Priklausomybės nuo per didelio apetito modelį profesorius Jimas Orfordas sukūrė 1985 m., Siekdamas mesti iššūkį vyraujančiam „ligos“ priklausomybės modeliui. Šis modelis apima elgesio priklausomybių sąvoką, daugiausia dėmesio skiriant psichologiniams, o ne fiziologiniams aspektams, kaip žmonės tampa priklausomi nuo tokių medžiagų kaip alkoholis ir heroinas, ir lygiai taip pat nuo veiklos, tokios kaip lošimas ir valgymas. Šiame straipsnyje aprašomos kelios pagrindinės modelio savybės.
Priklausomybė yra procesas, kuris vystosi
Pagal modelį priklausomybė vystosi per procesą. Pirmasis šio proceso etapas yra „apetito“ elgesys. Tai paprastai prasideda paauglystėje, kai dauguma žmonių pradeda susidurti su veikla, kuri gali sukelti priklausomybę, arba valgymo ar mankštos atveju jie pradeda rinktis daugiau ir savarankiškiau, ką praleidžia ir kiek laiko praleidžia. jie praleidžia tai darydami.
Nesvarbu, ar jaunas žmogus elgsis, priklauso nuo jo asmenybės ir aplinkinės aplinkos, įskaitant juos supančius žmones ir kultūrą. Kaip apibūdina Orfordas, „naujo elgesio įpratimas vyksta ne psichologiniame vakuume, o kaip įsitikinimų, nuostatų ir įpročių keitimo žvaigždyno dalis“.
Paaugliams paaugus, daugelis jų „subręsta“ dėl priklausomybės, tačiau kai kurie ne.
Nuotaikos stiprinimas
Žmonės, pradėję ar išbandę priklausomybę, pastebi, kad tai yra galingi „nuotaikos modifikatoriai“. Tai reiškia, kad kai žmogus elgiasi priklausomybę, jis patiria malonumą ar euforiją. Naudodamiesi priklausomybę sukeliančiu elgesiu, žmonės gali pasijusti geriau, bent jau ankstyvaisiais priklausomybės proceso etapais.
Tai gali būti įtampos mažinimo, savimonės mažinimo, teigiamų lūkesčių, susijusių su elgesiu, įgyvendinimas, teigiamų emocijų didinimas ir neigiamų emocijų mažinimas arba jų išvengimas. Nuotaikos gerinimo elgesio aspektai taip pat gali padėti sustiprinti jų savivertę ar socialinį įvaizdį ir padėti žmonėms susidoroti su praeityje patirtomis traumomis, tokiomis kaip fizinė ar seksualinė prievarta.
Socialiniai veiksniai
Šis nuotaikos ir jausmų valdymo procesas vyksta socialinėse ir kultūrinėse situacijose, kurios taip pat turi įtakos tam, ar atskiram asmeniui išsivysto priklausomybė. Medžiagų prieinamumas ir įperkamumas bei jų naudojimas draugų ir šeimos narių tvirtai numato, ar žmonėms atsiras priklausomybių, nors žmonės, kurie tampa priklausomi, vis dar linkę manyti, kad jų priklausomybė pirmiausia yra asmeninis pasirinkimas.
Yra daugybė tyrimų, rodančių, kad dauguma žmonių laikosi socialinių normų ir yra suvaržyti savo priklausomybę sukeliančio elgesio ir neišsiugdo perdėto elgesio modelio, kurį mažuma žmonių daro per daug.
Išmoktos asociacijos
Žmonės, perėmę tokį elgesį ir sužinoję, kad gali jį panaudoti norėdami pasijusti geriau, tarp elgesio ir dvasios bei jausmo, kurio žmogus nori, susisieja. Šios asociacijos vystosi neurologiniais, smegenų keliais ir tampa automatinės. Žodžiai, primenantys asmeniui apie elgesį, gali sukelti norą, o vėliau ieškoti elgesio.
Laikui bėgant, individas išmoksta geriau susieti savijautą su priklausomybę sukeliančiu elgesiu. Tai gali būti net netikslu, tačiau priklausomi žmonės tampa vis labiau teigiami. Priklausomas žmogus mintyse susikuria visą paaiškinimą apie tai, kaip elgesys leidžia jaustis geriau. Jie įsitikinę, kad elgesys yra raktas į gerą savijautą, nepaisant to, kaip tai iš tikrųjų priverčia jaustis, ir po to kylančių neigiamų padarinių.
Prisirišimas ir įsipareigojimas
Laikui bėgant žmonės, kurie tampa priklausomi, vis labiau prisiriša prie priklausomybę sukeliančio elgesio ir vis labiau įsipareigoja elgtis taip. Šis aukštesnis prisirišimo lygis gali sukelti naujų elgesio būdų, kad padidėtų poveikis, pavyzdžiui, narkotikų švirkštimas ar besaikis valgymas, leidžiantis atsisakyti įprastų elgesio suvaržymų, kurie daugumą žmonių kontroliuoja.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.