Visoje santuokoje kartais pasitaikys „būtinų“ pokalbių.
Tai yra pokalbiai, apie kuriuos abu galbūt nenorite kalbėti. Tai pokalbiai sunkiomis problemomis ir situacijomis. Tai pokalbiai, kurie gali jus supykdyti, apsiginti, liūdėti ir įskaudinti.
Apžvalga
Apsimetę, kad nėra nieko blogo, jūs abu vaikščiosite ant kiaušinių lukštų ir galiausiai sukelsite savo santuokos žlugimą.
Sunkūs pokalbiai rodo, kad jūs pakankamai rūpinatės savo sutuoktiniu ir santuoka, kad galėtumėte kalbėtis.
Svarstymai
Čia yra patarimų, kada reikia kalbėti taip sunkiai - TAI.
- Pažvelkite į savo lūkesčius. Jei tikitės, kad pokalbis bus blogas, jis bus. Jei manote, kad, kalbėdami plačiai, padėtis pablogės, tikriausiai taip bus. Turite apibrėžti pokalbio lūkesčius ir mąstyti pozityviai.
- Žinokite, kodėl norite kalbėti. Ar norite pasikalbėti su sutuoktiniu sunkiu klausimu, kad geriau suprastumėte savo sutuoktinio požiūrį į šią problemą? Ar norite išsiaiškinti nesusipratimą? Ar turite susidurti su sutuoktiniu dėl įtariamo melo ar įskaudinto elgesio? Ar nerimaujate dėl savo artumo vienas su kitu ir norite būti arčiau savo sutuoktinio?
- Priimkite, kad tai greičiausiai bus įtemptas pokalbis. Nors nenorite, kad vienas iš jūsų būtų įtemptas, įskaudintas ar supykdytas pokalbio, svarbu suvokti, kad kalbėdami abu galite būti gynybiniai ir emocingi.
Pirmieji žingsniai
Toliau pateikiami pasiūlymai, kaip pradėti išsaugoti:
- Nesakykite „ar galime kalbėti?“ Arba „turime kalbėti“. Pradėkite pokalbį teiginiu, kuriame pripažįstama, kad tema yra sunki, jautri, konfrontacinė ar jaudinanti. Patikslinkite, kad žinote, kad turite skirtingas perspektyvas ir norite dirbti kartu, kad geriau suprastumėte tas perspektyvas.
- Pagalvokite, kaip pradėsite pokalbį. Keletas įvadų, kuriuos galėtumėte apsvarstyti, yra: „Aš galvojau apie…“, „Ką tu galvoji apie…“, „Aš norėčiau pakalbėti apie…“, „Noriu geriau suprasti tavo požiūrį vaizdas apie … "Negalima mušti. Daryk paprastai. Likite prie temos.
Laikas ir vieta
Toliau pateikiamos svarbesnės aplinkybės:
- Negalima manipuliuoti savo sutuoktiniu Nekvieskite savo sutuoktinio į kiną, kai tikrai planuojate „kalbėti“ restorane. Būk sąžiningas - ne manipuliuok.
- Laikas kalbėti gerai. Pasirinkite tinkamą pokalbio laiką. Neprašykite sutuoktinio susitarti dėl laiko pokalbiui, prieš tai nenusiraminus. Prieš seksą ar po jo nekalbėkite sunkiai.
- Nesitikėkite, kad iškart kalbėsite.Svarbu sutuoktiniui skirti šiek tiek laiko pagalvoti apie temą, apie kurią norite kalbėti, tačiau tai neturėtų būti atidėta ilgam. Paminėkite, kad norėtumėte diskutuoti per 48 valandas.
- Nespauskite savo sutuoktinio. Jei pokalbį atliekate automobilyje, lėktuve ir pan., Spąstais sutuoktinį.
- Susitarkite, kur kalbėti. Jei jūsų sutuoktinis nesutinka kalbėti viešoje vietoje, pavyzdžiui, restorane, nuneškite savo vaikus pas auklę ir kalbėkite namuose.
Strategijos
Apsvarstykite šias naudingas strategijas:
- Parodykite pagarbą savo sutuoktiniui. Nekalbėkite su sutuoktiniu. Nemanykite, kad jūsų sutuoktinis žino, apie ką norite kalbėti. Nenutraukite, kai kalba jūsų sutuoktinis.
- Žinok neverbalinį bendravimą.Palaikykite akių kontaktą. Pripažinkite tai, ką girdite suprasdami, kad pripažinimas nebūtinai yra susitarimas.
- Būk pasiruošęs. Paremkite savo rūpesčius, mintis ir idėjas atlikdami tyrimus ir faktus. Laikykitės pokalbio tema, kurią aptarėte. Nekalbėk ir toliau.
- Pasiekite susitarimą, su kuriuo galite gyventi abu. Tada nustatykite tolesnių veiksmų laiką, kad pamatytumėte, kaip jūs abu sprendžiate šią problemą.
- Žinokite, kada sulaukti pagalbos. Jei ši problema ar situacija ir toliau kelia problemų jūsų santuokoje, jums abiem gali prireikti patarėjo ar tarpininko.