Lilapsofobija arba tornadų ir uraganų baimė gali būti vertinama kaip sunkesnė astrafobijos forma arba perkūno ir žaibo baimė. Jei kenčiate nuo lilapsofobijos, bijote ne vidutinės vasaros audros, o tikimybės, kad ši audra taps rimta. Ši fobija yra gana dažna, nors ir retesnė už astrafobiją.
Priežastys
Kaip ir daugelis fobijų, viesulų ir uraganų baimė dažnai siejama su neigiama patirtimi. Galbūt jus paveikė sunkūs orai, dėl kurių jūs ar jūsų mylimas asmuo sužalojo asmenį ar turtą. Arba jūsų galėjo nepagailėti viesulas, kuris sukėlė sumaištį jūsų kaimynystėje, galbūt pridėdamas šiek tiek išgyvenusiųjų kaltės.
Jei patyrėte tikrai niokojančią audros patirtį, pvz., Uraganą „Katrina“, ypač svarbu kreiptis į specialistus. Be lilapsofobijos, gali būti, kad patiriate potrauminio streso sutrikimą.
Lilapsofobija, kaip ir daugelis fobijų, taip pat gali būti išmokta. Jei jūsų tėvai, draugai ar giminaičiai bijo tornadų ir uraganų, galite sustiprinti jų baimę.
Simptomai
Nors yra normalu ir racionalu tikrinti orų prognozes prieš užsiėmimus lauke, daugelis lilapsofobija sergančių žmonių pastebi, kad oras kontroliuoja jų gyvenimą. Galite praleisti daug laiko stebėdami „Weather Channel“ arba stebėdami audras internete. Galite atsisakyti išeiti tomis dienomis, kai numatomos audros.
Kai užklumpa audra, galite elgtis neįprastai. Nuolat tikrinti, ar nėra perspėjimų apie orą; slėpimasis po lova ar spintoje ir net viso tornado plano įgyvendinimas, kai tik prasideda lietus, yra įprasti tarp tų, kurie turi šią baimę. Galite atidžiai klausytis audros, kurioje skamba viesulas, arba galite pabandyti visiškai užgožti audrą garsia muzika ar filmais.
Daugelis žmonių mano, kad lilapsofobiją pablogina buvimas atskirai. Galite paniškai paskambinti draugams arba susitvarkyti savo tvarkaraštį taip, kad retai esate vienas. Kai kurie žmonės, sergantys šia fobija, pastebi, kad apsilankymas prekybos centre, kino teatre ar bibliotekoje gali padėti suvaldyti jų paniką.
Laikui bėgant galite pastebėti, kad jūsų kasdienė veikla tampa vis labiau ribojama. Net ir giedromis, saulėtomis dienomis galite tapti nenori patekti į pastatus, kurių nematote „saugių“. Galite atsisakyti dalyvauti lauko veiklose ar ilgose kelionėse, bijodami, kad gali užklupti audra.
Išvaizda vaikams
Daugelis vaikų išgyvena astrafobijos arba audrų baimės fazę. Lilapsofobija nėra tokia dažna vaikams, tačiau ji tikrai gali pasireikšti. Maži vaikai, kurie tik mokosi atskirti fantaziją nuo realybės, yra ypač jautrūs baimėms, kurias sukelia žiniasklaidos vaizdai ir suaugusiųjų pokalbiai. Jei per televiziją bus užfiksuota didelė audra arba ją aptars suaugusieji, vaikai gali bijoti, kad jiems taip nutiks.
Kadangi baimės yra įprasta vystymosi dalis, fobijos paprastai nėra diagnozuojamos vaikams, nebent jos tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius. Pabandykite nuraminti savo vaiką dėl santykinių retų didelių audrų ir paaiškinkite jam savo pasirengimo audrai procedūras. Žinoma, svarbu pasakyti vaiko gydytojui, jei fobija yra sunki ar nuolatinė, nes gali prireikti terapeuto siuntimo.
Pasirodymas populiariojoje kultūroje
Holivudo filmai, tokie kaip Tvisteris (1996) nagrinėja lilapsofobijos padarinius. Tame filme daktaras Jo Hardingas, kurį vaidina Helen Hunt, yra tėvo mirties liudininkas. Suaugusi ji kovoja su atsiradusia lilapsofobija, tapdama audros vytis. Filme pateikiami labai tikroviški didžiųjų tornadų kadrai, todėl tai nėra geriausias pasirinkimas kenčiantiems nuo šios baimės.
Tornadai ir uraganai yra gyvenimo dalis, o šiandieninė žiniasklaida siūlo galimybę žiaurias audras ir jų pasekmes pakartotinai apžvelgti ryškiomis aukštos raiškos detalėmis. Nors aprėptis tikrai yra svarbi, ne mažiau svarbu tokią aprėptį numatyti perspektyvoje. Nors nedideli orų įvykiai vyksta dažnai, vertingi yra tik tie, kurie yra sunkūs. Žiniasklaida gali lengvai iškreipti įsitikinimą, kad rimtos audros yra daug dažnesnės nei iš tikrųjų.
Kaip būti racionaliai pasirengusiam
Nors jūsų tikimybė pakliūti į žudikų audrą yra palyginti maža, rizika yra tikra. Todėl svarbu būti pasirengus. Svarbiausia yra atpažinti skirtumą tarp racionalaus pasirengimo ir fobinių reakcijų.
Jei gyvenate audros linkusioje vietovėje, gaukite oficialios savo vietovės pasirengimo literatūros kopiją. Šie dokumentai dažnai platinami maisto prekių parduotuvėse, bibliotekose ir kitose viešose vietose arba internete per tokias svetaines kaip weather.gov ir nhc.noaa.gov. Perskaitykite rekomendacijas ir sudarykite audros pasirengimo planą.
Jei turite bendrą namų ūkį, leiskite kam nors kitam stebėti orą. Tas asmuo gali jus įspėti apie bet kokius specifinius pavojus ir padėti jums nuspręsti geriausią elgesio būdą. Tai atims iš jūsų tam tikrą spaudimą ir padės išvengti obsesinio tikrinimo.
Sužinokite apie audras, kurios veikia jūsų vietovę. Pavyzdžiui, uraganai gali būti pražūtingi, tačiau prognozuojami iš anksto. Tornadai gali vystytis greitai, tačiau tik esant tam tikroms oro sąlygoms. Sužinoję apie audinių tipus, kurie gali jus paveikti, galite padėti priimti racionalesnius sprendimus dėl jų susidūrimo.
Gydymas
Kaip ir daugelis fobijų, lilapsofobija dažnai gydoma taikant kognityvinės ir elgesio terapijos metodus. Tačiau jei jūsų fobija kyla dėl potrauminio streso sutrikimo, tada gali būti tinkamesnės kitos rūšies terapijos. Jūsų terapeutas galės nustatyti jūsų fobijos šaknį ir paskirti geriausią elgesio būdą.
