8 pagrindiniai psichologijos faktai, kuriuos turėtumėte žinoti

Psichologija yra daugelio žmonių susižavėjimo šaltinis. Sužinoję apie elgesio pagrindus ir žmogaus protą, žmonės sugeba geriau suprasti save ir kitus. Psichologai taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį sveikatos priežiūros srityje, rūpindamiesi psichinės sveikatos problemomis susiduriančiais asmenimis, vykdydami psichoterapiją, tirdami gydymo galimybes ir mokydami pacientus veiksmingai valdyti simptomus.

Kai kuriems žmonėms susidomėjimą psichologija skatina noras siekti karjeros šioje srityje. Kiti gali tiesiog norėti sužinoti daugiau iš smalsumo arba dėl to, kad galvoja apie psichologo konsultavimąsi dėl sveikatos problemų. Nesvarbu, kokia priežastis, jums padės geriau suprasti tokias temas kaip emocijos, motyvacija, pažinimas, meilė, bendravimas ir tyrimų metodai.

Iš pradžių psichologija gali atrodyti didžiulė ir bauginanti tema, tačiau supratę keletą pagrindinių faktų galite lengviau pradėti. Gerai supratę pagrindus, būsite geriau pasirengę ištirti įvairius būdus, kuriais psichologija gali padėti pagerinti jūsų kasdienį gyvenimą, sveikatą ir gerovę.

Psichologija yra proto ir elgesio tyrimas

Psichologiją galima apibrėžti kaip psichinių procesų ir elgesio tyrimą. Terminas kilęs iš graikiškų žodžių psichika, reiškia „kvėpavimas, dvasia, siela“ ir logija, reiškiantis „tyrimas“.

Psichologija ne visada egzistavo taip, kaip šiandien. Tiesą sakant, tai laikoma gana jauna disciplina, nors, kaip paaiškino vienas iškilus psichologas, ji turi trumpą praeitį, bet ilgą istoriją.

Psichologija atsirado iš biologijos ir filosofijos ir yra glaudžiai susijusi su kitomis disciplinomis, įskaitant sociologiją, mediciną, kalbotyrą ir antropologiją.

Psichologija šiandien greitai išaugo į milžinišką vaidmenį. Psichologai dirba ligoninėse, psichinės sveikatos klinikose, mokyklose, kolegijose ir universitetuose, valstybinėse įstaigose, privačiuose versluose ir privačiose praktikose. Jie atlieka įvairiausias užduotis ir vaidmenis, pradedant psichinių ligų gydymu, baigiant tyrimais ir darant įtaką visuomenės sveikatos politikai.

Psichologija remiasi moksliniais metodais

Vienas iš labiausiai paplitusių mitų apie psichologiją yra tai, kad tai tiesiog „sveikas protas“. Problema yra ta, kad psichologiniai tyrimai padėjo parodyti, kad daugelis dalykų, kurie, mūsų manymu, yra tik sveikas protas, iš tikrųjų netiesa. Jei sveikas protas būtų toks įprastas, kaip žmonės sako, yra, tai žmonės nesielgtų taip, kaip jie žino, kad jiems yra blogai, pavyzdžiui, rūkyti ar valgyti šlamštą.

Užginčydami kai kuriuos mūsų klaidingus supratimus apie tai, kaip ir kodėl žmonės elgiasi taip, kaip elgiasi, psichologai sugeba pateikti atsakymus, kurie padeda išspręsti realaus pasaulio problemas.

Psichologija remiasi moksliniais metodais klausimams tirti ir išvadoms padaryti. Naudodamiesi empiriniais metodais, mokslininkai sugeba atrasti ryšius tarp skirtingų kintamųjų. Psichologai, norėdami ištirti žmogaus protą ir elgesį, naudoja daugybę būdų, įskaitant natūralistinį stebėjimą, eksperimentus, atvejų tyrimus ir klausimynus.

Psichologai imasi kelių perspektyvų

Psichologijos temas ir klausimus galima pažvelgti įvairiais būdais. Kiekviena perspektyva padeda prisidėti prie naujo supratimo apie temą. Kai kurios pagrindinės psichologijos perspektyvos yra:

• Biologinė perspektyva
• Pažintinė perspektyva
• Elgesio perspektyva
• Evoliucinė perspektyva
• Humanistinė perspektyva

Įsivaizduokite, pavyzdžiui, kad psichologai bando suprasti skirtingus veiksnius, kurie lemia patyčias. Vienas tyrėjas gali pažvelgti į biologinę perspektyvą ir pažvelgti į genetikos ir smegenų vaidmenį. Kitas gali pažvelgti į elgesio perspektyvą ir pažiūrėti, kaip apgaulingą elgesį sustiprina aplinka. Kitas gali pažvelgti į socialinę perspektyvą ir išanalizuoti grupės spaudimo poveikį.

Nėra vienos perspektyvos. Kiekvienas iš jų prisideda prie to, kaip mes suprantame temą, ir leidžia tyrėjams analizuoti begalę įtakų, kurios prisideda prie tam tikrų veiksmų. Tada jie gali pasiūlyti įvairialypių sprendimų, kaip kovoti su probleminiais veiksmais ir skatinti geresnius rezultatus ir sveikesnį elgesį.

Psichologija turi porūšius

Be daugybės skirtingų perspektyvų, yra daugybė psichologijos šakų. Psichologai dažnai nusprendžia specializuotis tam tikroje srityje. Keletas didžiausių psichologijos sričių yra klinikinė psichologija, asmenybės psichologija, kognityvinė psichologija, raidos psichologija ir socialinė psichologija.

Jums reikalingo psichologo tipas gali priklausyti nuo problemos, su kuria susiduriate. Jei jaučiate emocinius ar psichologinius simptomus, jums gali prireikti klinikinio ar konsultacinio psichologo. Jei turite klausimų, ar jūsų vaikas vystosi normaliai, galite paklausti raidos psichologo.

Kai kurie psichologai dirba psichinės sveikatos srityje, gydydami pacientus, patiriančius psichikos sutrikimus ir psichologinius išgyvenimus. Pogrupiai, tokie kaip klinikinė, konsultavimo ir sveikatos psichologija, yra orientuoti į pagalbą žmonėms, turintiems psichinės ir fizinės sveikatos problemų.

Kiti psichologai dirba taikomosiose srityse, tokiose kaip teismo psichologija ir pramoninė-organizacinė psichologija, sprendžiant realaus pasaulio problemas. Dar kiti psichologai savo darbą sutelkia į tyrimus, kad padėtų suprasti žmogaus protą ir elgesį. Tokie psichologai gali specializuotis tam tikroje srityje, tokioje kaip raida, socialinis elgesys, pažinimas ar asmenybė.

Psichologija yra daugiau nei psichinė sveikata

Ar galvojate apie psichologiją, ar įsivaizduojate, kad terapeutas užrašinėja užrašus, kai klientas pasakoja apie vaikystės patirtį? Nors terapija, be abejo, yra didelė psichologijos dalis, psichologai daro ne tik tai. Tiesą sakant, daugelis psichologų visai nedirba psichinės sveikatos srityje. Psichologija apima kitas sritis, įskaitant mokymą, tyrimus ir konsultacijas.

Psichikos sveikata neabejotinai yra pagrindinė psichologijos sritis, tačiau psichologai taip pat daro, pavyzdžiui, padeda sportininkams patobulinti savo motyvaciją ir psichinį dėmesį, padeda kurti saugius ir naudingus produktus bei padeda įmonėms suprasti, kaip paveikti vartotojus.

Psichologija yra aplink jus

Psichologija nėra tik akademinis dalykas, egzistuojantis tik kabinetuose, tyrimų laboratorijose ir psichinės sveikatos biuruose. Psichologijos principus galima pamatyti visur aplinkui kasdienėse situacijose.

Kiekvieną dieną rodomos televizijos reklamos ir spausdinti skelbimai remiasi psichologija kurdami rinkodaros pranešimus, kurie daro įtaką ir įtikina žmones įsigyti reklamuojamus produktus. Svetainėse, kuriose lankotės reguliariai, naudojama psichologija, kad suprastų, kaip žmonės skaito, naudoja ir interpretuoja informaciją internete.

Psichologija taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį gerinant jūsų sveikatą ir savijautą. Pavyzdžiui, suprasti kai kuriuos pagrindinius elgesio psichologijos principus gali būti naudinga, jei bandote atsisakyti žalingo įpročio ir nustatyti naują tvarką.

Sužinoti daugiau apie kai kuriuos dalykus, kurie motyvuoja elgesį, gali būti naudinga, jei bandote laikytis svorio metimo plano ar mankštos režimo. Fobijų įveikimas, streso valdymas, bendravimo įgūdžių tobulinimas ir geresnių sprendimų priėmimas yra tik keli dalykai, kuriems gali padėti psichologija.

Psichologija turi daug karjeros kelių

Jei jūsų vaikas mokykloje susiduria su problemomis, galite kreiptis į mokyklos psichologą, kuris specializuojasi padėti vaikams spręsti akademinius, socialinius, emocinius ir kitus klausimus. Jei jums rūpi pagyvenę tėvai ar seneliai, galbūt norėsite pasikonsultuoti su vystymosi psichologu, kuris yra specialiai apmokytas ir išmanantis su senėjimo procesu susijusius klausimus.

Norint nustatyti, kuris specialistas tinka jūsų poreikiams, tai padeda suprasti skirtingus mokymo ir licencijavimo reikalavimus skirtingose ​​specialybių srityse. Jei bandote pasirinkti psichoterapeutą, taip pat gali būti naudinga sužinoti daugiau apie tai, kurie specialistai gali teikti terapijos paslaugas.

Jei galvojate apie psichologijos specialybę, galite rinktis iš daugybės karjeros kelių. Tai labai priklauso nuo jūsų išsilavinimo lygio ir darbo patirties, todėl svarbu ištirti jūsų pasirinktos specialybės srities mokymo ir licencijavimo reikalavimus. Vos kelios galimos karjeros galimybės yra klinikinė psichologija, teismo psichologija, sveikatos psichologija ir pramoninė-organizacinė psichologija.

Psichologai pagerina žmogaus gyvenimą

Tarp pagrindinių psichologijos tikslų yra aprašyti, paaiškinti, numatyti ir pagerinti žmogaus elgesį. Kai kurie psichologai tai pasiekia prisidėdami prie mūsų pagrindinio supratimo apie tai, kaip žmonės mąsto, jaučia ir elgiasi. Kiti dirba taikomoje aplinkoje, kad išspręstų realaus pasaulio problemas, turinčias įtakos kasdieniam gyvenimui.

Galiausiai, daugelis psichologų savo gyvenimą skiria padėti žmonėms, kurie kovoja su psichologinėmis problemomis. Šie specialistai gali dirbti ligoninėse, psichinės sveikatos klinikose, privačiose praktikose ir kitose įstaigose, kad diagnozuotų psichologinius sutrikimus ir teiktų psichoterapiją žmonėms iš visų gyvenimo sričių.

Nors psichologų darbas gali būti labai įvairus, jie visi turi vieną svarbiausią tikslą: padėti žmonėms gyventi geriau.

Žodis iš „Wellwell“

Psichologija yra turtinga ir patraukli tema, praktiškai pritaikoma daugelyje gyvenimo sričių. Jei kada nors norėjote sužinoti daugiau apie tai, kodėl žmonės mąsto ir elgiasi taip, kaip yra, tuomet psichologijos studijos yra puikus būdas įgyti daugiau žinių apie žmogaus patirtį.

Psichologija turi didžiulę įtaką šiandieniniam pasauliui. Mūsų kasdienį gyvenimą labai paveikia biologijos, santykių ir psichinių procesų sąveika. Psichologai puikiai supranta, kokį vaidmenį šie veiksniai daro įtaką sveikatai, laimei ir bendrajai savijautai.