Ribinės asmenybės sutrikimo (BPD) terapija, orientuota į perėjimą, yra psichoterapijos rūšis, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama santykių su savo terapeutu naudojimui, norint pakeisti jūsų santykius su kitais pasaulio žmonėmis. Tai gali padėti nustatyti problemines mintis, išsiugdyti sveikesnį elgesį ir pagerinti socialinę sąveiką.
Kas yra terapija, nukreipta į perėjimą?
Perkėlimas yra teorinis procesas, kurio metu emocijos perkeliamos iš vieno žmogaus į kitą. Perkėlimas yra pagrindinė psichodinaminių psichoterapijų sąvoka.
Tokio tipo terapijose daroma prielaida, kad jūsų jausmai apie svarbius jūsų gyvenimo žmones, tokius kaip jūsų tėvai ar broliai ar seserys, perduodami terapeutui. Tada jūs jaučiatės terapeutas ir reaguojate į juos, kaip ir į šias svarbias jų gyvenimo figūras.
Manoma, kad perduodamas terapeutas gali pamatyti, kaip jūs bendraujate su žmonėmis, ir tada naudoti šią informaciją, kad padėtų jums užmegzti sveikesnius santykius.
Terapeutai, kurie praktikuoja į perkėlimą orientuotą BPD terapiją, mano, kad pagrindinė BPD priežastis yra susijusi su disfunkciniais santykiais vaikystėje, kurie ir toliau daro įtaką paauglių ir suaugusiųjų santykių funkcionavimui. Teorija yra ta, kad bendraudami su savo globėjais ankstyvoje vaikystėje ugdome savęs, taip pat psichinio kitų atstovavimo jausmą. Jei per šį vystymąsi kažkas negerai, mums gali kilti sunkumų formuojant tvirtą savęs jausmą arba kyla problemų dėl mūsų santykių su kitais žmonėmis.
Kadangi yra įrodymų, kad netinkamas elgesys vaikystėje ar ankstyvas slaugytojų praradimas yra susijęs su padidėjusia BPD rizika ir kadangi BPD simptomai apima reikšmingas santykių problemas ir nestabilumą savęs prasme, kai kurie ekspertai pasiūlė, kad BPD reikia gydyti kuriant sveikesnį santykius naudojant perkėlimą.
Technikos
TFP metu žmonės susitinka su savo terapeutu du kartus per savaitę. Šių užsiėmimų metu terapeutas naudoja objektų santykių teorijos metodus. Objektų santykių teorija pabrėžia socialinės sąveikos svarbą, siekiant padėti žmonėms pakeisti netinkamą elgesį. Šie metodai gali apimti:
- Terapeuto ir asmens pasitikėjimo sukūrimas
- Nustatyti ribas, susijusias su specifiniais asmens simptomais
- Tyrinėti elgesio modelius, emocijas ir savęs suvokimą ir kaip šie elementai daro įtaką asmens sugebėjimui susitvarkyti
- Informacijos apie destruktyvų ar problemišką elgesį ugdymas
- Mokymasis pakeisti emocines būsenas ir pagerinti sąveiką, kad padėtų palengvinti simptomus
TFP kitomis sąlygomis
Nors į perkėlimą orientuota psichoterapija (TFP) pirmiausia buvo sukurta naudoti žmonėms, turintiems pasienio asmenybės sutrikimų, ji taip pat gali būti taikoma kitais klausimais ir sąlygomis. Tai gali padėti:
- Mažėjantys nerimo ir depresijos simptomai
- Emocinio reguliavimo tobulinimas
- Socialinės sąveikos ir santykių gerinimas
- Sumažinti simptomus, tokius kaip pyktis, impulsyvumas ir dirglumas
- Savęs žalojimo ir savižudiškų minčių mažinimas
TFP taip pat gali būti naudinga gydant kitus asmenybės sutrikimus, kuriems būdingos BPD savybės, įskaitant narcisistinius asmenybės sutrikimus.
TFP nauda
Nors parama šiam gydymui vis dar laikoma diskutuotina, BPD gydymui gali būti tam tikra šio tipo terapijos nauda. Norint geriau nustatyti šio požiūrio palyginimą su kitomis gydymo formomis, reikia daugiau tyrimų, tačiau kai kurie galimi pranašumai yra šie:
- Padėti žmonėms nustatyti vidines mintis, kurios prisideda prie žalingo elgesio
- Leisti žmonėms geriau suprasti, kaip šios mintys veikia skirtingas jų gyvenimo sritis
- Padėti žmonėms integruoti įvairias savo minčių ir įsitikinimų sritis, siekiant išsiugdyti darnesnį savęs suvokimą
Efektyvumas
Preliminarūs tyrimai palaiko į perkėlimą orientuotos terapijos naudojimą BPD. 2007 m. Atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, viena iš griežčiausių tyrimų formų, parodė, kad į perkėlimą orientuota terapija buvo lygiavertė dialektinio elgesio terapijai (DBT) mažinant kai kuriuos BPD simptomus, pvz., Mintis apie savižudybę, ir buvo geresnė nei DBT mažinant kitus simptomus, tokius kaip impulsyvus elgesys ar pyktis.
Vėliau atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime TFP buvo lyginamas su patyrusių bendruomenės psichoterapeutų gydymu ir nustatyta, kad į perkėlimą orientuota psichoterapija veiksmingiau mažina BPD simptomus, gerina psichosocialinį funkcionavimą ir gerina asmenybės organizavimą. Tai taip pat pasirodė esanti veiksmingesnė mažinant savižudybę ir mažinant gydymo stacionare poreikį.
Klinikinės psichologijos draugija, Amerikos psichologų asociacijos 12 skyrius, suteikia TFP neįprastą „stiprios / prieštaringos tyrimų paramos“ pavadinimą, nes išvados buvo skirtingos.
Klausimai apie TFP
Svarbu pažymėti, kad nors dabartiniai tyrimai rodo galimą ilgalaikio gydymo TFP veiksmingumą, tokio tipo gydymas vis dar laikomas šiek tiek prieštaringu. Norint geriau suprasti, kokie ilgalaikiai gali būti šio gydymo rezultatai ir ar tai gali būti geresnis pasirinkimas, palyginti su kai kuriomis kitomis gydymo priemonėmis, reikalingi tolesni tyrimai.
Nors tai žada išankstinę paramą šio gydymo veiksmingumui, svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinį 2007 m. Atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo apribojimą: pacientai, orientuoti į perkėlimą orientuotos terapijos grupėje, gavo daugiau individualios psichoterapijos nei pacientai, sergantys DBT.
Nors įmanoma, kad į perkėlimą orientuota terapija yra tokia pat gera, jei ne geresnė nei DBT, mažinant BPD simptomus, taip pat gali būti, kad patobulinimus lėmė pacientai, kuriems buvo skirta daugiau terapijos. Norint ištirti šio gydymo sėkmę, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip pradėti
Taikant į perkėlimą orientuotą BPD terapiją, pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų ir terapeuto sąveikai. Terapeutas retai pataria ar nurodo, ką daryti. Vietoj to, terapeutas greičiausiai užduos jums daug klausimų ir padės ištirti jūsų reakcijas sesijų metu.
Akcentuojamas dabartinis momentas, o ne praeitis. Užuot kalbėję apie tai, kaip esate susiję su savo globėjais, praleisite daugiau laiko kalbėdami apie tai, kaip esate susijęs su savo terapeutu. Terapeutas taip pat linkęs išlikti neutralus tokio tipo terapijoje; jie vengs išsakyti savo nuomonę ir likti nepasiekiami už terapijos seanso, išskyrus kritinius atvejus.
Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo terapeutu apie tai, ar jums gali būti naudinga į perkėlimą orientuota terapija. Jie papasakos apie šios terapijos pranašumus ir trūkumus ir gali pateikti rekomendaciją, pagrįstą jūsų unikalia situacija.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.
