Mysofobija arba mikrobų baimė reiškia nesveiką užterštumo baimę. Normalu ir protinga jaudintis dėl tokių klausimų kaip kryžminis maisto užteršimas, kitų kūno skysčių poveikis ir geros higienos palaikymas. Tačiau jei turite mysofobiją, šie įprasti rūpesčiai tampa per dideli. Fobija dažniausiai būna gana paplitusi ir daro įtaką visų socialinių sluoksnių žmonėms.
Mysofobija ir OKS
Manoma, kad mysofobija yra susijusi su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS). OKS manijos yra pasikartojantys, nuolatiniai ir nepageidaujami potraukiai ar vaizdai, sukeliantys nerimą ar nerimą. Šios manijos gali įsibrauti, kai bandote galvoti ar daryti kitus dalykus.
Apsėdimai dažnai turi tokių temų kaip:
- Užteršimo baimė
- Poreikis, kad viskas būtų tvarkinga ir simetriška
- Agresyvios ar siaubingos mintys apie žalą sau ar kitiems
- Nepageidaujamos mintys, įskaitant agresiją, arba seksualiniai ar religiniai dalykai
Vienas dažniausių mysofobijos simptomų yra dažnas rankų plovimas, taip pat dažnas OKS simptomas. Tačiau motyvacija plauti rankas yra kitokia. OKS sergantys žmonės yra priversti palengvinti kančią, kurią jie patiria dėl to, kad neužbaigtas pats aktas, o mysofobija sergantys žmonės priversti atlikti aktą specialiai tam, kad pašalintų mikrobus. Skirtumas yra subtilus, ir daugelis žmonių kenčia nuo abiejų būklių, todėl norint tinkamai diagnozuoti, svarbu kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.
Simptomai
Jei sergate mysofobija, galite patirti tam tikrų simptomų, kai esate veikiami purvo ar bakterijų. Tokie simptomai gali būti:
- Verkiu
- Širdies plakimas
- Drebulys
- Prakaitavimas
Šie simptomai gali pasireikšti tik tada, kai matomas jūsų fobijos objektas, kaip tai daroma kasant sode, arba kai manote, kad galėjo atsirasti gemalų kontaktas, pavyzdžiui, paspaudus ranką kam nors ar naudojant durų rankeną.
Kiekvieną dieną galite pasiimti kelis dušus. Rankų dezinfekavimo priemonę galite nešioti ir dažnai naudoti. Gali būti, kad nenorite naudotis viešaisiais tualetais, dalintis maistu ar važiuoti viešuoju transportu.
Komplikacijos
Kadangi mysofobija sergantys žmonės bijo kitų nešiojamų mikrobų, ši būklė gali paskatinti jus vengti socialinių situacijų. Galite išvengti numatomų susitikimų, tokių kaip darbo vakarėliai, susitikimai su šventėmis ir susitikimai. Kai dalyvausite, galite vengti fizinio kontakto ir dažniau dezinfekuoti rankas.
Laikui bėgant, toks elgesys gali sukelti izoliaciją. Jūsų draugai ir giminaičiai gali nesuprasti ir jie gali jus suvokti kaip priešišką ar net paranojišką. Galite išsivystyti socialinė fobija, kurioje pradedate bijoti kontakto su kitais.
Gydymas
Laimei, mysofobiją galima sėkmingai valdyti. Svarbu kuo greičiau apsilankyti pas psichikos sveikatos specialistus, nes laikui bėgant būklė paprastai blogėja. Kognityvinė-elgesio terapija yra labiausiai paplitusi gydymo forma, nors gali būti skiriami ir vaistai. Atsižvelgiant į jūsų terapeuto orientaciją, galite būti paraginti ištirti fobijos šaknį arba paprasčiausiai išmokyti, kaip suvaldyti simptomus.
Pokalbių terapija ir vaistai: kas geriau gydant fobijas?