybų atlikėjų, tokių kaip „G Herbo“, „Young Durk“. Tai žmonės, kilę iš ten, patyrę gyvenimą, panašų į juos, ir dabar jie taip pat yra pažeidžiami “.

„G Herbo“ šiais metais išleido albumą pavadinimu PTSS: potrauminio streso sutrikimas, ir ji apima emociškai įkrautus kūrinius „Gangsta’s Cry“, PTSS, „Feelings“ ir „Intuition“.

Viena daina sukėlė bangas 2017 m., Ketindama kovoti su savižudybės mintimis. „Logic“ daina 1-800-273-8255 iš tikrųjų yra Nacionalinės savižudybių prevencijos pagalbos telefono numeris. Daina yra pašnekanti ir prasideda nuo niūrios žinutės - dainininkas nenori gyventi ir nemano, kad jo gyvenimas yra svarbus.

Pirmasis choras sako:

„Nenoriu būti gyvas, nenoriu būti gyvas
Aš tiesiog noriu mirti šiandien, aš tiesiog noriu mirti
Aš nenoriu būti gyvas, nenoriu būti gyvas
Aš tiesiog noriu mirti
Ir leisk man pasakyti, kodėl “

Antrasis choras yra atsakymas:

 „Aš noriu, kad būtum gyvas, noriu, kad būtum gyvas
Jūs neturite mirti šiandien, jūs neturite mirti
Noriu, kad būtum gyvas, norėčiau, kad būtum gyvas
Negalima mirti, dabar leisk man pasakyti, kodėl "

Dainos pabaigoje pranešimas pasikeičia, o dainininkas sako: „Aš pagaliau noriu būti gyvas“.

Pasaulinę psichinės sveikatos dieną „Today Show“ dalyvis Carsonas Daly interviu atliko „Logic“, o jis su sunkiu nerimu dalijosi savo kovomis. Jo patarimas kovojant su psichine sveikata: "Išeik. Nelaikyk jo viduje". Jis tęsė: „Viską, ką kas nors gali išgyventi vienas, savo proto gilumoje, ir jaučiasi negalintys iš to išeiti“.

Ką tai reiškia tau

Tyrimo išvadoje teigiama, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar šios paplitusios temos galėtų turėti teigiamą ar neigiamą poveikį, tačiau daugelis sako, kad šios žinutės yra būtinos, kad ir kaip jos būtų priimtos.

10 juodosios psichikos sveikatos veiksnių, kuriuos turėtumėte žinoti