Jei patiriate vienišumą, depresiją ar psichinės sveikatos būklės simptomus, neturite jaustis vienišas. Jums yra dešimtys nemokamų ir vertingų išteklių.
Daugelis organizacijų gali jus sujungti su psichinės sveikatos specialistais, palaikymo grupėmis ir kita nemokama ir lengvai pasiekiama informacija.
Kasmet daugiau nei 19,4 milijono amerikiečių patiria depresiją, todėl svarbu nutraukti psichinės sveikatos stigmą, įdiegti ankstyvas patikras ir suteikti visiems prieinamą intervenciją ir gydymą.
Tai geriausios depresijos ir kitų susijusių psichinės sveikatos būklių organizacijos.
Piktnaudžiavimas medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugos (SAMHSA)
Jei jums ar jūsų pažįstamam asmeniui nedelsiant reikia kreiptis dėl narkotikų vartojimo sutrikimų ar psichinės sveikatos paslaugų, galite paskambinti į Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos tarnybomis (SAMHSA) nacionalinę pagalbos liniją. Jis yra nemokamas, konfidencialus ir veikia 24 valandas per parą, 7 dienas per metus.
SAMHSA yra JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento dalis ir vykdo misiją, kad sumažintų medžiagų vartojimo ir psichinės sveikatos problemų poveikį Amerikos bendruomenėms. Organizacija teikia daugybę paslaugų ir informacijos.
Viena iš naudingiausių jų funkcijų yra psichinės sveikatos gydymo paslaugų lokatorius, nukreipiantis jus į priklausomybės ar psichinės sveikatos gydymo įstaigą jūsų vietovėje. Jūs netgi galite susiaurinti paiešką pagal paslaugas ar kalbas, kad geriausiai atitiktų jūsų specifinius poreikius.
Kontaktas:
1-800-662-HELP (4357)
Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI)
Nors Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) yra geriausiai žinomas dėl savo propagavimo darbo, jis taip pat pateikė daug informacijos apie psichinės sveikatos būklę, įskaitant požymius ir simptomus, gydymo galimybes, naujausią statistiką ir pažangius tyrimus .
NAMI dirba su daugeliu iniciatyvų ir programų, siekdama suteikti intervenciją, gydymą ir finansinę paramą, bendradarbiaudama su vyriausybės institucijomis, siekdama užtikrinti, kad psichikos sveikata būtų įtraukta į sveikatos priežiūros politiką.
Organizacija nagrinėja įvairius viešosios politikos aspektus, siekdama pagerinti psichinės sveikatos problemų paliestų žmonių gyvenimą. Jie siekia tobulinti politiką, pradedant ankstyva intervencija ir baigiant psichiatrijos sąlygomis įkalintų žmonių skaičiaus mažinimu.
kontaktas
1-800-950-6264 arba parašykite „NAMI“ iki 741741
Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA)
Jei norite rasti terapeutą, kuris padėtų gydyti jūsų depresiją, tai yra puiki vieta pradėti. Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA) nėra tiesioginė paslaugų organizacija, tačiau ji palaiko didelį psichinės sveikatos specialistų katalogą, suskirstytą pagal vietą ir specialybę.
Joje taip pat pateikiama kokybiška, naujausia, tyrimais pagrįsta informacija apie depresiją knygų, brošiūrų, tinklaraščių ir internetinių seminarų forma.
ADAA yra daugiadisciplininė profesionali organizacija, palaikanti psichinės sveikatos specialistus, kurie dirba su nerimu, depresija, OKS, PTSS ir kartu pasireiškiančiais sutrikimais. Joje rengiama kasmetinė konferencija, taip pat įvairūs pramonės renginiai, teikiama mokymų, klinikinių kolegų galimybių, kolegų konsultacijų ir dar daugiau specialistams.
Organizacijos tikslas yra pagerinti pacientų priežiūrą, kurti geriausią praktiką ir įgyvendinti įrodymais pagrįstą gydymą pasitelkiant mokslo naujoves. Palaikydami ADAA, jūs remiate daugybę specialistų, kurie dirba vietoje, kad padėtų spręsti depresijos sutrikimus.
Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus patiria sunkią depresiją ar minčių apie savižudybę, galite bet kada paskambinti į nacionalinę pagalbos liniją nemokamai ir konfidencialiai. Visą parą, be išeiginių, galite kreiptis į jus visą parą.
Be pagalbos linijos, Nacionalinė savižudybių prevencijos tarnyba aktyviai dalyvauja savižudybių prevencijoje ir krizių priežiūroje. Čia pateikiamas išsamus terapeutų ir palaikymo grupių sąrašas.
Jis taip pat siūlo papildomų išteklių, tokių kaip pagrindinis saugos planas, kurį avarinės situacijos metu gali naudoti artimieji. „National Suicide Prevention Lifeline“ svetainėje galite perskaityti išgyvenusių savižudybę istorijas, kurios gali padėti įkvėpti jus ieškoti pagalbos.
kontaktas
1-800-273-TALK (8255)
Amerikos psichologų asociacija (APA)
Amerikos psichologų asociacija (APA) yra puikus šaltinis tiems, kurie gyvena su depresija. Jame yra psichologo lokatorius, leidžiantis ieškoti terapeutų pagal vardą ar vietą. Taip pat yra daugiau nei penkių milijonų įrašų duomenų bazė, taip pat pačios APA žurnalai, knygos, internetiniai seminarai ir straipsniai apie įvairius psichologijos ir psichinės sveikatos aspektus.
Jei studijuojate psichologiją, galite prisijungti prie APA pasaulinės bendruomenės kaip filialas ir gauti nemokamų jų kopijų Amerikos psichologas žurnalas ir Psichologijos monitorius žurnalas. Filialai taip pat gali gauti nuolaidas APA knygoms, vaizdo įrašams, žurnalams, prieigai prie duomenų bazės ir renginiams. Narystės mokesčiai svyruoja nuo 35 USD (aukštųjų mokyklų studentai) iki 67 USD (aukštosios mokyklos studentai). Taip pat galite gauti prieigą prie karjeros palaikymo ir profesinių tinklų, sukurtų jūsų išsilavinimo lygiui.
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH)
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH) yra Amerikos federalinė psichinės sveikatos agentūra ir viena didžiausių mokslinių tyrimų organizacijų pasaulyje, užsiimanti psichikos sutrikimų gydymu ir prevencija. Čia pateikiama išsamiausia, naujausia informacija apie medicinos tyrimus ir gydymą, todėl tai yra puikus šaltinis sergantiems depresija.
Per NIMH galite sužinoti apie vaistus ir psichoterapijas, kurie padeda gydyti depresiją, ir netgi prisijungti prie klinikinio tyrimo. Organizacija pateikia brošiūras, informacinius lapus ir statistiką apie pagrindinį depresinį sutrikimą, be daugelio kitų psichinės sveikatos sutrikimų.
Kaip nurodo NIMH, „depresija neveikia vienodai dviejų žmonių ir nėra„ visiems tinkamo “gydymo. Gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kad surastumėte jums tinkamiausią gydymą “.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) psichikos sveikatos skyrius
Fizinė ir psichinė sveikata eina koja kojon, todėl ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) turi išteklių psichinei sveikatai. Jūsų depresija gali būti susieta su trauminiu įvykiu, vėžio diagnoze, sveikatos būkle ar bet kokiu kitu veiksniu.
Jei norite sužinoti, kaip sutampa jūsų ir psichinė sveikata, tai yra puiki vieta pradėti. CDC siūlo ekspertų informaciją ir išteklius depresijos prevencijai, valdymui ir gydymui. Ji taip pat dalijasi naudingomis nuorodomis į pagalbos linijas, katalogus ir kitas naudingas organizacijas.
CDC teikia nemokamą psichinės sveikatos viktoriną, kad paneigtų mitus ir pašalintų psichinės sveikatos stigmą. Verta pasižiūrėti, ką žinote ir apie ką galėtumėte sužinoti daugiau.
Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas (DBSA)
Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas (DBSA) laikosi integruoto požiūrio į sveikatingumą. Jis siūlo paramą ir švietimą turintiems nuotaikos sutrikimų, turi daugiau nei 600 palaikymo grupių ir 200 skyrių. Bendradarbiaujančios, į sveikatingumą orientuotos palaikymo paslaugos yra prieinamos visą parą visą parą.
Vienos naudingiausių priemonių yra „DBSA Wellness Wheel and Wellness Tracker“, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas mitybai, medžiagų vartojimui, vaistams ir simptomams, nuotaikai ir kt. Jie taip pat turi „Ask The Doc“ klinikinį skydelį, DBSA tinklalaidę, informacinį naujienlaiškį, brošiūras ir vaizdo įrašus.
Jei esate vaiko, turinčio nuotaikos sutrikimų, tėvai, galite prisijungti prie palaikymo bendruomenės „Subalansuoto proto tėvų tinklo“ (BMP.webpN), aptarti gydymo galimybes ir sulaukti palaikymo iš kitų tėvų, kurie dalijasi panašia patirtimi.
Amerikos psichinė sveikata (MHA)
„Mental Health America“ (MHA) organizacija padeda pasisakyti už psichinės sveikatos prevenciją, ankstyvą identifikavimą ir intervenciją. Ji vykdo psichinės sveikatos programų lėšų rinkimą, didina psichinės sveikatos supratimą per visuomenės švietimo programas ir veda iniciatyvas, programas ir intervencijas kovojantiems su depresija.
MHA turi unikalių programų, tokių kaip „Gyvenimas miestelyje“ studentams ir „Grįžti į mokyklą“ priemonių rinkinys studentams ir pedagogams. Jo iniciatyvos apima „Gegužė yra psichinės sveikatos mėnuo“, „BIPOC psichinės sveikatos mėnuo“ ir „IDONTMIND“, kurios pagrindinis tikslas - vadovauti diskusijoms apie psichinę sveikatą, terapiją ir prašyti pagalbos.
MHA taip pat turi interaktyvią internetinę erdvę, vadinamą „Atrankos palaikymu“ (S2S) tiems, kurie nori labiau kontroliuoti savo psichinę sveikatą. Programa apima informaciją apie persiuntimą, psichinės sveikatos paslaugas, bendraamžių palaikymą ir „pasidaryk pats“ įrankius.
Kiekvienais metais MHA rengia Amerikos psichikos sveikatos konferenciją ir rengia Amerikos psichinės sveikatos būklės ataskaitą, kurioje pateikiama pagrindinė psichinės sveikatos ir psichikos būklės statistika. Jie taip pat skelbia brošiūras ir informacinius lapus apie depresiją ir kitus psichinės sveikatos klausimus.
Jei jus domina paremti ar pakeisti psichinės sveikatos įstatymus Amerikoje, galite prisijungti prie „Amerikos psichikos sveikatos“ atstovų tinklo.
Žodis iš „Wellwell“
Nors tai yra vieni iš geriausių šaltinių sergant depresija, yra dešimtys įmonių ir ne pelno organizacijų, kurios stengiasi suteikti naujos informacijos, naujų prevencijos strategijų ir naujų gydymo būdų. Jei jaučiatės prislėgtas ar kyla minčių apie savižudybę ir jums reikia skubios pagalbos, apsilankykite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje. Nesvarbu, ką išgyvenate, nereikia kentėti vienam.