Pagrindiniai išsinešimai
- Socialinė izoliacija, finansiniai sunkumai, sunkumai gauti paramą ir kitos COVID-19 pandemijos sukeltos problemos daugeliui amerikiečių prisidėjo prie padidėjusio streso, nerimo ir depresijos.
- Visi šie veiksniai gali kelti didesnę savižudybės riziką kai kuriems žmonėms, įskaitant sveikatos priežiūros specialistus ir tiesioginius darbuotojus.
- Svarbu kalbėtis su artimaisiais, taip pat rūpintis savo psichine gerove. Pasinaudokite turimais ištekliais, įskaitant savižudybių pagalbos linijas, jei jūs ar jūsų mylimas asmuo ketina nusižudyti.
Dėl COVID-19 pandemijos įvyko keletas esminių visuomenės veikimo pokyčių. Daugelis šių pokyčių kai kuriems asmenims gali padidinti savižudybės riziką.
Dabartiniai tyrimai rodo, kad daugelis amerikiečių šiuo metu patiria didesnį nerimą dėl pandemijos. 2020 m. Kovo 27 d. - kovo 29 d. Atlikta nacionalinė „McKinsey“ vartotojų apklausa parodė, kad 63% amerikiečių jautė nerimą, prislėgtą jausmą arba abiejų derinį. 80% amerikiečių teigė, kad jaučia vidutinį ar didelį nerimą. Be to, 1 iš 4 amerikiečių pranešė apie besaikį alkoholio vartojimą per praėjusią savaitę.
Yra keletas veiksnių, susijusių su pandemija, dėl kurių kai kuriems asmenims gali kilti ypač didelė savižudybės rizika.
Socialinė izoliacija
Nors socialinis atsiribojimas yra svarbi COVID-19 plitimo valdymo dalis, tai gali labai pakenkti kai kurių asmenų psichinei sveikatai. Tiems, kurie galvoja apie savižudybę, mažiau socialinių santykių gali labai padidinti savižudiško elgesio riziką.
2018 m. Tyrimas, paskelbtas Afektinių sutrikimų žurnalas nustatė, kad socialinė izoliacija ir vienatvė buvo pagrindiniai veiksniai, skatinantys mintis apie savižudybę ir elgesį. A
Taigi atskirai gyvenantiems asmenims gali kilti ypač didelė minčių apie savižudybę ir elgesio rizika, kai jie yra socialiai atsiriboję ar esantys karantine. Be to, didesnė rizika gali kilti ir visiems kitiems, kurie pandemijos metu patiria didesnę vienatvę.
Finansinė nelaimė
Prieglobsčio vietoje taisyklės prarado darbą daugeliui žmonių. Šie asmenys šiuo metu greičiausiai stengiasi gauti nedarbą ar rasti alternatyvių pajamų šaltinių. Dėl finansinių sunkumų jiems gali kilti didesnė savižudybės rizika.
Be to, nerimaujama, kad recesija gali būti horizonte. Daugelis asmenų jau prarado pinigus vertybinių popierių rinkoje, ir daugeliui įmonių gali nepavykti atsigauti, net jei atšaukiami užsakymai vietoje.
Istoriškai ekonominiai nuosmukiai siejami su didesniu savižudybių skaičiumi. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nuosmukio metu savižudybių rodikliai didėjo.
Maža prieiga prie bendruomenės paramos
Daugelis žmonių remiasi kolektyvine bendruomenės parama, kad galėtų veikti geriausiai. Tačiau beveik visa bendruomenės veikla ir programos buvo atšauktos.
Be to, dauguma religinių pamaldų atšaukė visus asmeninius renginius. Daugeliui žmonių religinių pamaldų lankymas yra labai svarbus norint išlaikyti gerą psichinę sveikatą.
Paskelbtas 2016 m. Tyrimas JAMA psichiatrija nustatė, kad savaitinis religinių pamaldų lankymas buvo susijęs su penkiskart mažesniu savižudybių skaičiumi. Neturėdami galimybės naudotis bažnyčios paslaugomis ir bendruomenės veikla žmonės gali jaustis labiau nei bet kada izoliuoti, o tai gali labai padidinti savižudybės riziką.
Gydymo kliūtys
Daugelis psichinės sveikatos gydymo centrų pandemijos metu pacientų asmeniškai nemato. Kai kurie gydymo paslaugų teikėjai perėjo prie internetinių ir telefoninių paslaugų, kiti gali visiškai nesiūlyti paslaugų.
Pagalbos grupės, ambulatoriniai centrai ir daugelio dienų programos sustabdė savo paslaugas per pandemiją. Tai apima ir grupes, skirtas gydyti piktnaudžiavimą narkotikais, pavyzdžiui, anoniminius alkoholikus.
Asmenims taip pat gali būti sunkiau kreiptis į savo gydytojus ar psichiatrus. Tai gali apsunkinti receptų pildymą.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Žiniasklaidos aprėptis
Nuolatinės naujienos apie pandemiją gali neigiamai paveikti žmogaus savijautą. Pranešimai apie „žuvusiųjų skaičių“ ir „bendruomenės plitimą“ gali iškart sukelti nerimą.
Nerimą keliančios naujienos gali padidinti anksčiau egzistuojančių psichinės sveikatos sąlygų, tokių kaip depresija ir nerimas, sunkumą. Tai taip pat gali padidinti medžiagų vartojimą.
Sveikatos priežiūros darbuotojų rizika
Tyrimai parodė, kad gydytojams, ypač moterims, kyla didelė savižudybės rizika. Jų su darbu susijęs stresas gali padidinti riziką kilti dėl įvairių psichinės sveikatos problemų.
Iš tikrųjų pandemijos metu medicinos specialistams gali kilti ypač didelė savižudybės rizika. Asmeninių apsaugos priemonių trūkumas, kolegų susirgimas ir baimė užsikrėsti virusu yra tik keli veiksniai, galintys sukelti rimtą žalą apie savijautą.
Tačiau ne tik gydytojai jaučia įtampą. Tyrimas apie sveikatos priežiūros darbuotojus Wuhane (Kinija) parodė, kad slaugytojai ir kiti frontų darbuotojai COVID-19 pandemijos metu dažniau patiria psichologinį išgyvenimą, įskaitant nerimą ir depresiją.
Kaip patikrinti artimuosius
Jei jums rūpi draugas ar šeimos narys, susisiekite su jais. Paklauskite jų, kaip jiems sekasi. Būtinai pripažinkite, koks yra įtemptas laikas, ir paskatinkite juos pasidalinti, kaip jie elgiasi su dabartinės situacijos sukeliamomis emocijomis.
Jei įtariate, kad jiems kyla minčių apie savižudybę, nedvejodami paklauskite. Būkite tiesus atsakydami į klausimus, klausdami: „Ar turite minčių apie savęs žalojimą?“ arba „Ar galvojai apie savo gyvenimo pabaigą?“
Jei kyla tiesioginė savižudybės rizika, paskambinkite 911 arba savo vietos policijos skyriui. Neišvengiama rizika gali reikšti, kad asmuo ketina vykdyti planą arba jau yra nusižudęs, pavyzdžiui, vartoja tabletes.
Jei pavojus neišvengiamas, paraginkite asmenį kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Aiškiai pasakykite, kad jie nusipelnė jaustis geriau ir esate pasirengęs juos nukreipti, kad gautų reikalingą pagalbą.
Jei turite klausimų, kaip elgtis ar ką daryti, susisiekite su savižudybių prevencijos ar krizių telefonu ir pasikalbėkite apie situaciją.
Jei nerimaujate dėl artimo žmogaus savijautos, svarbu pasirūpinti ir savimi. Galite patys kreiptis į terapeutą arba kreiptis į žmogų, kuriuo pasitikite, kad padėtų jums išgyventi emocijas, su kuriomis susiduriate.
Ištekliai
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 1-800-273-8255. Tai nemokama, konfidencialu ir prieinama visą parą, be išeiginių visiems, patiriantiems emocinių kančių.
Taip pat galite susisiekti su krizės teksto eilute. Siųskite SMS žinutę NAMAMS į 741741, kad susisiektumėte su apmokytu krizių patarėju teksto pranešimu. Kiekvienas JAV ir Kanadoje gali gauti nemokamą palaikymą visą parą.
Visada yra galimybė paskambinti savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui arba vietinei skubios pagalbos tarnybai.
Ką tai reiškia tau
Svarbu kreiptis į specialistus, jei kyla minčių apie savižudybę. Ir jei įtariate, kad mylimas žmogus gali būti savižudiškas, svarbu paremti jų pastangas gauti pagalbą. Įrodyta, kad talkina pokalbių terapija, vaistai ar paslaugų derinys. Hospitalizuoti gali prireikti esant ūmiai krizei.
Naudingos nuorodos
Kaip koronavirusas veikia psichinę sveikatą, pasak terapeutų
Savižudybių prevencijos patarimai, kuriuos turėtumėte žinoti
Kas yra salono karščiavimas?
Būkite malonūs savo kūnui koronaviruso metu (nuo labai tinkamo)
Kada kreiptis skubios pagalbos (iš „Verywell Health“)
