Jei žinote ar įtariate, kad kažkas yra smurto artimoje aplinkoje auka, galite jaustis nesuprantami, kaip geriausiai padėti. Neleiskite, kad baimė pasakyti neteisingą dalyką neleistų jums kreiptis. Laukdami tobulų žodžių, galite neleisti pasinaudoti galimybe pakeisti gyvenimą.
Daugelio prievartos šeimoje aukų pasaulis gali būti vienišas, izoliuotas ir užpildytas baime. Kartais ištiesdami ranką ir praneškite jiems, kad esate už juos, galite suteikti didžiulį palengvėjimą.
Jei jūs ar artimas žmogus patiriate smurtą šeimoje, susisiekite su Nacionaline smurto artimoje linijoje telefonu 1-800-799-7233 už konfidencialią pagalbą iš apmokytų advokatų.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kaip padėti
Pasinaudokite devyniais toliau pateiktais patarimais, kurie padės jums padėti šioje pažeidžiamoje situacijoje.
Skirkite laiko jiems
Jei nuspręsite kreiptis į smurto auką, padarykite tai ramybės metu. Dalyvavimas, kai įsiplieskia įtampos, gali sukelti pavojų. Be to, būtinai skirkite daug laiko, jei auka nuspręstų atsiverti. Jei asmuo nusprendžia atskleisti ilgametę baimę ir nusivylimą, nenorite nutraukti pokalbio, nes turite kitą įsipareigojimą.
Pradėkite pokalbį
Galite iškelti smurto šeimoje temą sakydami „Aš nerimauju dėl tavęs, nes …“ arba „Aš susirūpinęs dėl tavo saugumo …“ arba „Pastebėjau keletą man rūpimų pokyčių …“
Galbūt jūs matėte žmogų, dėvintį drabužius, kad nuslėptumėte mėlynes, ar pastebėjote, kad žmogus staiga tapo neįprastai tylus ir uždaras. Abu tai gali būti piktnaudžiavimo požymiai.
Praneškite asmeniui, kad būsite santūrus dėl bet kokios atskleistos informacijos. Nebandykite priversti žmogaus atsiverti; tegul pokalbis vyksta patogiu ritmu.
Paimkite tai lėtai ir lengvai. Tiesiog praneškite asmeniui, kad esate laisvas ir siūlote užjaučiančią ausį.
Klausyk be teismo
Jei asmuo nusprendžia kalbėtis, klausykite istorijos nesmerkdamas nuomonės, nepasiūlydamas patarimų ar nepasiūlydamas sprendimų. Yra tikimybė, kad jei jūs aktyviai klausysitės, žmogus jums tiksliai pasakys, ko jam reikia. Tiesiog suteikite asmeniui visą galimybę pasikalbėti.
Galite užduoti aiškinamuosius klausimus, bet daugiausia leiskite žmogui išlieti savo jausmus ir baimes. Galite būti pirmasis asmuo, kuriam auka patikėjo.
Išmokite įspėjamuosius ženklus
Daugelis žmonių bando nuslėpti prievartą dėl įvairių priežasčių, o sužinoję apie smurto artimoje aplinkoje įspėjamuosius ženklus galite jiems padėti:
Fiziniai ženklai:
- Juodos akys
- Krūtinės lūpos
- Raudonos arba violetinės žymės ant kaklo
- Ištempti riešai
- Mėlynės ant rankų
Emociniai ženklai:
- Žemas savęs vertinimas
- Per daug atsiprašau ar švelniai
- Baisu
- Miego ar valgymo įpročių pokyčiai
- Nerimastinga ar ant krašto
- Piktnaudžiavimas medžiagomis
- Depresijos simptomai
- Praradus susidomėjimą kažkada patikusia veikla ir pomėgiais
- Kalba apie savižudybę
Elgesio ženklai:
- Tampa uždaras ar tolimas
- Paskyrimų ar susitikimų atšaukimas paskutinę minutę
- Dažnai vėluodamas
- Per didelis privatumas, susijęs su jų asmeniniu gyvenimu
- Izoliuoti save nuo draugų ir šeimos
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Tikėk auka
Kadangi smurtas šeimoje labiau susijęs su kontrole, o ne su pykčiu, dažnai auka yra vienintelė, kuri mato tamsiąją smurtautojo pusę. Daug kartų kiti būna šokiruoti sužinoję, kad pažįstamas asmuo gali smurtauti.
Todėl aukos dažnai jaučia, kad niekas jomis netikėtų, jei pasakotų žmonėms apie smurtą. Patikėkite aukos istorija ir taip pasakykite. Auka, pagaliau turėdama ką nors, kas žino tiesą apie savo kovą, gali suteikti vilties ir palengvėjimo jausmą.
Siūlykite aukai šias garantijas:
- aš tikiu tavimi
- Tai nėra tavo kaltė
- Jūs to nenusipelnėte.
Patvirtinkite aukos jausmus
Nenuostabu, kad aukos reiškia prieštaringus jausmus apie savo partnerį ir savo situaciją. Šie jausmai gali svyruoti nuo:
- Kaltė ir pyktis
- Viltis ir neviltis
- Meilė ir baimė
Jei norite padėti, svarbu patvirtinti jos jausmus, pranešant jai, kad mintys yra priešingos. Tačiau taip pat svarbu patvirtinti, kad smurtas nėra gerai, ir nėra normalu gyventi baimėje, kad bus fiziškai užpulta.
Kai kurios aukos gali nesuvokti, kad jų padėtis yra nenormali, nes neturi kitų santykių modelių ir pamažu priprato prie smurto ciklo. Pasakykite aukai, kad smurtas ir prievarta nėra sveikų santykių dalis. Neteisdami patvirtinkite jiems, kad jų padėtis yra pavojinga, ir jūs esate susirūpinę dėl jų saugumo.
Priežastys, kodėl aukos lieka
Gali būti sunku suprasti, kodėl kažkas, kas jums rūpi, iš pažiūros pasirenka likti užgauliuose ar nesveikuose santykiuose. Štai keletas priežasčių, kodėl nėra lengva išsiskirti.
- Baimė pakenkti, jei jie išeis
- Jie vis dar myli savo partnerį ir tiki, kad pasikeis
- Jų partneris pažadėjo pasikeisti
- Tvirtas įsitikinimas, kad santuoka yra „į gerą ar blogą“
- Manau, kad piktnaudžiavimas yra jų kaltė
- Lieka vaikams
- Pasitikėjimo savimi trūkumas
- Izoliacijos ar vienatvės baimė
- Šeimos, bendruomenės ar bažnyčios spaudimas
- Priemonių (darbo, pinigų, transporto) trūkumas išgyventi patiems
Siūlykite specifinę paramą
Padėkite aukai rasti palaikymą ir išteklius. Ieškokite prieglaudų, socialinių paslaugų, advokatų, patarėjų ar palaikymo grupių telefonų numerių. Jei įmanoma, pasiūlykite brošiūrų ar brošiūrų apie smurtą šeimoje.
Jūs taip pat norėsite padėti jiems gauti informaciją apie įstatymus, susijusius su apsaugos orderiais / suvaržymo nutarimais ir informacija apie vaiko globą. Teisinės informacijos galite ieškoti pagal valstijas pagal valstijas WomensLaw.org.
Jei auka jūsų paprašo padaryti ką nors konkretaus ir jūs norite tai padaryti, nedvejodami padėkite.
Jei negalite, pabandykite rasti kitų būdų, kaip patenkinti poreikį. Nustatykite savo stipriąsias puses ir turtus, padėkite jiems kurti ir plėstis, kad jie rastų motyvaciją padėti sau.
Svarbiausia yra pranešti jiems, kad esate pasiruošę jiems, bet kuriuo metu. Tiesiog praneškite jiems geriausią būdą susisiekti su jumis, jei reikia pagalbos. Jei įmanoma, pasiūlykite kreiptis dėl moralinės paramos policijai, teismui ar advokatų kontorai.
Praneškite asmeniui, kad jie nėra vieni, ir pagalba yra prieinama. Paskambinkite į Nacionalinę smurto artimoje aplinkoje telefono liniją 1−800−799−7233 nedelsiant kreiptis ir kreiptis į netoliese esančias konsultavimo tarnybas ar palaikymo grupes.
Padėkite suformuoti saugos planą
Padėkite aukai sukurti saugos planą, kurį būtų galima įgyvendinti, jei vėl smurtaujama ar nusprendžiama palikti situaciją. Tiesiog plano sudarymo pratimas gali padėti jiems įsivaizduoti, kokių žingsnių reikia, ir psichologiškai tam pasiruošti.
Kadangi aukas, paliekančias smurtaujančius partnerius, rizikuoja nužudyti smurtautojas, nei tuos, kurie pasilieka, nepaprastai svarbu, kad auka turėtų asmeninį saugumo planą prieš įvykstant krizei arba prieš nusprendžiant išvykti.
Padėkite aukai apgalvoti kiekvieną saugos plano žingsnį, pasverti kiekvienos galimybės riziką ir naudą bei rizikos mažinimo būdus.
Į saugos planą būtinai įtraukite:
- Saugi vieta vykti avariniu atveju arba nusprendus palikti namus
- Parengtas pasiteisinimas išvykti, jei jie jaučia grėsmę
- Kodinis žodis, įspėjantis šeimą ar draugus, kad reikia pagalbos
- „Pabėgimo krepšys“ su grynaisiais, svarbiais dokumentais (gimimo liudijimais, socialinio draudimo kortelėmis ir kt.), Raktais, higienos reikmenimis ir drabužių keitimu, prie kurių lengvai galima patekti krizės metu
- Neatidėliotinų kontaktų sąrašas, įskaitant patikimą šeimą ar draugus, vietines prieglaudas ir pagalbos namuose dėl piktnaudžiavimo namuose
Kiek pavojinga situacija? Jei norite sužinoti, atlikite pavojingumo vertinimo viktoriną.
Ko nedaryti
Nors nėra tinkamo ar neteisingo būdo padėti smurto artimoje aplinkoje aukai, jūs norite vengti nieko, kas pablogintų situaciją. Štai keletas „draudimų“, kurių ekspertai siūlo vengti:
Negalima …
- Baigia skriaudėją. Sutelkite dėmesį į elgesį, o ne į asmenybę.
- Kaltinkite auką. Taip elgiasi skriaudėjas.
- Nuvertinkite galimą pavojų aukai ir sau.
- Pažadėk bet kokią pagalbą, kurios negalėsi pasiekti.
- Suteikite sąlyginę paramą.
- Daryk viską, kas gali išprovokuoti smurtautoją.
- Spaudžia auką.
- Pasiduoti. Jei jie iš pradžių nenori atvirauti, būkite kantrūs.
- Darykite viską, kad aukai būtų sunkiau.
Kada skambinti policijai
Jei žinote, kad smurtas aktyviai vyksta, nedelsdami paskambinkite 9-1-1. Jei girdite ar matote fizinę prievartą, kreipkitės į policiją. Policija yra efektyviausias būdas pašalinti tiesioginį pavojų aukai ir jų vaikams.
Nėra situacijų, kai vaikai turėtų būti palikti smurtinėje situacijoje. Darykite viską, kas būtina jų saugumui užtikrinti, net jei tai reiškia prieštaravimą aukos ar smurtautojo norams.
Aktyviai smurtaujančių vaikų apsaugos tarnybų iškvietimas nėra problema, tai yra sprendimo dalis.
Žodis iš „Wellwell“
Nors jūsų natūralus impulsas gali būti „išgelbėti“ jus dominantį žmogų nuo smurto šeimoje, skriaudžiamas asmuo turi priimti galutinį sprendimą, ar (ir kada) išeiti ir gauti pagalbą. Turint tai omenyje, galėsite užtikrinti, kad palaikote juos, kad ir koks būtų jų sprendimas, ir toliau užtikrinsite jiems meilę ir saugumą.
