„Verywell Mind“ psichinės sveikatos stebėjimo priemonė - tai mėnesio apklausa apie Jungtinėse Valstijose gyvenančių suaugusiųjų bendrą psichinę sveikatą ir gerovę. Internetu atlikus šią 4000 žmonių apklausą siekiama išmatuoti dabartinį požiūrį ir elgesį, taip pat jausmus dėl nuolatinio COVID-19 pandemijos poveikio.
Žemiau rasite gegužės mėn. „The Verywell Mind“ psichinės sveikatos stebėjimo priemonę, iš pradžių paskelbtą 2021 m. Gegužės 25 d. Norėdami pamatyti naujausias mūsų apklausos įžvalgas ir išsinešimus, peržiūrėkite naujausius mūsų leidinius.
Daugiau nei metus mes tinkamai sutelkėme dėmesį į pažeidžiamiausių gyventojų, įskaitant vyresnes kartas, kurioms labiau gresia COVID, fizinę gerovę.
Tačiau dabar, kai skiepai yra plačiai prieinami ir pandemijos apribojimai panaikinami, turėtume atkreipti dėmesį į jaunosios kartos psichinės sveikatos poreikius.
„Gen Z“ šiuo metu patiria daugiau psichinės sveikatos problemų nei kitos kartos. Jų nelaimės lygis yra gana susirūpinęs. Tai gali būti pagrindinis laikas suteikti jauniems žmonėms reikalingą paramą, kad jie galėtų judėti į priekį pasaulyje po pandemijos.
Psichikos sveikata kartose
Nepaisant pandemijos veiksnių, 65% amerikiečių teigia, kad jų psichinė sveikata per pastarąsias 30 dienų buvo „gera“ ar geresnė.
Vyresnieji „Gen Z“ nariai nuo 18 iki 24 metų to nesijaučia. Tik 42% jų teigia, kad jų psichinė sveikata per pastarąsias 30 dienų buvo gera ar geresnė.
Atrodo, kad vyresnėms kartoms šiuo metu sekasi geriausiai psichinės sveikatos požiūriu. Štai amerikiečių, kurie savo psichinę sveikatą vertina kaip gerą ar geresnę, suskirstymas pagal kartas:
- Tylus: 86%
- Boomers: 76%
- X karta: 65%
- Tūkstantmečiai: 59%
- Gen Z: 42%
Beveik trečdalis amerikiečių sako, kad per pastarąsias dvi savaites jautėsi prislėgti, prislėgti ar beviltiški, tačiau Gen Z labiausiai kovoja. Beveik pusė jų praneša apie depresijos simptomus per pastarąsias dvi savaites.
Tūkstantmečiai neatsiliko, 43% jų teigė, kad per pastarąsias dvi savaites dažnai patyrė depresijos problemų. Tuo tarpu tą patį teigė tik 30% „Gen X“ ir tik 14% „Boomers“.
Streso lygis kartose
Jaunosios kartos gali būti mažiau linkusios patirti gerą psichinę sveikatą, nes jos yra labiau įtemptos nei jų tėvai ir seneliai.
Didžiulis 62% „Gen Z“ ir „Millennials“ atstovų teigia, kad per pastarąsias 30 dienų jie buvo bent jau vidutiniškai įtempti. Tik 53% X kartos ir 35% Boomerso teigė tą patį.
Iš pažiūros atrodo, kad jaunimas turėtų mažiau priežasčių stresui nei kitos kartos. Galų gale, jie dar gali neturėti šeimų, kurias galėtų išlaikyti, ir yra užaugę su išmaniaisiais telefonais ir panašiais įrenginiais, todėl jiems gali atrodyti lengviau dirbti ir mokytis iš namų.
Tačiau daugelis Z genų žmonių pandemiją praleido vieni. Vienatvė gali vaidinti didelį vaidmenį jų kančiose.
Kiti galėjo būti įpareigoti prižiūrėti pareigas jaunesniems broliams ir seserims, kurie mokėsi nuotoliniu būdu, arba pagyvenusiems šeimos nariams, kuriems pandemijos metu reikėjo pagalbos atliekant darbus ir darbus.
Jaunosios kartos laukia neaiški darbo rinka ir neaiški finansinė ateitis. Jie turi daug mažiau turto nei ankstesnės kartos jų amžiuje. Neturint didelio lizdo kiaušinio, užraktas ir besitęsiantis ekonominis netikrumas padarė rimtą finansinę ir emocinę žalą jauniems žmonėms.
Tad nenuostabu, kad tiek genas Z, tiek „Millennials“ teigia, kad didžiausias jų streso šaltinis yra finansinės problemos. Tūkstantmečiai sako, kad antras didžiausias jų rūpestis yra COVID, o genas Z sako, kad darbo problemos yra kitas didžiausias stresas.
Nors COVID yra didelis stresas visoms kitoms kartoms, Gen Z dėl to mažiausiai jaudinasi. Galbūt taip yra todėl, kad jiems nėra tokių rimtų simptomų, jei jie užsikrėtė.
Psichikos sveikatos gydymas
Nors manoma, kad jaunesni žmonės yra labiau linkę gauti psichinės sveikatos pagalbos, jie vis dėlto užaugo pasaulyje, kuriame dažniau kalbama apie psichinę sveikatą, nei praėjusiais metais. Gen Z nesulaukia pakankamai pagalbos .
Apskritai 17% amerikiečių teigia per pastarąsias 30 dienų matę psichinės sveikatos specialistus. Daugiau nei 1 iš 4 tūkstantmečių matė psichinės sveikatos specialistus (27%), po to sekė X genas (23%) ir 1 iš 5 Gen Z (21%)
Tačiau 43% gen. Z svarstė galimybę kreiptis į terapeutą per pastarąsias 30 dienų. Kadangi genas Z taip pat yra mažiau linkęs įsitvirtinti ir labiau jaudinasi dėl pinigų bei savo darbo, gali būti, kad terapija gali atrodyti nebrangi.
Bet genas Z ir toliau reiškia susirūpinimą dėl stigmos, susijusios su psichinės sveikatos gydymu.
Nepaisant didesnių nelaimės požymių, „Millennials“ ir „Gen Z“ yra lygiaverčiai vyresnėms kartoms, nes mąstymo terapija nėra skirta tokiems žmonėms, kaip idėja, kad jaunesni amerikiečiai yra labiau linkę ieškoti pagalbos.
Gyvenimas po pandemijos
Iš pažiūros gali atrodyti, kad generolas Z būtų gana optimistiškai nusiteikęs dėl gyvenimo normalizavimo. Tarp nuotolinių mokyklų baigimo, mokymosi namuose, laiko nuo draugų ir kitų praleistų etapų pandemija daug ką paėmė iš mūsų jaunesnių žmonių.
Nepaisant to, jie iš tikrųjų labiau jaudinasi dėl gyvenimo po pandemijos nei kitos kartos.
Paprastai tariant, amerikiečiai optimistiškai (34 proc.) Ir nervinasi (30 proc.) Dėl valstybių, kurios palengvina su COVID susijusius apribojimus.
Gen Z labiausiai jaudinasi dėl veiklos atnaujinimo. Tiesą sakant, trys svarbiausi jų jausmai dėl gyvenimo po pandemijos yra nervingi (35 proc.), Išsigandę (25 proc.) Ir nusivylę (25 proc.).
Tūkstantmečiai ir X karta taip pat jaudinasi, tačiau jie yra vienodai optimistiški. „Boomers“ (40%) ir „Silent Generation“ (46%) yra optimistiškiausios ateities atžvilgiu.
Gen Z gali jaudintis dėl nuolatinio darbo rinkos ir ekonomikos netikrumo. Daugelis jų šiuo metu priima svarbiausius gyvenimo sprendimus, pradedant koledžo specialybės ar karjeros pasirinkimu ir renkantis, kuriame mieste gyventi. Sunku tai padaryti per pasaulinę pandemiją.
Kaip palaikyti gen. Z
Tikimės, kad apribojimai ir toliau bus panaikinti, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad darytume viską, ką galime, kad palaikytume vieni kitus, ypač Gen Z.
Palaikymas gali apimti atvirus ir nuoširdžius pokalbius apie psichinę sveikatą, rekomendavimą kam nors pasikalbėti su savo gydytoju apie jų savijautą, siūlymą padėti kam nors rasti nemokamų ar pigių išteklių arba praktinių užduočių, mažinančių kieno nors stresą.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.