Galbūt ne visi rengiame vakarėlius ir aktyviai stebime apylinkes, tačiau jūsų kaimynai gali labiau paveikti, nei manote; rajonas, kuriame gyvename, gali įvairiai paveikti mūsų laimę ir streso lygį. Kai galvojate apie streso valdymo strategijas, apsvarstykite galimybę investuoti į santykius su kaimynais.
Kaip kaimynai gali padėti vieni kitiems valdyti stresą
Toliau pateikiami būdai, kaip kaimynai gali paveikti mūsų gyvenimą ir būti ištekliais streso valdymui.
Bendraukite
Turėdami įtemptą tvarkaraštį, mes ne visada matome draugus taip dažnai, kaip norėtume. Norint šiek tiek pabendrauti, kuris užtrunka tik kelias minutes iš jūsų dienos, malonu kelias minutes sustoti ir pabendrauti su žmonėmis išeidami į savo automobilį.
Kuo daugiau žmonių turite, kad gautumėte bendrą socialinę paramą, tuo geriau, paprastai kalbant.
Baseino ištekliai
Kai kurie draugiški kaimynai dalijasi vakarienėmis, kuo mažiau stengdamiesi gaminti maistą. Kiti prekiauja vaisiais iš savo medžių. Kaimynas, pasiskolinęs kelis kiaušinius, gali grįžti su sausainių plokšte, kurią kiaušiniai padėjo sukurti.
Pažinę savo kaimynus, padidėja kiekvieno žmogaus galimybė dalintis.
Sukurkite saugumo jausmą
Pažinęs aplinkinius žmones gali atnešti saugumo jausmą. Jei jums ko nors reikia - nesvarbu, ar tai puodelis cukraus, kai kepate sausainius, ar kas nors, kas paskambins policijai, jei pamatys, kad kažkas tykoja už jūsų namų, - malonu žinoti, kad galite priklausyti nuo aplinkinių ir jie - nuo jūsų.
Padidinkite namų pasididžiavimą
Pažindami aplink jus gyvenančius žmones sustiprėja pasididžiavimas savo namais ir kaimynyste. Grįžus namo tiesiog maloniau, kai kaimynai yra tavo draugai.
Nors jums gali nepavykti pakeisti kaimynystės, kurioje gyvenate, galite pakeisti patirtį, kurią turite savo kaimynystėje, labiau įsitraukdami į aplinkinius ir didžiuodamiesi vietove, kurioje gyvenate. Toliau pateikiamos kelios idėjos ir šaltiniai, kurie gali padėti jums jaustis kaip namie jūsų kaimynystėje:
Gaukite daugiau
Jei gyvenate paprastai saugioje vietovėje, pasivaikščiokite ryte ar vakare. Tai puikus streso malšintuvas, kuris taip pat leidžia jums pažinti daugelį savo kaimynų, suprasti, kas kur gyvena, ir jaustis labiau namuose savo aplinkoje.
Šypsokis ir pasakyk labas
Tai pakankamai paprasta, bet jei jūs nesate įpratę šypsotis ir draugiškai pasveikinti žmones, su kuriais susiduriate savo kaimynystėje, tai yra geras įprotis pradėti.
Nors ne visi iškart sugrąžins draugiškumą, tai yra greitas būdas pažinti žmones ir užmegzti santykius, net jei daugelį metų gyvenote šalia ir iš tikrųjų daug nieko nepasakėte.
Kalbėkitės su savo senoliais
Labiau veteranai iš kaimynystės narių dažnai turi vidinį kaušelį. Galite nustebti, kiek daug galite sužinoti, jei bloko pabaigoje nustosite skirti laiko pasikalbėti su žavia vyresnio amžiaus moterimi.
Pasidalink tuo, ką turi
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau jei turite vaismedžių medį, puiki idėja pasiūlyti savo perpildymą kaimynams. Visada malonu turėti šviežių vaisių, todėl net jei ne visi jūsų kaimynai domisi tuo, ką galite pasiūlyti (galbūt jie turi savo citrinmedžius ir jums nereikia jūsų), jie greičiausiai įvertins pasiūlymą. Ir jei jums pasiseks, jie taip pat gali turėti vaisių ar daržovių.
Surenkite „Block Party“
Jei paviršutiniškai jau pažįstate kelis savo kaimynus, galbūt norėsite juos geriau pažinti ir susitikti su likusiais surengdami blokinį vakarėlį. Jie stebėtinai įdomūs ir lengvi.
Pradėkite Kaimynystės stebėjimo programą
Pradėti kaimynystės stebėjimo programą yra puiki idėja, kad naktį jaustumėtės saugiau ir tuo pačiu ugdytumėte bendruomenės jausmą.
Gavę daugiau informacijos apie stresą ir išteklių, kurie padės jums su juo susidoroti, galite susikurti įpročius, kurie gali padėti jums įveikti stresą, kai jūsų stresas suveiks.