Kas yra alkoholizmas?
Alkoholizmas yra terminas, kuris kartais vartojamas apibūdinti vadinamąjį alkoholio vartojimo sutrikimą (AUD). Šiandien pirmenybė teikiama alkoholio vartojimo sutrikimo terminui, nes 2013 m. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidimas sujungė dvi ankstesnes piktnaudžiavimo alkoholiu ir priklausomybės nuo alkoholio kategorijas į vieną alkoholio vartojimo sutrikimo diagnozę.
Alkoholio vartojimo sutrikimas laikomas progresuojančia liga, o tai reiškia, kad alkoholio vartojimo poveikis laikui bėgant tampa vis stipresnis. Tie, kurie vartoja alkoholį, gali pradėti rodyti ankstyvus problemos požymius. Alkoholizmo patikros viktorina gali padėti nustatyti, ar turite alkoholio vartojimo sutrikimo simptomų.
Simptomai
1990 m. Amerikos priklausomybės medicinos draugija alkoholizmą apibrėžė kaip „pirminę, lėtinę ligą, turinčią genetinius, psichosocialinius ir aplinkos veiksnius, turinčius įtakos jos vystymuisi ir apraiškoms. Liga dažnai yra progresuojanti ir mirtina“. ASAM apibūdino tai, kad sutrikusi alkoholio kontrolė, susirūpinimas alkoholio vartojimu, alkoholio vartojimas, nepaisant neigiamų pasekmių, ir mąstymo iškraipymai.
Šiandien mes žinome, kad alkoholizmo simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Kadangi būklė yra progresuojanti, šie simptomai laikui bėgant gali padidėti, atsižvelgiant į simptomų skaičių, jų sunkumą ir poveikį.
Ankstyvieji simptomai
Ankstyvieji alkoholizmo požymiai gali būti:
- Nusistovėjęs girtavimo būdas
- Gerti pavojingose situacijose, pavyzdžiui, vairuojant
- Dažnas apsvaigimas
- Planuojama veikla, susijusi su alkoholio vartojimu
- Dažniau galvoti apie alkoholį
Kiti ankstyvi alkoholizmo požymiai yra alkoholio vartojimo nutraukimas arba drastiškas elgesio pasikeitimas geriant, pavyzdžiui, nuolatinis piktinimasis ar smurtas.
Progresuojantys simptomai
Progresuojantys piktnaudžiavimo alkoholiu simptomai pasireiškia, kai jūs toliau geriate po to, kai išgeriate lygį, kuris sukelia pasikartojančias problemas. Šie simptomai gali būti:
- Vartoja daugiau alkoholio nei planuota
- Paneigimas, kad egzistuoja alkoholio vartojimo problema
- Gerti pirmiausia po pabudimo
- Patiriami nuotaikos pokyčiai ir asmenybės pokyčiai
- Patiriami alkoholio vartojimo nutraukimo simptomai
Fiziniai alkoholizmo požymiai
Alkoholio vartojimas gali turėti fizinių padarinių. Kai kurie fiziniai požymiai, kurie gali išsivystyti, yra šie:
- Sulaužyti kapiliarai ant veido ir nosies
- Sausa oda ir trapūs plaukai bei nagai dėl dehidratuojančio alkoholio poveikio, dėl kurio gali labiau pagyvėti senatvės ir raukšlės
- Prasta higiena
- Kvėpuojant dažnas alkoholio kvapas, kuris po gausaus gėrimo gali tęstis kelias valandas
- Svorio metimas dėl valgymo nepriežiūros geriant gėrimą
- Geltonos akys ir oda dėl kepenų pažeidimo
Diagnozė
DSM-5 išvardijama 11 alkoholio vartojimo sutrikimo simptomų. Norint diagnozuoti AUD, asmuo turi patirti bet kurį iš šių simptomų per tą patį 12 mėnesių laikotarpį.
- Jūs dažnai vartojate alkoholį didesniais kiekiais arba ilgiau, nei ketinate.
- Norite sumažinti ar kontroliuoti alkoholio vartojimą, tačiau jūsų pastangos gali būti nesėkmingos.
- Jūs praleidžiate daug laiko alkoholio vartojimui, jo vartojimui ir atsigavimui po gėrimo padarinių.
- Jūs trokštate alkoholio.
- Dėl alkoholio vartojimo nevykdoma įsipareigojimų darbe, mokykloje ar namuose.
- Jūs ir toliau vartojate alkoholį, nepaisant to, kad kyla socialinių ar santykių problemų.
- Dėl alkoholio vartojimo atsisakote arba sumažinate dalyvavimą svarbioje socialinėje, profesinėje ar poilsio veikloje.
- Alkoholį vartojate tais atvejais, kai tai yra fiziškai pavojinga (pvz., Vairuojant, valdant mechanizmus ar atliekant operaciją).
- Jūs ir toliau vartojate alkoholį, net žinodami, kad turite fizinių ar psichologinių problemų, kurias sukelia ar dar labiau sustiprina alkoholis.
- Jūs toleruojate alkoholio toleranciją, jei jums reikia daugiau alkoholio, kad apsvaigtumėte, arba jaučiate silpnesnį poveikį, kai geriate tą patį alkoholio kiekį.
- Jums pasireiškia abstinencijos sindromas arba vartojate alkoholį ar kitas medžiagas, kad išvengtumėte abstinencijos simptomų.
Ankstesni priklausomybės nuo alkoholio ir alkoholizmo apibrėžimai apėmė tris iš septynių simptomų, tarp kurių buvo kitos veiklos nepaisymas, per didelis alkoholio vartojimas, sutrikusi alkoholio vartojimo kontrolė, nuolatinis alkoholio vartojimas, didelis laiko praleidimas su alkoholiu susijusios veiklos metu, abstinencijos simptomai ir tolerancija alkoholiui.
Priežastys
Nors tikslios alkoholizmo priežastys nėra žinomos, svarbų vaidmenį gali atlikti daugybė veiksnių. Būklė greičiausiai yra genetinių, socialinių, psichologinių ir aplinkos veiksnių derinio rezultatas.
- Šeimos istorija: Alkoholis gali turėti genetinį komponentą, nes žmonėms gali būti didesnė alkoholio vartojimo sutrikimo tikimybė, jei jie turi šeimos narių.
- Psichikos sveikatos sąlygos: Žmonės, turintys psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, nerimas ar depresija, dažniau susiduria su alkoholio problemomis. Žmonės kartais gali kreiptis į alkoholį, kad susidorotų su kartu pasireiškiančios psichinės sveikatos būklės simptomais.
- Socialiniai veiksniai: Turėdami bendraamžių, partnerių, bendradarbių ir tėvų, kurie reguliariai ar per daug vartoja alkoholį, gali būti didesnė tikimybė, kad asmeniui atsiras alkoholio vartojimo sutrikimas.
- Stresas: Žmonės gali kreiptis į alkoholį norėdami išspręsti streso ar sunkių emocijų, tokių kaip pyktis, nusivylimas, liūdesys, vienatvė ar nerimas, jausmus.
Tipai
DSM-5 alkoholio vartojimo sutrikimas dar skirstomas į lengvo, vidutinio sunkumo ir sunkaus laipsnio kategorijas.
- Švelnus: Jei turite du tris simptomus iš 11, jums gali būti diagnozuotas lengvas sutrikimas.
- Vidutinis: Jei turite nuo keturių iki penkių simptomų, greičiausiai turite vidutinio sunkumo alkoholio vartojimo sutrikimą.
- Sunkus: Jei turite šešis ar daugiau simptomų, turite sunkų alkoholio vartojimo sutrikimą.
Gydymas
Alkoholizmo gydymas dažnai apima terapijos, vaistų ir paramos derinį. Jei manote, kad galbūt turite alkoholio vartojimo sutrikimų arba nerimaujate, kad alkoholio vartojimas tapo problemiškas, svarbu pasitarti su gydytoju ir aptarti gydymo galimybes.
- Detoksikacija: Detox apima alkoholio vartojimo nutraukimo procesą. Jei jūsų alkoholizmas yra sunkus, jums gali tekti atlikti medicininį prižiūrimą detoxą, kad būtų galima valdyti alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus. „Detox“ gali būti stacionaras arba ambulatorinis ir apima vaistų vartojimą abstinencijos simptomams ir komplikacijoms kontroliuoti.
- Terapija: Psichoterapijos procedūros, tokios kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir motyvacijos stiprinimo terapija, gali padėti geriau suprasti mintis ir elgesį, kurie prisideda prie piktnaudžiavimo alkoholiu. Šie gydymo būdai taip pat gali būti naudingi sprendžiant kartu atsirandančių psichologinių būklių, tokių kaip nerimas ir depresija, simptomus.
- Vaistai: Jūsų gydytojas taip pat gali skirti vaistų, kurie gali padėti kontroliuoti potraukį alkoholiui ir sumažinti abstinencijos simptomus. Trys FDA vaistai, patvirtinti alkoholio vartojimo sutrikimams gydyti, yra naltreksonas, Campral (akamprozatas) ir Antabuse (disulfiramas).
- Palaikymo grupės: Internetinės ir asmeninės pagalbos grupės taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį gydant. Tai gali būti būdas susitikti su bendraamžiais, išgyvenančiais tą patį dalyką, ir rasti informacijos bei šaltinių, kurie padės atsigauti.
Įveikti
Be profesionalaus gydymo ir palaikymo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jaustis geriau ir pagerintumėte savo sveikimo galimybes.
- Žinokite savo trigerius: Norint atsigauti po alkoholio vartojimo sutrikimo, svarbu išmokti atpažinti dalykus, kurie linkę sukelti jūsų potraukį alkoholiui. Tai gali būti vidiniai jausmai ar mintys, arba išoriniai dalykai ar situacijos, pavyzdžiui, žmonės ar vietos. Kiti įprasti veiksniai gali būti santykių problemos, darbo stresas ar finansiniai rūpesčiai.
- Valdykite stresą: Ieškokite būdų, kaip įveikti stresą sukeliančius veiksnius, kurie nereikalauja alkoholio vartojimo. Proto ir kūno strategijos, tokios kaip meditacija, dėmesingumas, vizualizacija, gilus kvėpavimas ar laipsniškas raumenų atsipalaidavimas, gali padėti atsipalaiduoti ir sugebėti susitvarkyti.
- Praktikuokite sveikatos įpročius: Gera savęs priežiūra yra svarbi alkoholizmo atsigavimo dalis. Reguliarus fizinis krūvis, sveika mityba ir daug miego - tai viskas, ką galite padaryti, kurie padės geriau jaustis tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
Žodis iš „Wellwell“
Alkoholizmas yra pagydoma liga. Pagalba nusprendusiems alkoholikams palaikyti galima naudotis daugybe gydymo programų ir būdų. Pagalba, kol jūsų alkoholio vartojimo problema pereina į sunkų alkoholio vartojimo sutrikimą, gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.