2020 m. Iškėlė daug klausimų, susijusių su sveikata ir švietimu, baigiant socialiniu teisingumu ir žmonių ryšiais. Pandemija mus labai išmokė apie technologijas, ekonomiką ir mūsų pasaulinę visuomenę. Laimei, tai taip pat padėjo sumažinti kai kurias psichinės ligos stigmas, nes šiais metais kovojant su COVID-19 krize daugelis žmonių patyrė didesnį stresą nei įprastai.
Peržiūrėdami mūsų skaitytus straipsnius ir populiariausias temas „Verywell Mind“, galime pamatyti, kokie klausimai jums buvo svarbiausi ištisus metus. Mūsų duomenų mokslo komanda nustatė, kurios psichinės sveikatos temos turėjo didžiausią lankytojų antplūdį per pastaruosius 12 mėnesių, kad parodytų, kas mūsų skaitytojams rūpėjo šiais metais.
Nerimo gynimo priemonės
Kovo 11 d. PSO paskelbė COVID pandemija. Kovo 13 d. Jungtinėse Valstijose buvo paskelbta nacionalinė ekstremali situacija. Po šešių dienų Kalifornija tapo pirmąja valstija, paskelbusia įsakymą likti namuose. Kai koronavirusas dominavo naujienose, su nerimu susiję straipsniai išpopuliarėjo.
Buvo ne tik baimė susirgti, bet ir finansinė baimė užsidarius įmonėms ir didėjant nedarbui.
Kovo 21 d. Mūsų straipsnis apie tai, ar Benadrilas gali padėti nuo nerimo, pasiekė aukščiausią tašką. Nuo to laiko eismas pamažu mažėjo. Tikimės, kad tai ženklas, kad žmonės jaučiasi mažiau paniškai arba ieško ilgalaikių nerimo valdymo sprendimų.
Salono karščiavimas
Iki kovo pabaigos daugiau nei pusė valstybių paskelbė įsakymus likti namuose. Kitose valstybėse buvo skatinamos socialinio atsiribojimo priemonės, buvo atšaukti bendruomenės renginiai, uždarytos mokyklos ir įmonės, uždrausti socialiniai susibūrimai.
Žmonės pradėjo domėtis, kaip izoliacija gali juos paveikti. Jie pradėjo tyrinėti, ar „salono karštinė“ yra tikra. Jie taip pat ieškojo įveikimo įgūdžių, kaip įveikti stresą ir nuobodulį, kurį patyrė likdami namuose.
Įveikti vienatvę
Skaitytojai šiais metais buvo ypač suinteresuoti išmokti susitvarkyti su vienišumu. Susidomėjimas pasiekė didžiausią balandį - maždaug tuo metu, kai dauguma žmonių greičiausiai pajuto negalėjimo susiburti su draugais ir šeima poveikį.
Vasaros mėnesiais susidomėjimas šia tema išliko didelis, nes dauguma žmonių ir toliau ribojo savo tiesioginį bendravimą. Lapkričio mėn. Padėkos dieną matėme susidomėjimą, kaip susidoroti su vienišu, nes daugelis žmonių šiemet nusprendė atsisakyti šeimos susitikimų.
Naujų santykių užmezgimas pandemijos metu
Gegužės mėnesį daugelis vienišų žmonių norėjo išspręsti savo vienišumo problemas. Jie pradėjo ieškoti kūrybingų būdų pasimatymui per pandemiją.
Vis dėlto socialinio atsiribojimo priemonės sukėlė įdomių kliūčių tiems, kurie nori užmegzti romantiškus ryšius. Žmonės norėjo sužinoti: „Ar tikrai galite susitikti su„ Zoom “? ir jie pradeda ieškoti atsakymų, kaip užmegzti naujus santykius pandemijos metu.
Patvirtinimo žodžiai jūsų santykiuose
Statistika apie tai, kaip COVID paveikė skyrybų skaičių JAV, skiriasi. Skirtumas gali atsirasti paprasčiausiai dėl to, kad daugelis teismų lieka uždaryti ir tikrasis kritimas bus akivaizdus tik kitais metais.
Akivaizdu, kad pandemija įtempė santykius iš visų pusių. Per daug „laiko kartu“, finansinės bėdos ir sumažėjusi prieiga prie susidorojimo mechanizmų yra tik keletas būdų, kaip patikrinti santykius.
Gegužės mėnesį po aštuonių savaičių uždarymo poros ieškojo strategijų, galinčių pagerinti jų santykius. Taigi nenuostabu, kad pastebėjome padidėjusį susidomėjimą santykių turiniu, ypač su meilės kalbomis ir patvirtinimo žodžiais.
Depresijos simptomai
Pandemijos sukeltas stresas pablogino esamų psichinės sveikatos problemų simptomus ir privertė daugelį žmonių pirmą kartą patirti psichikos ligas. CDC pranešė, kad iki birželio pabaigos 40% JAV gyventojų pranešė, kad kovoja su psichinės sveikatos problemomis ar piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis.
Pirmosiomis pandemijos dienomis pastebėjome susidomėjimą su depresija susijusiu turiniu. Gegužės pabaigoje buvo ypač didelis susidomėjimas mūsų straipsniais apie depresijos simptomus ir liūdesio įveikos strategijas.
Motyvacijos trūkumas
Gegužės mėnesį daugelis žmonių mėnesį ar du dirbo namuose. Kiti pradėjo antrą nedarbo mėnesį.
Maždaug tuo metu padidėjo susidomėjimas motyvacijos turiniu, ypač motyvacijos stoka. Mūsų straipsnis „Ką daryti, kai neturi motyvacijos“ pasiekė aukščiausią tašką gegužės pabaigoje.
Tai nenuostabu, atsižvelgiant į psichikos sveikatos problemų augimą tuo metu. Motyvacijos trūkumas gali būti depresijos simptomas, ir skaitytojai ieškojo strategijų, padedančių rasti šiek tiek papildomos energijos, kad jie galėtų jaustis produktyvūs.
Vadovaujamos meditacijos
Skaitytojai taip pat ieškojo sveikų įveikimo strategijų, kaip kovoti su šių metų nelaimėmis. Buvo labai domimasi meditacijos turiniu. Mūsų straipsnis apie geriausias vadovaujamas meditacijas kilo liepos mėn., Kuris sutampa su daugelio valstybių atidarymo laiku, tačiau COVID atvejų padaugėjo.
Kai pandemija tęsėsi vasarą ir nematyti pabaigos, žmonės greičiausiai buvo suinteresuoti pakeisti sveiką gyvenimo būdą. Neturint daugelio savo įveikimo strategijų, pavyzdžiui, lankantis sporto salėje ir matant draugus, nenuostabu, kad daugelis žmonių kreipėsi į vadovaujamą meditaciją, kad taptų pagrindine savęs priežiūros rutina.
Lyties terminologija
Ne visas mūsų žiūrimiausias turinys buvo susijęs su pandemija. Taip pat pastebėjome, kad padidėjo susidomėjimas lyčių terminija, pvz., „Ne binarine“.
Tai nenuostabu, nes tauta šiais metais pakeitė požiūrį į lytį. Nuo asmeninių įvardžių įtraukimo į socialinę žiniasklaidą iki atviresnių pokalbių apie lyties normas - apie lytį buvo daug daugiau.
Susidomėjimas pasiekė aukščiausią tašką rugpjūčio mėnesį, maždaug tuo metu, kai Sarah Ramirez (vaidinusi televizijos laidoje „Grey’s Anatomy“) paskelbė „Instagram“ pranešimą apie tai, kad yra nebinariška.
Rasės ir tautybės sąlygos
Nors gegužę „Black Lives Matter“ judėjimas pateko į antraštes, visus metus matėme nuolatinį susidomėjimą rasinės problemos turiniu. Žiniasklaidoje sklindant policijos žiaurumo istorijoms, protestai kilo visoje šalyje.
Skaitytojai kreipėsi į „Verywell Mind“, norėdami sužinoti faktų apie rasę ir etninę kilmę, kad galėtų geriau suprasti įtampą.
Čia, „Verywell“, atidžiai apžvelgėme, ką darėme, ir sutikome, kad kovoje su rasizmu turime daug dirbti. Mes sukūrėme savo antirasizmo pažadą, kuriame pateikiami skaidrūs tikslai ir atsekami rezultatai, kad galėtume užtikrinti, jog esame atsakingi dėdami daugiau pastangų.
Mūsų straipsnis, paaiškinantis skirtumą tarp rasės ir tautybės, pasiekė aukščiausią tašką praėjus vos dviem savaitėms po rinkimų, o tai rodo, kad tauta yra labai suinteresuota daugiau sužinoti apie rasę dar ilgai po protestų pabaigos.
Žodis iš „Wellwell“
Šie metai buvo bene sunkiausi daugelio žmonių gyvenimo metai. Mes matėme, kaip daugelis žmonių kreipiasi į „Verywell Mind“ norėdami sužinoti apie streso poveikį jų psichinei sveikatai - nuo salono karščiavimo ir nerimo iki depresijos ir santykių problemų.
Mes jiems padėjome rasti įveikimo mechanizmus, kurie padėtų įveikti tuos iššūkius, pradedant gydymu ir baigiant meditacijomis.
Tikimės, kad 2021 m. Sumažės visų patiriamas stresas ir spaudimas. Tačiau mes taip pat tikimės, kad sumažėjusį stigmą ir sveiko susidorojimo įgūdžius, kuriuos išmokome šiais metais, nešiosime į savo ateitį.